Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Гунфу как мастерство Жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 338 RSS
←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.08.2010
00:21:56
12:43:16
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.inwardkungfu.com
Открыта: 17-11-2007

Автор
MasterDao

Статистика

338 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Гунфу как мастерство Жизни Гунфу как Мастерство Жизни


Выпуск 163

Архив здесь

Виртуальный (Дистанционный) курс

 

ГУНФУ как МАСТЕРСТВО ЖИЗНИ

08.08.2010

 

 

Жара, жара...

 

Из-за жары совершенно невозможно работать — жесткий диск за десять минут работы разогревается до 48 ºС и даже Word не может открыть текстовый файл. Пришлось поставить дополнительный кулер — температура винчестера снизилась до приемлемых 40 ºС.

Да что там техника. Вот сейчас моя кошка прыгнула мне на колени и я через ткань брюк (!) почувствовал ее горячие лапы. Чтобы облегчить ее страдания, постелил ей мокрую тряпку. Сначала она ее боялась, потом, чувствуя живительную прохладу, стала ложиться рядом, а потом и вовсе легла  поперек.

Для тех, кто не знает. Это собаки регулируют температуру тела высунув язык и еще у них потеют подушечки лап. У кошек терморегуляция происходит по иному. Они одну половину тела располагают на солнце, а другую в тени и за счет перетока крови с горячей стороны на холодную регулируют свою температуру. Потом они меняют положение тела.

Еще ветеринары советуют обеспечить обильное питье, поэтому я поставил большую чашку с водой.

Кстати, о воде. По радио услышал сногсшибательную «новость» — если пить много воды, то увеличивается объем циркулирующей крови, а это избыточная нагрузка на сердце. Если же в такую жару пить мало воды, то это приводит к сгущению крови, что может вызвать тромбообразование и, как  следствие, инфаркты и инсульты. Формально — все правильно, а по существу — абсолютно бесполезно. Спрашивается нафига нужна такая информация людям?

Вот полезная информация.

В такую жару надо пить много — до 2-2,5 литров воды в день. Подчеркиваю — ВОДЫ. Так как кофе, чай, сок, морс, квас — это ЕДА. Пиво — не прохладительный напиток! А кофе — вообще слабый диуретик, и после чашки кофе нужно выпить столько же воды, чтобы компенсировать потерю жидкости из-за мочегонного эффекта кофе.

Но самое главное — КАК пить воду. Нельзя пить сильно холодную воду. И не выпивайте залпом пол-литра. Не спешите напиться и пейте маленькими глотками. Маленький глоток — это примерно столовая ложка или чуть больше. Так вот, сделайте маленький глоток воды, но не проглатывайте сразу, а посмакуйте его — почувствуйте его вкус, его температуру, какой он, так сказать, на ощупь, почувствуйте его структуру. Погоняйте его во рту, чтобы почувствовать его всеми рецепторами  — и сверху и с низу и по бокам языка. После этого проглотите. Проследите ощущение его движения по гортани и далее вниз до области дань-тянь. Так вы воспримите ВОДУ на уровне принципа — именно это дает ощущение утоления жажды, а не количество выпитой воды.

Невольно вспомнился один анекдот:

Бегемот с жирафом выпивают. Бегемот захмелев и широко улыбаясь начинает хвастаться:

— Вот какой у меня рот большой — как хлебнешь водки, так хлебнешь...

А жираф интеллигентно возражает:

— зато у меня шея длинная...

Бегемот:

— Ну и что?

Жираф мечтательно:

— Как выпьешь водки и она по горлу катится, катится...

Бегемот саркастично:

— Да? А блевать?!

Если пить воду как описано выше, то стакан воды вы выпьете примерно минут за 20-25, и в следующие полчаса вы не будете чувствовать жажды. И далее каждый час выпивайте стакан воды, дегустируя каждый глоток.

Но сильная жара не только вызывает жажду. У многих начинает скакать давление. У гипотоников оно еще больше понижается, у гипертоников может как подскочить, так и понизиться. Поэтому всем кому за 30, а тем более за 40 рекомендую для поддержки сердца принимать РИБОКСИН и ПАНАНГИН (читайте инструкцию — есть противопоказания). Гипотоникам настоятельно рекомендую принимать ПИРАЦЕТАМ по 0,4 г три раза в день — для улучшения мозгового кровообращения. Если проблем с давлением нет, но жара не дает нормально работать — используйте следующий рецепт: 1 таблетка глицина, 1 таблетка но-шпы, 20 капель валокордина. Эта смесь смесь успокаивает, снимает спазм сосудов и улучшает работу мозга. Но помните, но-шпа снижает давление.

С точки зрения философии ДАО нынешняя жара — это сверх-ЯН и его необходимо уравновесить с помощью ИНЬ. Ну, о ВОДЕ — классическом ИНЬ — говорилось выше, а еще нужно употреблять ИНЬ-продукты — это сырые водянистые овощи и фрукты — огурцы, помидоры, апельсины, мандарины и пр.

Дома, а если есть возможность, то и на работе принимаете приятно прохладный душ. После душа не вытирайтесь — капли, испаряясь, охладят тело.

Исключите физическую нагрузку, исключение — плавание в бассейне. Поосторожнее на даче. А то некоторые любят за один выходной выполнить недельный объем работ, а поднятие тяжестей и долгое нахождение в согнутом положении на грядках могут привести к «дачному инсульту», который случается и не в такую жаркую погоду.

Что еще посоветовать? Не ищите спасения на пляже — во-первых, обгорите, так как уровень УФ-излучения в этом году превышает норму, а во-вторых, вот у нас, например, сегодня из-за смога не видно ни тот, ни даже этот берег Волги.  

Еще анекдот вспомнился:

Один мужчина съездил в командировку в Лондон и жена его спрашивает:

— Ну, как там, в Лондоне?

Муж отвечает:

— В Лондоне смог.

Жена дает ему пощечину со словами:

— Скотина! Лучше бы ты дома смог...

Уж не знаю на сколько помогают от дыма марлевые повязки, а нашем городском парке было довольно сносно, поэтому лучше гуляйте в лесу — под кронами деревьев не так жарко, да и легкие насытятся кислородом.

 P.S. Ну вот, заглянул сейчас на сайт — не работает, наверное серверы перегрелись. Буду пытать службу поддержки....

P.P.S. Помогите сделать рассылку интереснее — примите участие в опросе

 Обратная связь

Если захотите дать мне знать о том, что сказанное оказалось ВАЖНЫМ для вас, - реквизиты для обратной связи здесь.

 

 

 

 

С искренним уважением, Алексей Иванов.
E-mail: masterdao#mail.ru  #-->@

Сайт: http://www.inwardkungfu.com
В избранное