Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Там Куи Кхи-конг & Кхи-йога. Мастерская здоровья

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 4 RSS
←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.tamqui.com
Открыта: 07-01-2013

Автор
kolusheva@tamqui.com

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Там Куи Кхи-конг & Кхи-йога. Мастерская здоровья. Правильное дыхание


Кхи  (вьет. - жизненная сила, энергия, «ци», «прана») является основой жизни и ею можно научиться управлять, практикуя дыхательные упражнения Кхи-йоги.

Мы принимаем Кхи в виде твёрдой и жидкой пищи. Также мы получаем Кхи в газообразной форме.

Воздух задерживается в легких, где обменивается газами с капиллярами в альвеолах. Для этого требуется определенное время. Если дышать быстро, то оптимального обмена кислорода и углекислого газа не произойдет, легкие будут плохо усваивать кислород. К сожалению, современному человеку, с его стремительным и поверхностным образом жизни,  свойственно быстрое и неглубокое дыхание верхней частью легких, тогда как в остальной части легких воздух застаивается. Со временем это может вызывать легочную недостаточность. При нарушении газообмена через альвеолярно-капиллярную стенку наблюдаются такие симптомы, как одышка,  сонливость, снижение работоспособности.

Практикуя различные типы дыхания Кхи-йоги, у занимающегося постепенно  увеличиваются:

- количество  активизируемых резервных капилляров;

- промежуток времени между нервными импульсами и реакцией на них в мозге, что уменьшает его возбуждение;

- глубина дыхания, обеспечивающая наибольший оптимальный объем забираемого легкими из атмосферы воздуха.

Дыхательная практика Кхи-йоги способствует удалению застоявшегося воздуха из нижних долей легких, тем самым прекращая размножение микробов и уничтожая их. При таком дыхании происходит интенсивный массаж органов брюшной полости, расположенных непосредственно под диафрагмой: желудка, печени, желчного пузыря, кишечника и других органов. Устраняется застойная кровь, что позволяет заменить ее полноценной  кислородосодержащей.

Правильное выполнение дыхания Кхи-йоги открывает каналы для свободного протекания Кхи по всему организму, подобно широкому чистому руслу для быстро текущей воды. Кхи находится в теле в постоянном движении, и, когда она начинает течь по телу беспрепятственно, из системы удаляются токсины. Если же человек не практикует, то, как в стоячей воде размножаются всяческие микроскопические существа, так и в застоявшейся в теле Кхи возникают подходящие условия для размножения бактерий.

Управляя дыханием, мы автоматически контролируем ум. Процесс дыхания напрямую связан с мозгом и центральной нервной системой. Поняв природу дыхания и контролируя его, человек может управлять всеми системами организма, приостанавливать нервные импульсы в различных частях тела и гармонизировать структуру волн мозга.

Таким образом, освоение дыхательных техник  Кхи-йоги является мощнейшим инструментом оздоровления и развития осознания человека.


 http://www.tamqui.com

 
В избранное