Тренажеры от американского производителя
|
Тренажеры от американского производителя 2013-11-04 09:48 admin 
Здоровье человека зависит от множества факторов. Конечно, загрязненная среда, некачественные продукты и многое другое существенно ослабляет организм. Считается, что человек может прожить очень долго, но всевозможные объективные факторы мешают этому. Как бы там ни было, но еще больше усугубляют это положение субъективные факторы, то есть деятельность самого человека. Да, у каждого есть свои слабости и порой хочется попробовать все то, что может негативно сказаться на нашем здоровье. Таковы недостатки современности. Но есть одна вещь, о которой люди почему-то забывают. Это спорт. Раньше отношение к нему было более серьезным. Им занимался практически каждый второй. Сегодня это, по меньшей мере, покажется странным. Тем не менее, есть люди, которые считают, что спорт в их жизни занимает важное место. И это не только спортсмены. Если Вы тоже уже давно хотите взять себя в руки и существенно улучшить свое здоровье, тогда мы можем Вам помочь! Вашему вниманию универсальные тренажеры от американского производителя.
Каждый выбирает для себя наиболее подходящий стиль жизни. А если Ваш стиль жизни не может обойтись без физических нагрузок, тогда такой тренажер Вам обязательно пригодится. Американский производитель тщательно подошел к созданию орбитрека, потому что в США довольно остро стоит вопрос о лишнем весе. Там от этого страдает каждый третий человек. Поэтому для американцев стало принципиальным создание такого оборудования, которое позволит наконец-то покончить с тотальным ожирением. Естественно, всё зависит от желания людей, но как только такое желание появляется, орбитрек USA STYLE станет отличным помощником в этом деле. Его характеристики более чем просто впечатляющие. Габариты позволяют поставить тренажер практически в каждом доме. Всевозможные дополнительные аксессуары, например, держатель для воды, вносят свою лепту в оригинальность такого тренажера.
Позаботиться о своем здоровье теперь необычайно просто с таким тренажером. Ведь он покажет Вам не только уровень жира в организме, но и на протяжении тренировки будет измерять Ваш пульс. Контролировать пульс, скорость, время и расход калорий становится возможным благодаря специальному дисплею. Орбитрек от американского производителя помогает тренировать не только ноги, но и мышцы спины, рук и живота. Это действительно универсальный домашний тренер, который теперь доступен практически каждому из Вас. Позаботьтесь не только о своей фигуре, но и своем здоровье вместе с таким орбитреком.Как выбрать скамью для пресса 2013-11-04 09:53 admin 
Из огромного ассортимента в спортивных магазинах, порой тяжело выбрать вариант нужной именно вам скамьи для спины и пресса. Помочь в этом смогут консультанты, но для этого нужно четко сформулировать запрос. А для этого следует для себя определиться с теми проблемными зонами тела, которые следует откорректировать.
В случае, когда скамья для пресса Body-Solid подобрана по нужным вам параметрам, уделите внимание ее качеству. Для начала обратите внимание на главные детали тренажера, они должны быть стальными. Это не только долговечность скамьи, но и ваша безопасность во время тренировки на ней. Далее, стоит обратить особое внимание на мягкую часть скамьи, она должна быть изготовлена из натуральных и гипоаллергенных материалов. Лучше если она будет съемная: так ее легче чистить или же мыть. Также следует уделить внимание регулировке упора для ног и угла наклона скамьи – она должна просто регулироваться и быть крепкой. В некоторых тренажерах нет регулировки угла наклона. Это не позволяет регулировать нагрузку и выбирать нужное положение при тренировке.
Выбрав и купив свою скамью для пресса, вы можете, как использовать универсальные упражнения, так и разработать свою, индивидуальную программу совместно с привлеченным тренером.
Вот несколько примеров стандартных приемов.
Подъем корпуса вместе с поворотами
Из исходного положения поднимите корпус и поверните его вначале вправо, затем – влево. Таким образом, вы прорабатываете прямые, косые и межреберные мышцы, переднюю поверхность бедра.
Подъем ног
Лежа на скамье, возьмитесь руками за упор для ног. Затем по очереди подтягивайте согнутые в коленях ноги к животу. Еще один вариант: при таком же исходном положении, поднимайте ноги одновременно, таким образом, нагружая пресс и переднюю поверхность бедра. Можно поднимать ноги поочередно, держа их прямо. Для этого лягте на скамью лицом вниз. Таким образом, тренируются мышцы спины, бедра (задняя часть) и ягодиц.
Еще можно выполнять подъем ног, поочередно подтягивая прямые ноги к животу.
Упражнение «велосипед»
Приняв положение лежа на скамье, делайте движение ногами, имитирующее езду на велосипеде.
Отвод
Лягте на бок, выпрямив ноги. Отводите согнутую в колене ногу назад. Повторите тоже самое, повернувшись на другой бок.
Для большей эффективности можно использовать гантель, которая удерживается руками за головой.Фанаты немецкой команды избили своего же голкипера 2013-11-04 11:32 visalt 
 Этот случай может быть примером для каждого голкипера, который подводит свой коллектив. Немцы, всегда отличающиеся своей сдержанностью, не смогли удержаться от физического насилия в адрес кумира. Речь идет о футболистах, защищающих цвета команды региональной лиги Германии «Алемания Ахен». Этот клуб принимал в родных стенах «Рот-Вайс Оберхаузен» и по итогам 90 минут матча потерпел поражение.
По мнению фанатов группировки «Ультрас», виноватым в проигрыше «Ахена» является именно голкипер. Потому болельщики подождали игрока неподалеку от его дома и жестоко избили. Во время нападения они нанесли многочисленные удары по лицу. Фанаты считают, что 8 проигрышей за последние 10 поединков «заслуга» именно вратаря.
Сам Лехе не ожидал такого поворота событий, о чем признался позже в разговоре с журналистами. Этому парню всего 25 лет, он успел проиграть в бундеслиге в составе менхенгладбахской «Боруссии». По словам вратаря, он не думал, что с ним может такое произойти после очередной неудачной игры. Футболист признается, что он в шоке от недовольства болельщиков. Информация о том, обращался ли Лехе в полицию после инцидента, не разглашается, но в любом случае вину злоумышленников будет доказать сложно, поскольку вратарь вряд ли помнит все подробности того случая.Представитель партии «Справедливая Россия» предложил запретить футбол на Севернмо Кавказе 2013-11-04 11:48 visalt 
Олег Нилов, занимающий должность заместителя руководителя фракции «Справделивая Россия», выдвинул предложение ограничить доступ к футболу жителям Северного Кавказа и вместо спорта №1 предложить другую альтернативу. Свое заявление представитель власти аргументировал тем, что выступления команд из указанной части России всегда сопровождаются хулиганскими действиями болельщиков. Кстати, из-за массовых беспорядков арбитры матчей с участием команд из Северного Кавказа часто делают паузу в матчах или вовсе заканчивают поединки.
В качестве альтернативы Олег Нилов предложил регби, такое заявление он сделал во время выступления на «Открытой трибуне», которая была посвящена национальной политике. Заместитель главы фракции справедливороссов задал присутствующим вопрос о том, почему фанаты, избивающие толпой людей, не несут никакой ответственности за содеянное. При этом они всегда выражают недовольство по каждой мелочи, причем если судья принял решение не в пользу кавказской команды, то за это можно поплатиться здоровьем. Нилов считает, что такой футбол нам не нужен.
Идею справедливоросса поддержали далеко не всего участники заседания. Особенно стоит отметить критику в адрес господина Нилова лидера ЛДПР. В свое время Владимир Жириновский неоднократно жестко высказывался в адрес Северного Кавказа, в данном случае стал на защиту. В шутку Жириновский добавил, что справедливоросс мог бы еще керлинг предложить.Виды головных болей и их причины 2013-11-04 12:00 visalt 
 Сегодня головная боль является одним из самых распространенных недугов. Как правило, она не сопровождается серьезными заболеваниями, поэтому в большинстве случаев люди предпочитают альтернативную методику. Однако бывают ситуации, когда боль настолько нестерпима, что приходится обращаться к врачу. Довольно часто недуг мучает беременных женщин, в случае его возникновения обязательно нужно обратиться к специалисту. Как правило, головные боли тесно связаны со стрессами и повышенным давлением.
Люди, болеющие мигренью, постоянно жалуются на такие симптомы. Если смотреть с точки зрения биологии, то они возникают по причине напряжения мышц плеч и спины. Помимо стресса, фундаментом головных болей может быть чувство тревоги или депрессия. Люди, имеющие повышенное артериальное давление, в первую очередь должны вылечиться от гипертонии. По какой причине возникла головная боль диагностика поможет подсказать. Сегодня ее можно провести с использованием современных технологий, которые поставят диагноз за короткий срок.
Есть люди, у которых головная боль имеет хронический характер, то есть появляется чаще трех раз в неделю. В данном случае нельзя сидеть на месте, необходимо обратится к специалисту. Самыми нестерпимыми являются кластерные боли, как правило, они возникают у мужчин среднего возраста. Через несколько минут после ее возникновения сила недуга становится все больше, в общей мере приходится терпеть от получаса до двух часов. Ее характер заключается в том, что она не имеет никаких предпосылок, то есть возникает и исчезает сама по себе.Упражнения для закачки бицепса 2013-11-04 15:03 visalt 
 Бицепс имеет существенное отличие от других мышц, заключается оно в углу расположения. Как правило, группы тканей пребывают под разными углами, а вот бицепс расположен плоско. Именно потому упражнения над ним должны быть особенными. Когда происходят нагрузки на спину, двуглавая мышца плеча приобщается к работе. Чтобы ваши руки стали накачанными и сильными, вовсе нет необходимости посещать тренажерный зал, поскольку эффекта можно добиться и в домашних условиях. Все, что понадобится для достижения цели, это желание, гантели и небольшое пространство.
Чаще всего для накачивания бицепса спортсмены выполняют упражнение Подъем гантелей стоя. Чтобы результат был максимальным, нужно строго придерживаться рекомендаций. Нижние конечности должны находиться на ширине плеч, такая позиция поможет человеку забыть о дискомфорте и сосредоточиться лишь на одном объекте, в качестве которого выступает железо. Концентрация здесь крайне важна, ведь поднимать тяжелый груз не так уж и просто. Да и о мерах безопасности забывать нельзя, правильная стойка предотвратит несчастный случай.
Если не знаете, как накачать бицепс в домашних условиях, то попросите помощи у специалиста, он не только расскажет, но и покажет, а на первых порах и поможет. Начинаем упражнение с подъема гантелей, он должен сопровождаться выдохом, а снаряд доходит до уровня плеч. Параллельно с этим происходит супинация запястий, иными словами, спортсмен должен развернуть руки ладонями вверх, и делать это нужно до момента полного сокращения бицепсов.
Важно позаботиться о том, чтобы в процессе качалки таким способом плечи оставались неподвижными. Приземляются гантели на вдохи, процедура выполняется медленно. Что касается количества, то на стадии разминки достаточно будет одного подхода, состоящего из 30 повторений. Это очень важно для притока крови к мышцам. Затем будет еще три подхода, начинаем с 12 повторений и по убывающей геометрической прогрессии со знаменателем 2 подходим к показателю 6 подъемов и опусканий.
Упражнение может показаться тяжелыми только на первых порах, вскоре все спортсмены привыкают и получают накачанные бицепсы. После каждого подхода человек чувствует напряженность кожи на руках. Упражнение имеет быстрый эффект, а когда плечо станет уже крупным, с помощью гантелей нужно поддерживать форму. Затем вы обратитесь к специалисту, чтобы тот рассказал, какие упражнения нужно выполнять для достижения более высоких результатов. И стоит заметить, все они тесно связаны с гантелями. |
| В избранное | ||
