Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Гунфу как мастерство Жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 336 RSS
←   Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.inwardkungfu.com
Открыта: 17-11-2007

Автор
MasterDao

Статистика

336 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Гунфу как мастерство Жизни Как привести мысли в порядок


Выпуск 032

Архив здесь

Виртуальный (Дистанционный) курс

 

ГУНФУ как МАСТЕРСТВО ЖИЗНИ

26.04.2008

 

 P. S. Как-то бродил по Интернету и по адресу http://www.internet-business.ru/blog/archive/2007/11/kak_privesti_my.html  нашел интересную статью, которую хочу предложить вашему вниманию

 

Как привести мысли в порядок

 

Недавно принял участие в базовом курсе по йоге "Искусство жизни". Познакомился с интересным ментальным упражнением, с помощью которого можно быстро и эффективно "навести порядок" в голове. Упражнение полезно применять, когда необходимо сосредоточиться на чем-то важном, а в голове, что называется, сплошная каша.

Суть следующая.

Закройте глаза и представьте перед мысленным взором три, стоящие в ряд мусорные корзины. Левая корзина - "мысли о прошлом", средняя корзина - "мысли о настоящем", а правая корзина - "мысли о будущем". Теперь просто некоторое время наблюдайте за любыми мыслями, которые возникают в вашей голове и тут же помещайте их в соответствующие корзины. Если вы думаете о чем-то, пережитом в прошлом - помещайте ее в левую корзину, если вас "одолевают" мысли о будущем, помещайте их в правую корзину и, наконец, если вы отслеживаете мысли, относящиеся к настоящему моменту - помещайте их в среднюю корзину.

Поделайте это упражнение минут 5. После этого почувствуете, что в голове как будто что-то прояснилось. Ум успокаивается и становится более острым.

Также упражнение полезно применять, если, вдруг, вас одолевает бессонница, связанная с наплывом разного рода мыслей. Не пытайтесь их гнать от себя. Просто наблюдайте за ними и раскидывайте по корзинам.

P.S. Советую изначально корзины представлять большими, а еще лучше - бездонными. А то с вами произойдет нечто похожее, как у одной девушки на тренинге - одна из ее корзин быстро переполнилось :-)

Опубликовал smakotin в 22.11.07 20:15

Комментарии:

Спасибо вам за великолепный совет. Очень важно в этой суете не закрутиться, а находится в круге, центром которого являешься ты, где царит полная гармония! Важно понимать что является главным, а что второстепенным! ))

Опубликовал(а): Милая  в 26.11.07 18:59

Сам дважды проходил данный курс, действительно очень полезен.

Опубликовал(а): Александр ХОлопов в 27.11.07 21:06

Так же можно попробовать музыку для релаксации - отличная вещь!

Опубликовал(а): женский форум в 29.11.07 05:37

Супер, мне очень понравилось, вы не против, если я поделюсь этим с кем-нибудь еще???

Опубликовал(а): Владимир в 29.11.07 21:36

Не против, конечно! :-)

Опубликовал(а): Дмитрий Смакотин в 30.11.07 20:54

 

P. S.

1. Овладеть (любым) иностранным языком вам поможет Видеокурс "Форсированное изучение иностранных языков". Узнать подробнее можно здесь

2. Кому предстоит сдавать экзамены — Вы можете гораздо эффективнее использовать ваш интеллектуальный потенциал и, как следствие, успешнее готовиться к экзаменам, усваивать информацию глубже и полнее. А это не только экзамены, но и учеба, и работа, и карьера. Узнать подробнее

3. А преодолеть пьянство и алкогольную запрограммированность вам поможет методика АлкоСтоп.
Даже если вы считаете себя "культурно пьющим", вы все равно разрушаете свой мозг так же, как заправский алкоголик. Узнать подробнее
В качестве бонуса, можете скачать бесплатную электронную книгу "Оружие геноцида" — и вы узнаете, как алкоголь гноит ваш разум, губит тело, выжигает душу.

 

  

С искренним уважением, Алексей Иванов.
E-mail: masterdao#mail.ru  #-->@

Сайт: http://www.inwardkungfu.com
В избранное