Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашний спортклуб

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 311 RSS
←   Июнь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.06.2015
15:28:20
19:23:49
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 06-12-2006

Автор
Владимир Никифоров

Статистика

311 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Домашний спортклуб БУСТ для похудения - активатор жиросжигания -5 кг за 1 месяц


Друзья, здравствуйте!

Обращаюсь к тем, кто решил изменить себя уже к середине этого лета. У нас остался месяц, чтобы привести себя в должную форму к отпускам. Тем, кто верит, что похудеть можно благодаря чудо-таблеткам или сеансам психотерапии, дальше можно не читать. Мое послание — тем, кто знает, что ПОХУДЕТЬ ГРАМОТНО, НАДОЛГО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЖНО ТОЛЬКО ЗА СЧЕТ ТРЕНИРОВОК и правильно составленного питания.


Итак, немного о тренировках — сегодня речь пойдет именно о них. Любые тренировки основаны на 2 составляющих: 1) КАК ЧАСТО вы тренируетесь и 2) ЧТО конкретно вы делаете на тренировках.


Та методика, которую я вам сегодня хочу предложить, основывается на частых тренировках. Тренироваться нужно будет 3-4 раза в неделю. Но не стоит этого пугаться, эти тренировки достаточно короткие — всего по 15-20 минут и не отнимут у вас много времени.


Плюсы такого подхода:

*** Короткие тренировки легче переносить психологически, и регулярность их можно обеспечивать самостоятельно, без тренера. 15-20 минут тренировок может вынести каждый! Кстати, большинство провалов в похудении происходят из-за того, что человек приходит в клуб и тренируется час-два. Тренироваться меньше ему не позволяет совесть, ведь он так долго собирался, ехал, настраивался на тренировку... Такие тренировки превращаются в целое масштабное событие, которое отрывает много времени и сил. От того они становятся достаточно редкими (1-2 раза в неделю) и очень неэффективными в плане результата.

*** Второй плюс коротких и частых тренировок в том, что они как нельзя кстати подходят для дома. Если вы дома и у вас есть 15-20 минут свободного времени в день, то это точно подходит вам! Это не потребует дополнительного оборудования. Не надо покупать тренажеры, стойки для штанги, беговую дорожку или эллипсоид. Самое серьезное, что может понадобиться, — это разборные гантели на 2-4 кг (для девушек) или до 10-12 кг (для мужчин). Но и без них можно обойтись: гантели на первое время вам заменят бутылочки с водой или песком. А бОльшая часть упражнений в моем курсе выполняется вообще без дополнительного веса!


Что касается состава (качества) самих тренировок. Здесь опять хочу привести в пример фитнес-клубы, в которых чего только нет. У новичка возникает эффект шведского стола: когда ты голодный, а перед тобой столько разнообразия, ты будешь есть, пока не попробуешь всё или пока не объешься... Вы распыляете свое внимание на совершенно ненужные и второстепенные вещи и удаляетесь от того, зачем, собственно, пришли в фитнес-клуб. То, что предлагаю вам я, — это откинуть всё лишнее и сосредоточиться на самых эффективных и важных упражнениях, которые и определяют результат. Моя методика — это совокупность различных силовых методик. Из каждой я взял самое сильное звено, в результате чего получился симбиоз, который дает хороший и очень БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ уже в первые две недели тренировок. Сам же тренировочный цикл расписан ровно на месяц и включает в себя 15 совершенно разных тренировок. Это поможет избежать монотонности и рутины, выполнять тренировки будет весело и интересно.


Какие еще плюсы от таких тренировок, помимо общего похудения? Мы можем воздействовать на самые проблемные части тела, которые упрямо не хотят расставаться с жиром: область живота, ягодицы, руки, спину и т. д. Таким образом, кроме похудения, мы можем локально корректировать фигуру, тем самым меняя пропорции!

Что включено в пакет БУСТ («Библиотека Упражнений и Система Тренировок»)?

  1. вводная инструкция, где я описываю, что, как и для чего мы делаем

  2. план (система) тренировок, рассчитанный на месяц: 15 совершенно разных тренировок для дома (по 15-20 минут каждая) (4 тренировки в неделю в течение 3 недель и 3 тренировки в неделю на неделю поддерживающей фазы тренировочного цикла)

  3. видео с детальным описанием техники выполнения упражнений (более 20 упражнений!)

Всё, что от вас требуется, — это лишь желание получить быстрый результат!


Если вы закажете БУСТ до 23.59ч. 18 июня, то вы получите этот курс всего за 500 рублей. Еще одно условие: по окончании курса (ровно через месяц) мы попросим у вас отзыв о данном курсе. Уверен, он будет положительным.

ЗАКАЖИТЕ БУСТ СО СКИДКОЙ 90% за 500 рублей: http://goo.gl/oSFrlh


Если вы не хотите оставлять отзыв после прохождения данной программы, но очень хотите попробовать тренировки по моей системе, вы можете купить БУСТ за полную стоимость: 5000 рублей. ЗАКАЗАТЬ БУСТ за полную стоимость (и мы не будем просить у вас отзыв!): http://goo.gl/ELspVI

 

С уважением и пожеланиями здорового и красивого лета,

Владимир Никифоров

Добавляйтесь в друзья во вконтакте и фейсбуке: 

http://vk.com/proftrener
https://www.facebook.com/proftrener

 
В избранное