Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.262 RSS
←   Август 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.262 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.649. Всего один фактор.


Добрый день, друзья!

Всего один фактор.

Обычно в лишнем весе виноват всего ОДИН фактор, который и является основной причиной лишних килограммов.

Всегда очень важно найти этот фактор, докопаться до сути проблемы, приводящей к перееданию.

А когда эта причина обнаружена, то бывает достаточно минимального усилия, чтобы процесс похудения запустился.

Это похоже на легкий толчок камня с горы, который, двигаясь вперед, запускает лавину изменений, приводящих в итоге к серьезной перестройке всего образа жизни, к оздоровлению всего тела и обретению стройности.

Приведу пример из жизни.

Одна моя родственница – очень заботливая мама – спит в одной комнате с двумя детьми-дошкольниками. Так как детям нужен свежий воздух, то она обязательно на ночь открывает окно или форточку.

Но дети ночью раскрываются, сбрасывают с себя одеяло, поэтому она периодически ночью встает, проверяет не замерзли ли они и укрывает их заново.

Все это происходит без будильника – она сама просыпается, проверяет детей и тут же ложится спать. С ее слов, она это делает 3-4 раза за ночь.

И так в течение нескольких лет.

В результате такого многолетнего ночного бдения сформировалось хроническое недосыпание.

К чему это все привело. К тому, что сначала появились странные ощущения в теле – как будто тело все тело потряхивает. Затем начались непроизвольные приступы тревоги и скачки давления. Врачи поставили диагноз "вегето-сосудистая дистония".

Неприятные ощущения в теле она начала заедать сладеньким – только тортики и шоколадные печенья ее приводили в хорошее самочувствие, тело на время расслаблялось.

Вес начал стремительно расти, и когда достиг 115 кг, она  решила посоветоваться со мной – как же похудеть.

После подробного расспроса о режиме дня, стало понятно, что дело совсем не в тортах и ее любви к сладкому. Дело в хроническом многолетнем недосыпании.

И тогда я посоветовал начать похудение с того, чтобы купить детям пижамы для сна.

Детские пижамы были тут же куплены, необходимость подскакивать и проверять детей по ночам исчезла, и постепенно нормализовался сон.

Вместе с этим ушли неприятные ощущения (потряхивания) в теле и скачки давления. А тортики и шоколадные печенья есть просто РАСХОТЕЛОСЬ.

Вес САМ СОБОЙ пошел вниз и на данный момент дошел до 89 кг.

Похудение при этом происходит БЕЗ применения СИЛЫ ВОЛИ, а просто потому, что была решена главная проблема – недосыпание.

Незначительное действие – покупка двух детских ночных пижам – запустило глобальные процессы оздоровления и похудения.

Друзья, всегда нужно искать причину, основной фактор, приводящий к набору лишнего веса, и мои курсы похудения в этом помогут.

*******

Некоторые промежуточные результаты прохождения курса "Быстрое похудение на 10-15 кг":

 

Промежуточный результат: Здравствуйте, Алексей Валентинович, я получил огромное удовольствие от пройденного этапа, курс прошёл легко, точно следуя вашим рекомендациям, потерял 18 паундов (около 8 кг) и, со словами благодарности, жду следующие задания.

Александр, Филаделфия

 

Промежуточный результат: Алексей, Здравствуйте!

Наконец я заканчиваю первые два этапа - сбросила 7 кг. ...

В общем, следую практически всем Вашим рекомендациям...

А результат меня радует. 

Нужно продолжить, сбросить еще килограмм 5 и закрепить этот результат. Пришлите, пожалуйста, задания следующих этапов.

С уважением, Надежда

 

Промежуточный результат: Алексей, добрый день!

Спасибо за программу "Быстрое похудение"!

Сейчас начала 2-ую загрузку.

Результат двух сбросов очень скромный, ок. 5 кг.

(Уехали на дачу, тут нет таких точных весов, как у меня в городе, могу определить потерю веса примерно как 5 - 5,5 кг.)

Но не это главное!  

Я неожиданно поняла, что избавилась от своей пищевой неудовлетворенности, которая раньше буквально не давала мне покоя, когда я не добавляла в рацион чего-нибудь сладенького или сдобненького!

Какое облегчение!...

С уважением, Анна.

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com

 

Описание курса "Похудение" - http://faleev.com/slimming/course.html

Описание курса "Быстрое похудение на 10-15 кг" - http://faleev.com/slimming/fastest.html

Описание курса "Похудение для детей и подростков" - http://faleev.com/slimming/kids.html

Описание курса "Управление эмоциями" - http://faleev.com/about_health/eq.html

Описание курса "Активный самогипноз" - http://faleev.com/about_health/method.html

Описание курса "Как бросить курить и не набрать вес" - http://faleev.com/about_health/antitabak.html

 
В избранное