Добрый день, друзья!

Что может наш мозг? Мозг и похудение.

Мы много раз слышали фразы "Человек может все", "Нет безвыходных ситуаций", "Возможности мозга безграничны" и т.п., но никакого конкретного наполнения этим фразам не придавали.

Давайте разберемся в этом вопросе и узнаем о том, что говорит наука о возможностях нашего мозга.

Теме изучения возможностей нашего мозга было посвящено множество экспериментов, выполненных физиологами и психологами.

И первые же данные экспериментов были крайне противоречивы.

В 1850 году на заседании Физического общества в Берлине Г.Гельмгольц сообщил, что им впервые была измерена скорость распространения нервного возбуждения по волокну. Она оказалась равной 30 м/с. Скорость, конечно, большая, но отнюдь не бесконечная.

Но что самое поразительное, Гельмгольц в своем докладе особо подчеркнул, что эта скорость, судя по всему, не имеет никакого отношения к психическим процессам. Он настаивал на том, что бессознательные умозаключения происходят мгновенно и никак не связаны с измеренной им скоростью.

Настоящий прорыв в познании возможностей работы мозга был совершен З.Фрейдом. Он предложил делить мозг на две части - сознание и бессознательное, при этом Фрейд утверждал, что работа сознания объясняется процессами, проходящими в бессознательном. (Правда сам Фрейд сделал из своего открытия неверные выводы, поэтому его психоанализ просуществовала не долго и на данный момент не имеет никакого практического значения).

Идея Фрейда об отношении сознания и бессознательного - это была революция в психологии. То самое сознание, которое мы так любим и которое так стараемся развивать, оказалось всего лишь игрушкой в руках более древних сил мозга - бессознательного.

Исследователи провели множество экспериментов, которые полностью подтвердили эту мысль Фрейда. Вот некоторые из них:

- в интересном эксперименте Р.МакКлири и Р.Лазарус (1949 г.) подтвердили факт того, что человек реагирует на информацию, предъявляемую со скоростью, намного превышающей возможность узнавания.

Сначала они выработали у испытуемых условный рефлекс - бессмысленное сочетание пяти букв всегда сопровождалось легким ударом тока. После такой тренировки ученые подавали на экран, расположенный  перед испытуемыми, различные сочетания букв с очень большой скоростью.

Несмотря на то, что испытуемые гарантированно не могли ничего сознательно прочитать в этой бесконечной полосе различных текстов и букв, тем не менее, каждый раз, когда на экран подавалось тестовое сочетание букв, сопротивление кожи испытуемых изменялось, как будто ожидая удара током.

Оказалось, что человек реагирует на то, чего не осознает.

- Д.Сомек и Дж.Уайлинг (1973 г.) подвали испытуемым на один глаз изображение нейтрального лица, на второй глаз - слова, обозначающие эмоции, и давали задание оценить состояние человека по выражению лица. Причем слова предъявлялись очень быстро - их невозможно было сознательно прочитать. Т.е. испытуемый даже не знал ,что ему на второй глаз предъявлялись какие-то слова.

Результаты опыта были такие: испытуемый не замечал, что лицо, изображенное на рисунке, нейтральное. Он приписывал лицу то те эмоции, которые назывались в словах.

Ученые сделали вывод: на сознание человека влияют те процессы, которые он не осознает. Другими словами, в мозг попадает гораздо больше информации, чем человек считает. И, хотя эта информация не осознается, но она напрямую влияет на сознательные процессы - нейтральное лицо на рисунке кажется теперь не нейтральным, а выражающим эмоции.

Сознание оказалось вершиной огромного айсберга. И именно подводная часть этого айсберга влияет на то, куда плывет его верхушка (т.е. бессознательно целиком и полностью управляет течением наших мыслей в голове).

Замечу, что позже А.Марсел (1983 г.) доказал, что даже если предъявлять слово всего на 10 мс (это 0,01 секунды), то и тогда это слово, будет влиять на процессы последующей обработки информации (эффект Марсела).

Человек не только видит то, чего не осознает, но и слышит.

В экспериментах было показано (Михалевская М.Б, 1981 г.), что человек реагирует на очень тихие звуки (на 6-12 дБ ниже порогового значения). Т.е. человек свято уверен, что ничего не слышал, однако реакция организма показывает, что звук дошел до мозга и был им воспринят.

Итак, вывод No1: Мозг воспринимает значительно больше информации из окружающего мира, чем мы себе это представляем. Большая часть этой информации не попадает в сознание, но влияет на его работу.

Это может приводить к самым неожиданным последствиям.

Допустим, в соседней комнате, что-то невнятно бубнит телевизор, а Вы вдруг замечаете, что стало как-то радостно и весело. Оказывается там в это время идет юмористическая передача, и слышен смех. Ваше бессознательное уловило этот смех, настроение неожиданно улучшилось, в результате Вы сидите в своей комнате, подпрыгиваете от радости, но не понимаете причин такой веселости.

Однако пойдем дальше.

Давайте разберемся, как долго мы можем что-то помнить, как долго поступившая информация хранится в мозге.

В психологии известны примеры поразительной памяти:

- Зарегистрирован случай, когда во время болезни, в горячке, неграмотная немка стала говорить на древнееврейском, древнегреческом и латинском языках. После своего выздоровления, она не смогла вспомнить ни одного слова. Но рассказала, что, когда ей было 9 лет, она жила в доме пастора на правах его воспитанницы и служанки. Пастор любил расхаживать по коридору возле кухни, где жила девочка, читая вслух любимые тексты древних авторов. Именно эти тексты женщина и бормотала в горячечном бреду, спустя несколько десятков лет.

- среди умственно отсталых, у которых снижены функции сознания, часто встречаются лица с феноменальной памятью. Они могут без всякой тренировки переводить любые даты в дни недели, они помнят каждую мелочь из своей жизни, начиная с самого рождения, и могут назвать, например, какой фильм шел по телевизору 10 лет назад в 12часов15минут (если интересно, посмотрите фильм "Человек дождя" - там этот феномен хорошо показан).

Итак, существует множество примеров феноменальной памяти, полученных с применением гипноза, электростимуляции мозга, в также при анализе клинических случаев в психиатрии. В результате в современной психологической науке утвердилось мнение, что мозг НАВСЕГДА запоминает ВСЮ информацию, поступающую в него, да еще и с отметкой о времени ее поступления.

Вывод No2. Человек помнит все, что когда-либо видел, слышал или ощущал. Все это хранится вдалеке от сознания. Мы помним, хоть и не осознаем этого, и наши роды, и первые шаги, и каждую страницу каждой прочитанной книги.

Однако, на этом возможности нашего мозга не заканчиваются. Наш мозг не только все помнит, но он и непревзойденный вычислитель:

- Феноменальная способность к счету часто встречается у умственно отсталых людей - они могут мгновенно складывать, вычитать, умножать и делить любые числа, без всякого труда.

- Ф.В.Бассин (1978 г) провел интересный эксперимент. Испытуемому, погруженному в гипноз, внушается, что в ряду карточек, на которых изображены числа, он не будет видеть ту, не которой изображена формула, дающая в итоге всех вычислений число 6.

После этого внушения испытуемый перестал видать карточку, на которой была изображена формула

(кв.корень из 16) х 3 / 2

Ученые обращают внимание на этот феномен. Человек, прежде чем принять решение о невосприятии того, что находится перед глазами, должен выполнить следующие действия: прочитать формулу, провести вычисления, сравнить ответ с числом, заданным в инструкции и только после этого принять решение. И все это делается МГНОВЕННО!

Вывод No3: Мозг не зря сравнивают с вычислительной машиной. Но на данный момент способности мозга к вычислению превосходят любые возможности вычислительных машин. Однако все вычисления происходят в бессознательной области и в сознание не попадают.

И теперь самый главный вопрос. А какое влияние может наш мозг оказывать на наше тело?

Ведь, собственно, именно этот вопрос имеет решающее значение для многих полных людей, для людей, больных различными заболеваниями, и для спортсменов. Может ли мозг изменить течение физиологических процессов? Может ли он приказать организму похудеть до нормы или выздороветь?

Прежде чем ответить на этот вопрос приведу некоторые результаты экспериментов.

- Человек, находящийся под гипнозом, может проявлять чудеса ловкости, на которые не способен в обычном состоянии.

Я часто общаюсь в неформальной обстановке с тренерами-штангистами еще старой советской школы, один из них вспомнил на днях такую историю. Было начало 1980-ых годов, и сборной СССР по тяжелой атлетике по указанию сверху выделили штатного психотерапевта - А.М.Кашпировского. Анатолия Михайловича тогда еще никто не знал, и он сразу предложил всем спортсменам - сборникам и тренерам - побывать на одном из его представлений, т.к., по его словам, "все равно не поверите, пока сами не увидите".

Спортсменам и тренерам специально выделили первый ряд, чтобы они все хорош видели.

Спортсмены просмотрели все представление и были, конечно, потрясены. Однако, больше всего их поразило одно выступление.

Кашпировский выбрал из зала человека, маленького, но очень полного, и внушил ему, что этот человек - ловкий индеец. После этого он заставлял этого человека проделывать невероятные кульбиты, лазить по дереву, убегать от тигра и т.п. Маленький, полный человек из зала проделывал трюки, достойные лучших акробатов.

Мой собеседник был потрясен и сказал, что если бы сам не видел такого очевидного несообразия (Такой пузатый человек просто не мог делать такие трюки. Но он их делал!), то никогда не поверил бы.

- Некоторые люди страдают такой патологией, как лунатизм. Они могут ночью ходить по квартире, крышам, не понимая, что они делают. Лунатики могут без всякой боязни пройти по проволоке и не упасть. Однако, если лунатика в этот момент разбудить, то он мгновенно теряет равновесие.

Итак, человек может управлять своим телом в гораздо большей степени, чем это принято считать.

- Известны невероятные случаи проявления силы. Например, описан такой случай.

Взрослый сын ремонтировал машину, лежа под ней. Его пожилые родители находились недалеко от него - работали в огороде.

Внезапно машина съехала с опоры и придавила сына. Родители прибежали на его отчаянный крик. Отец кинулся в дом искать домкрат, а мать схватила машину, приподняла ее (а это несколько тонн веса) и держала до тех пор, пока сын ни выполз из-под машины.

Еще один случай.

Советскими полярниками проводились исследования в Арктике. Самолет приземлился на льдине, летчик, одетый в унты, шубу и теплую шапку, спокойно вышел из кабины, спустился на лед и занялся установкой приборов.

Внезапно летчик заметил, что что-то находится недалеко от него. Он оглянулся и увидел стоящего рядом с ним белого медведя (белые медведи - плотоядные, питаются мясом). В следующий момент он ощутил, что уже сидит на крыле самолета, которое находилось на высоте 2 метра от земли. Каким образом он смог на него запрыгнуть, он потом рассказать не смог - все произошло без участия сознания. Ушанка, унты и шуба не помешали летчику совершить этот гигантский прыжок.

- Гипнологи (в народе их называют "гипнотизеры") давно заметили один интересный факт. Если взрослому человеку внушить, что он младенец, то у испытуемых появляется плавающие несинхронные движения глазных яблок (которые ни один взрослый сознательно не способен имитировать), сосательные и хватательные рефлексы, рефлекс Бабинского (который рассматривается как физиологический показатель, характерный исключительно для младенческого возраста). Дополнительные исследования показали, что даже электрическая активность мозга, при внушении младенческого возраста, соответствует детской.

Больше того, описан такой случай - у человека в детстве изредка случались эпилептические припадки, однако, когда он стал взрослым, то все признаки эпилепсии прошли, у него было совершенно нормальная ЭЭГ. После внушения этому человеку детского возраста, ЭЭГ стало показывать признаки эпилепсии. 

Это означает поразительный факт: человек способен управлять не только своим телом, но и даже электро-физиологическими характеристиками собственного мозга!

Итак, подведем итоги.

Наш мозг, действительно, может все.

Мы осознаем только малую толику того, что находится в нашем мозге. Сознание - всего лишь флюгер, который поворачивает туда, куда дует ветер (бессознательное).

Мы можем принять любое решение решить для себя (похудеть, выздороветь, бросить пить или курить, стать сильнее, ловчее и т.п.), но если бессознательное не поддержит наше решение, то все наши планы так и останутся фантазией.

Зато, если у нас получится переманить на свою сторону бессознательное, то наши планы исполнятся в любом случае, сами собой. Потому что, как мы уже знаем, наш мозг может все: он может изменить наше тело, наши физиологические реакции, активность нашего головного мозга и многое, многое другое.

Мой курс "Похудение" (подробнее об этом - на сайте www.faleev.com ) исходит из этой же мысли. В нем мы основное внимание будем уделять именно этому - как переманить бессознательное (т.е. подсознание) на свою сторону. Как сделать так, чтобы бессознательное захотело того, чтобы наше тело стало стройным.

И когда мы этого добьемся - все, это победа. После этого можно вообще ничего сознательно не делать, бессознательное все сделает само.

Переманить на свою сторону бессознательное - это то же самое, что завести танк, а потом на него запрыгнуть и без проблем доехать до нужного места. А что там с танком будет происходить, какие он кочки будет преодолевать, нас уже не будет волновать - танки, как известно, грязи не боятся.

Вот он главный секрет похудения: долговременное и надежное похудение возможно только в том случае, если похудение проходит бессознательно. Любые сознательные усилия (диеты, насильственное ограничение питания, кефирные дни и т.п.) - заранее обречены, если бессознательное (подсознание) не участвует в процессе похудения.

И важное объявление. С 15 октября 2007 г. произойдет повышение стоимости курса "Похудение". Если Вы хотите купить курс по старой цене, то лучше оплатить его сейчас.

*******

Промежуточные результаты прохождения курса "Похудение".

Письмо: Добрый день, Алексей!

Не писала Вам почти месяц - не было возможности.

Была в отпуске, начать заниматься по 3-й неделе 1-го м-ца курса не получилось. Тем не менее результаты есть, и они радуют :)

                       01.08.07    22.08.07    19.09.07

Вес                71 кг            65 кг            62 кг

О груди         100 см        97 см           96 см

О талии          80 см         79 см           77 см

О бёдер        104 см       102 см         100 см

О ноги, л/пр   59/59         57/57.5         56/56

О руки, л/пр   31/32         31/31.5         30/30

В принципе, моя изначальная цель - сбросить 5-7 кг - достигнута, и даже превышена.

Мои дальнейшие планы - не спеша осваивать оставшиеся практики 1-го месяца курса, уже не столько ради именно похудения, сколько ради удовольствия :).

Татьяна

Комментарий: Татьяна за 1,5 месяца добилась прекрасных результатов. Изначально ей надо было сбросить всего 5-7 кг, но она сбросила уже 9 кг. Таким образом, всего за 1,5 месяца Татьяна привела свою фигуру в порядок. Больше ей худеть не надо.

Обращаю Ваше внимание - Татьяна не теряла время, она решила похудеть, тут же взялась за дело и всего за 1,5 месяца, выполняя задания первого месяца курса, добилась желаемого веса.

Пожелаем Татьяне успехов!

К содержанию

 

Фалеев Алексей, telo_for_you@mail.ru Подробнее о моем курсе "Похудение" - www.faleev.com Внимание! Если нет явного запрета, письма могут быть процитированы в рассылке! ******* Бумажные версии моих книг можно приобрести в Интернет-магазине www.bolero.ru . Архив рассылки - http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/ К содержанию
Почитать мои статьи и книги Курс "Похудение" Фотографии похудевших ФОРУМ Заказать курсы Об авторе

Далее идет реклама от Subscribe.Ru, к которой автор рассылки не имеет никакого отношения...