Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Боевые искусства и искусство боя в концепции Джит кун до

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 7 RSS
←   Апрель 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 30-10-2011

Автор
Последователь

Статистика

7 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Боевые искусства и искусство боя в концепции Джит кун до


УДАРНАЯ ТЕХНИКА РУК ИСПОЛЬЗУЕМАЯ БОЙЦАМИ ДЖИТ КУН ДО

            Хочу сразу заметить, что ВСЁ, ЧТО РАБОТАЕТ-ИМЕЕТ МЕСТО БЫТЬ!!!!  И не имеет значение, какой стиль, школа или направление боевых искусств,  представляет данное техническое действие или удар…  другое дело, КАК и КОГДА это выполнено.

      Руки - важнейший инструмент поражения противника в единоборстве. Порой  от силы и «качества»  рук - зависит итога боя. Поэтому, подход к  тренировке рук является важнейшей практикой при подготовке к поединку. Кроме сильных мышц, вы  должны обладать гибкостью (подвижностью) в суставах, упругими связками, развитым позвоночником. Тренировка рук строиться по принципу ступенчатости. Т.е. нагрузка на группы мышц происходит плавно, без резких, принятых в силовом тренинге, т.н. УДАРНЫХ, тренировках.

                       Основные принципы и положения состоят в следующем:

  1. Удар-это удар, не толчок, не монументальное фиксированное движение, не имитация  и поэтому должен наноситься в соответствии со своим смысловым значением и эмоциональным содержанием. Как говориться МЫСЛЬ - НЕСЁТ УДАР. Умение наполнять атакующие действия смысловой  и эмоциональной окраской, тренируется и отрабатывается при постановке удара, в учебных поединках и реальных боях.
  2. Позиция рук, с доминирующей атакующей ведущей рукой, обуславливает и выбор стойки и требования к атакам передней-ведущей руки и составляет примерно 70-80% атакующих действий.  При тщательной, детальной  и вдумчивой отработке джебов, кроссов и т.д. необходимо разбить удар на фазы, определить работу той или иной мышцы, выработать упражнения в комплексе.

Подробнее смотреть= >  http://jkd-crimea.com/obuch-jeet-kune-do/90-2012-03-20-19-52-18
В избранное