| Февраль 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
||
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
27
|
28
|
29
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
06-02-2012
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг для начинающих или Как накачать красивые мышцы
Блокируем лишние калории? Сегодня я решил опубликовать интересную статью для всех, кто боится съесть лишнего и потолстеть. Речь пойдёт об одном из моих давних наблюдений за поведением своего собственного организма. А именно, речь пойдет о том, как можно приучить собственный организм блокировать лишние калории, поступающие с пищей. Не правда, ли замечательная штука? Итак, прежде чем я начну говорить об этом, давайте вспомним о некоторых стандартных способах адаптации нашего организма к окружающей среде. При...
Бодибилдинг для начинающих или Как накачать красивые мышцы
С чего начать занятия бодибилдингом? Для начала зададим себе вопрос: что такое бодибилдинг? Выражаясь простым языком, бодибилдинг - это наращивание мышц. Итак, раз бодибилдинг это наращивание мышц, первое, что мы должны выяснить, это как наращивать мышцы. Данный вопрос можно разбить на 2 более мелких: 1. Как именно нужно заниматься в тренажерном для того, чтобы получать максимальный рост мышц (проще говоря, какая должна быть программа: подходы, повторения, веса, отдых и так далее. 2. Какое питание обеспечи...
Бодибилдинг для начинающих или Как накачать красивые мышцы
Как накачать пресс до кубиков? Желая иметь красивый, упругий, подтянутый живот, люди всегда вспоминают эти заветные кубики. Именно такие мышцы пресса мы видим в глянцевых журналах, у знаменитых мужчин и женщин мира. Когда человек ставит перед собой цель накачать пресс до кубиков, он хочет увидеть результаты как можно быстрее. Сегодня мы развеем мифы, расскажем правду о том, как накачать кубики пресса, и сколько времени на это уйдет. Как накачать пресс до кубиков Для начала скажем о самом главном: нет никак...
