Продолжаем погружение в тему единоборств с помощью книги
Игоря Васильевича Зайчикова «Уличная схватка».
10.2.1 Бой в
стойке
Таран ногой
Бойком является припальцевая часть подошвы. Носком бить нельзя, т.к.,
если на Вас обувь с мягкой подошвой или Вы босиком, получите перелом пальцев
ноги. Как и английский удар, бить таран надо с места передней ногой и с
движения — задней. Резко подайте вперед таз, чтобы он «потянул» за собой бьющую
ногу, резко подайте колено вперед-вверх, одновременно выпрямляя его, и
оттолкнитесь опорной ногой, как будто делаете широкий шаг. Перенося вес на бьющую
ногу, нанесите удар в голень или колено объекта. Не напрягайте мышцу, сгибающую
коленный сустав, — она расположена на задней части бедра между ягодицей и
подколенным сгибом. Для усиления эффекта в момент удара, толкаясь опорной
ногой, слегка прыгните вперед, приземляясь на ту же ногу. Удар должен быть
направлен вперед-вниз, направлять удар вверх неправильно. Не ограничивайте удар
мишенью, двигайтесь так, как будто стремитесь пронести ногу сквозь мишень.
Положение корпуса и рук — как при английском ударе. Нанося удар, резко
закройте лицо скрещенными руками, что обеспечивает дополнительную защиту. В
некоторых случаях Вы можете, нанося таран ногой, сделать захват за одежду
объекта. Чтобы понять, как работают мышцы в момент поражения, примите
положение, показанное на рис. 6. С препятствием соприкасайтесь бойком.
Стремитесь «оттолкнуть» стену, выпрямляя колено и толкаясь опорной ногой
вперед; представьте, что Вы хотите вышибить ногой дверь. Запомните мышечные
ощущения и старайтесь воспроизвести их, нанося удар. Результатом удара
средней силы будет сильный ушиб голени или колена, это на время ограничит
возможность объекта вести бой, что Вы должны использовать для развития атаки.
При сильном ударе — растяжение связок коленного сустава, иногда вывих его, в
результате объект полностью утрачивает возможность вести бой. При очень сильном
ударе и точном попадании возможен перелом голени и разрыв связок коленного
сустава.
Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.
Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите
по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме
письма.
Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из
открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали,
что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся
придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы,
опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и
распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.
Copyright Андрей Луда, 2006-2016 г.г. Автор оставляет за
собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или
частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если
Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
