Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Гунфу как мастерство Жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 338 RSS
←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.inwardkungfu.com
Открыта: 17-11-2007

Автор
MasterDao

Статистика

338 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Гунфу как мастерство Жизни Гунфу как Мастерство Жизни


Выпуск 131

Архив здесь

Виртуальный (Дистанционный) курс

 

ГУНФУ как МАСТЕРСТВО ЖИЗНИ

25.12.2009

 

Как пережить депрессию

Нельсон Джексон

По статистике, на конец декабря и начало января приходится больше всего самоубийств. Многие люди в это время года находятся в подавленном, угнетенном состоянии. Депрессия может отразиться и на занятиях. Вот некоторые приемы, которые я выработал для себя, чтобы пережить это тяжелое время.

  1. Тренировочный план (если у вас есть нечто, что заставляет работать, двигаться вперед, тогда, у вас больше шансов избежать депрессии).
  2. Постарайтесь привлечь друга (поддержка и понимание друзей во время депрессии, вызывает у меня желание тренироваться).
  3. Поговорите с кем-нибудь (когда вы чувствуете, что жизнь невыносима, откройтесь, поделитесь с тем, кому вы доверяете).
  4. Погуляйте в бесшумном, тихом месте, например, в лесу (это вас успокоит).
  5. Поощряйте, награждайте сами себя.
  6. Занимайтесь йогой, (я нахожу это ОЧЕНЬ полезным.)
  7. Сделайте что-нибудь хорошее для других (чувствуешь себя полезным людям).
  8. Проведите время в веселой компании. Большинство людей во время депрессии изолируют сами себя. Выйдите из дома и хорошо проведите время!

Я понимаю, что это звучит банально, но, как хронически подавленный человек, я выработал для себя эти простые приемы, которые помогают мне жить.

Ваше будущее определяете вы, а не ваше прошлое

 

 

P.S. В нашем Дистанционном курсе была представлена методика Аутогенной тренировки. Конечно, все люди разные. У  кого-то больше развито словесно-логическое мышление, у кого-то — наглядно-образное. Поэтому аутогенная тренровка наверняка пошла не у всех. Так вот, для тех у кого АТ не пошла ( и для тех у кого пошла) предлагаю Видеокурс по методу "Ключ".

Вот, например, какие невероятные задачи можно решать

даже после коротких тренировок

с помощью метода «Ключ»:

  • Улучшить общее самочувствие, снять головные боли, восстановить нарушенный сон.
  • Повысить уверенность в себе в нужный момент, например, перед волнительным свиданием, хирургической операцией, родами.
  • Сделать более гибким позвоночник, улучшить осанку, походку, фигуру.
  • Снизить утомляемость и быстро восстанавливать умственные и физические силы,   даже не отходя от рабочего места.
  • Гармонизировать отношения в семье, с другими людьми.
  • Быстрее избавляться от вредных или ненужных привычек.
  • Избавиться от невротических нарушений и психосоматических заболеваний
  • Находить в себе энтузиазм - прежде неведомый или утерянный после неприятных событий.
  • Мастерски контролировать свой страх в любой ситуации.
  • Быстро снимать стрессовое состояние, успокоиться, восстановить утраченную гармонию с самим собой и с миром.
  • Сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях.

В подарок к курсу вы получите ТРИ бонуса. Какие? Подробности здесь.

 

С искренним уважением, Алексей Иванов.
E-mail: masterdao#mail.ru  #-->@

Сайт: http://www.inwardkungfu.com
В избранное