| ← Ноябрь 2007 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
11
|
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
24
|
25
|
|
|
26
|
27
|
28
|
30
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.faleev.com
Открыта:
18-03-2004
Статистика
-3 за неделю
Школа своего Тела
Добрый день, друзья! Тему, начатую в прошлом выпуске, мы еще продолжим в будущем, а сегодня я бы хотел поделиться небольшой частью результатов тех людей, которые проходят курс "Похудение". Письмо: Здравствуйте, Алексей. Вот мои последние результаты:
Что я могу сказать? Я уже не знаю, какие брюки мне одевать. Рубашка, которая раньше обтягивала, теперь слишком свободна. Не уверена, но кажется такие параметры (по весу) были у меня 7 лет назад. Вот так вот. Насчет еды: ничего не полезного мне не хочется... Пока вроде все. До свидания. Алена. Комментарий: На примере последней фразы Алены видно, как изменилось ее отношение к еде. Она для правильного питания не заставляет себя терпеть, не использует для похудения силу воли. Ей просто НЕ ХОЧЕТСЯ, самой. Вот именно этого мы и добиваемся в курсе "Похудение" в первую очередь - изменения восприятие пищи. То, без чего раньше себе и дня нельзя было представить (чаще всего это сладости и алкоголь), теперь кажутся просто не нужными, и этих продуктов теперь просто не хочется. Пожелаем Алене успехов!
Письмо: Здравствуйте, Алексей Сначала обмеры: Возраст 31 год Рост 168 см Дата 15 окт 9 ноя Вес
84.1 82.0 Меня все радует и вес и объемы, хотя в талии изменения по-прежнему не видны, только чувствительны - пояс не давит, когда сидишь. Радует сам факт что осенью я худею.... На работе сотрудница худеет обычным способом (диета, голодовка, много спорта, ну очень много спорта) и меня за собой тянет. Книжку Вашу она читать не стала. Так вот, уехала она на 2 недели в отпуск и все ее кг с лихвой вернулись, опять изнуряет себя, злая ужасно ходит, и всем недовольная. А несколько коллег смотрят на нас со стороны и оценивают наши усилия и настроение. Я потихоньку становлюсь спокойнее, меня покидает ощущение, что меня загнали в угол и как зверьку не дают оттуда выбраться (ощущение практически физическое). Наверное, это депрессией называется. Написала много, жизнь меняется. Конкретных вопросов у меня пока не возникает, морально готова приступить к заданиям второй недели. Очень важно ощущать Ваш контроль и поддержку, меня это дисциплинирует. Спасибо Вам,
Алексей, Комментарий: Майя занимается на курсе меньше месяца, а уже добилась прекрасных результатов - минус 2кг и минус 5 см в талии. Но самое главное не эти изменения. Самые главные изменения у Майи происходят в психике. Медленно спадает тяжелое напряжение всех лет борьбы с лишним весом. Майя становится спокойнее и теперь она сама видит, что похудеть можно и без всякого экстрима (т.е. без голоданий, моральных страданий и тяжелых физ.нагрузок). Что касается контроля, то все верно - я прошу всех, кто проходит курс, высылать мне еженедельные отчеты с результатами недели и вопросами. Это позволяет не пускать процесс похудения на самотек, а постоянно контролировать каждого курсанта. Похудение у Майи идет очень хорошо, пожелаем ей успехов!
Письмо: Здравствуйте, Алексей! Во вложенном файле результаты. Спасибо!
Доброты Комментарий: Судя по результатам, комментарии излишни. За полгода Ольга сбросила 16 кг лишнего веса и 17 см на талии. Т.е., можно сказать, избавилась от лишнего веса. Очень показательный пример, который показывает, что не надо терять время. Кто-то только полгода-год думает о том, как бы начать похудение, а Ольга отбросила сомнения и в результате за полгода решила проблему лишнего веса. Пожелаем Ольге успехов!
Письмо: Здравствуйте, Алексей!
10.09.07 05.11.07
ОГруди 108 104 Ну вот, результаты не могут не радовать! Наконец-то бедра стали уменьшаться... Передвигаться сейчас стало наааменого легче. Ту горочку по пути на автобусную остановку, которую еще два месяца назад едва преодолевала со страшной одышкой и болью в сердце, теперь пробегаю бегом. И даже дыхание не сбивается... С уважением, Елена Комментарий: Елена за 2 месяца похудела на 12 кг. Очень хороший результат. А что самое главное - похудение идет стабильно. Что, конечно, очень положительно сказывается на здоровье и на внутренних ощущениях. Все-таки минус 12 кг - это серьезный вес. Пожелаем Елене дальнейших успехов!
Письмо: Алексей, добрый вечер!
За прошедшую неделю приступила к выполнению "круговой" тренировки. Поняла, что слабоваты мои мышцы, надо тренировать их.. В первый раз одолела 2 круга по 1 минуте, и то усталость после каждого упражнения ощущалась (правда, темп старалась держать довольно быстрый)... Из позитива: в магазине жакеты 46-го размера оказали катастрофически велики, закупила 44-й размер. Все-таки, окончание прохождения курса уже совсем не за горами у меня! Коллега, которая одновременно еще и хороший друг, смеется - мол, теперь мы с ней конкурентки, заходя в любимый магазин, одновременно направляемся к одной стойке... раньше наши стойки были в разных концах зала (там одежда по размерам рассортирована).. Еще заехала в институт, на кафедру, где отработала 2 с половиной года когда-то.. меня там не узнали, заведующей пришлось представляться :) Впрочем, меня быстро таки признали своей, захвалили, выспрашивали, в чем тут фокус. Сказала - что никакой не фокус, и оставила им адрес сайта :) С уважением, Наталья Комментарий: Наталья записалась на курс "Похудение" в конце июня 2007г. Сейчас, спустя всего 5 месяцев, она изменилась так, что ее уже не узнают на улице. И это понятно - ее вес уменьшился почти на 15 кг и сейчас, при своем росте в 170 см , она уже очень близка к своему нормальному весу. Я подхожу к проблеме лишнего веса с двух сторон: - первая сторона - объективная - лишний вес отрицательно сказывается на здоровье; - вторая сторона - субъективная - это красивый внешний вид. И поэтому первая задача, которая решается всеми курсантами, проходящими курс "Похудение", - объективная, т.е. избавиться от влияния лишнего веса на здоровье. А для этого достаточно похудеть примерно до веса (рост в сантиметрах - 100). Наталья с этой задачей справилась всего за 5 месяцев. Сейчас ее вес 72,8кг, как раз примерно равен росту (170см) минус 100. Таким образом, Наталья уже устранила все негативное влияние лишнего веса на ее здоровье. Сейчас осталось дело за субъективной стороной - похудеть под те размеры, которые Наталья сама считает для себя идеальными. Пожелаем Наталье успехов!
Далее идет реклама от Subscribe.Ru, к которой автор рассылки не имеет никакого отношения... |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| В избранное | ||
