Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Силовые единоборства

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 72 RSS
←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 24-07-2012

Автор
Eliot

Статистика

72 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Силовые единоборства ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (часть 4)


Ведущий рассылки Андрей Луда – предприниматель, личный тренер, специалист в области современного развития человека и организаций.

 

Общий тираж рассылок 55 000 подписчиков.

 

«Если я видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». Исаак Ньютон

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Здравствуйте, друзья.

 

Живой Журнал http://andrey-luda.livejournal.com

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

 

Продолжаем погружение в тему единоборств с помощью книги Игоря Васильевича Зайчикова «Уличная схватка».

 

Глава 8. ПСИХИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Важнейшим моментом психической подготовленности к бою является уверенность курсанта в своих силах, что базируется на его уверенности в эффективности той тактики и техники силового противодействия, которые он получил на тренировках. Подобная уверенность вырабатывается многократным и, подчеркну, обязательно успешным повторением тактико-технических действий в ходе тренировочного процесса. Кроме того, многократная повторяемость ведет к закреплению автоматизма действий, что позволяет в критических ситуациях резко уменьшить (а в отдельных случаях вообще свести на нет) сковывающее действие страха, даже если не было специальной подготовки психики.

Следовательно, еще одной составляющей психической подготовки бойца является тренировочная методика. А это означает, что она должна быть нацелена не только на выработку и закрепление у курсанта тактических и технических навыков силового подавления, чем, как правило, ограничиваются даже опытные тренеры, но и также на целенаправленное формирование у него уверенности в своих силах.

При этом необходимо оговориться, что если тактика и техника силового противодействия не являются действительно эффективными, то их закрепление сыграет с курсантом злую шутку, заглушив у него естественную осторожность и естественные реакции психики, которые в таких условиях были бы гораздо полезнее. Неадекватная тактика и техника силового противодействия всегда ведут к поражению. В случае же схватки с вооруженным противником поражение практически всегда означает гибель исполнителя.

Ваше поведение в бою есть результат Вашей психической подготовки. Если будете только отбиваться, защищаться, Вам ничто не поможет. С того момента, как приняли решение на бой (пусть даже это решение было подсознательным), ВЫ должны превратиться в агрессора. ВЫ должны нападать, ВЫ должны управлять ситуацией, а противник пусть защищается. Помните, что сковывающий силы страх существует только до

того момента, как Вы начали действовать. А как только Вы начали «работать», остается страх мобилизующий, превращающий Вас в боевой механизм. При этом нельзя терять головы. Тот, кто не растерялся, всегда может переломить ситуацию в своих интересах. Практика показывает, что даже гораздо более слабый, чем противник, человек имеет шанс уцелеть в практически безвыходной ситуации, если только он сохранил способность мыслить.

Для того чтобы победить, надо быть сильнее противника. Сильнее не только физически, но и технически, и тактически, и – особенно!– в волевом отношении. Когда я говорю о том, что тот или иной из этих элементов развит, я имею в виду не просто уровень развития, а и приспособленность этого развития к потребностям именно рукопашного боя. Например, человек может обладать очень сильной волей, но если его психика не в состоянии мгновенно победить страх неудачи, для реального боя его волевые качества неудовлетворительны. Причем, каждый из этих элементов боевой эффективности, если он достаточно развит, позволяет компенсировать недостаточное развитие других элементов. Но только при наличии сильной воли! Она — ведущий элемент. Все они в совокупности определяют степень интенсивности, с которой человек может действовать в бою. Чтобы победить, интенсивность действий жертвы нападения должна быть выше, чем интенсивность действий нападающего. Чтобы успешно защититься, надо нападать, причем более интенсивно, чем противник! Это парадокс, который часто не понимают те, кто учит и учится защищаться. Не ждать «паса» от объекта, а атаковать самому. Точнее «пас» один — признаки его готовности к нападению. Но и это не все. Если в бою, да и в жизни тоже, Вы настроены на самозащиту, самооборону — Вы проиграли! Установка только на победу! Все для победы! ПОБЕДА — ЭТО ВАША ЖИЗНЬ! Запомните: Вы учитесь не защищаться или нападать, а ПОБЕЖДАТЬ И ТОЛЬКО ПОБЕЖДАТЬ! Это должно быть Вашей ведущей психологической установкой. Всегда перехватывать инициативу и быть предельно быстрым — только это позволяет компенсировать недостатки «физики», техники, тактики и отсутствие опыта.

И еще момент. Вы должны понимать, что если Вам пришлось вступить в бой, то Вы неизбежно получите какую-то порцию ударов, травм. Нельзя настраиваться на то, что Вас будут избивать, но необходимо понимание того, что без какого-то физического ущерба Вы победить не сможете. Главное осознавать, что этот ущерб — не трагедия, а плата за ПОБЕДУ.

Кроме того, в психологическую подготовку входит обучение мгновенному настрою на победу, мгновенной концентрации физических и моральных сил в целях решения конкретной задач, и способы повышения психологической выносливости. Эти качества даются курсанту не как самоцель, а как скрытые «силовые» резервы, участвующие в обеспечении основной задачи психологической подготовки.

 

 

Продолжение в следующем выпуске…

 

 

Живой Журнал http://andrey-luda.livejournal.com

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали, что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы, опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.

 

Общий тираж рассылок 55 000 подписчиков.

 

Copyright Андрей Луда, http://andrey-luda.livejournal.com  2006-2013 г.г. Автор оставляет за собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.

Заранее благодарю Вас.
В избранное