Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Yoltica. Экстремальный спорт

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 61 RSS
←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://spox.ru/
Открыта: 14-05-2009

Автор
Yoltica

Статистика

61 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

ИЗУЧИ ПЕРЕД БОЕМ СОПЕРНИКА И ВЫБЕРИ СТРАТЕГИЮ


Здравствуйте, ,

Анонсы

2012-06-15 13:47 ИЗУЧИ ПЕРЕД БОЕМ СОПЕРНИКА И ВЫБЕРИ СТРАТЕГИЮ

Если вы желаете сражаться на ринге, вам в обязательном порядке следует выработать себе стратегию ведения боя и тактику. Очень часто отсутствие эти важных параметров заставляет многих бойцов терпеть поражение на ринге. А ведь эти вещи не так уж и сложны, например, чтобы защищать себя, вы можете вполне ограничиваться тем, что будете придерживать руки в привычном положении боевой позы при нанесении противнику ударов ногами. Но перед тем, чтобы выстроить свой стратегический и заранее продуманный план, изучите свои личные качества, постарайтесь выявить свои сильные и слабые стороны. Загляните в глубину души, подумайте какие у вас психологические преимущества и недостатки, а так же уровень силы воли будет играть огромную роль.

Так же недостаточно знать свои слабые и сильные стороны: не менее важно познать и своего противника. И такие моменты тоже должны быть частью вашего разработанного плана. Ведь в том случае, если ваш предстоящий противник является умным и опытным бойцом, то он скорее всего он тоже будет иметь свой собственный разработанный план действий, в первую очередь построенный на оценке именно ваших качеств и возможностей. Вам следует, в свою очередь, так же просмотреть несколько проведенных им поединков или, в крайнем случае, видеозаписи прошлых боев с его участием. В дальнейшем проанализируйте (сами или совместно со своим тренером) его выбранную тактику и стратегию, сильные и слабые стороны, а только после этого выстройте свой план проведения боя так, чтобы ограничить его преимущества перед вашими.

Постарайтесь обнаружить как можно больше слабостей и ошибок своего противника, дабы применять их себе на пользу. Вы оба можете являться отличными бойцами и обладать приблизительно равными шансами на успех и победу, но пояс победителя в итоге достанется тому, кто в проведенном бою допустит меньше ошибок. Так же следует обратить особое внимание на его выбранную технику в бою, постарайтесь обнаружить как можно больше привычек и закономерностей нанесения ударов и соблюдения обороны, ведь, как мы уже отметили ранее, предстоящий бой на ринге — это своеобразная игра в угадывание; тот боец, кто лучше отгадает планы соперника, выяснит место нанесения последующего удара, тот и итоге добьется ожидаемого успеха.

К примеру, если заранее вы отлично отработаете блок на какой-либо победный хук или коронный удар, которым ваш соперник «уложил» нескольких своих визави, то вы просто лишите его повторить это на себе, применив излюбленный прием, и в итоге получите весомое преимущество. Он, скорее всего, будет ожидать, что вы «пострадаете» точно так же, как и былые его соперники, но, обманув его надежды, вы сможете обрушить на него массу ударов и форсированно победить.

Хэтчбэк Zastava Yugo 1.3

Volkswagen Passat 2.0 i Syncro

Обзор Skoda Octavia 1.9 TDI

Подъем ТиЦ ссылочной массой

Социальные сети. Спам

2012-06-15 10:53 Международные соревнования по конкуру CSI 3* «Виват, Россия!» (ФОТО)

C 7 по 10 июня 2012 года в конноспортивном комплексе “Битца” проходил один из самых престижных и значимых турниров российского летнего сезона. В этом году турнир, являющийся продолжателем традиций соревнований на призы газеты Россия, получил новое название “Виват, Россия!” Призовой фонд соревнований составил 114 500 евро.


2012-06-15 09:45 подготовка к БОЮ

Для начала следует пройти весовой контроль, а после это начните активно нагружаться углеводами. Употребляйте как можно больше рис, картофель и овсянку. В тоже время не забывайте пить побольше воды, дабы уберечь организм от мучительного обезвоживания во время проведения боя. Углеводы очень хорошо способствуют удержанию необходимой воды в организме, а самое главное то, что они создадут энергетические запасы для всего организма в форме гликогена, кстати энергия будет очень востребована во время всего боя.
Итак, перед предстоящим боем вам нужно максимально загрузиться полезными углеводами и максимально исключить из рациона жирную и вредную пищу, которая сможет замедлить необходимую вам реакцию. Время проводимое после боя — это праздник: во время питания сделайте максимальный акцент на протеине, который очень важен для восстановления сил.
Ночной режим перед боем очень важен, давайте разберем:
19:00. Нужно пройти весовой контроль.
19:15. Употребляем как можно больше воды, можно в виде натуральных соков.
19:30. Проводимая пресс-конференция участников соревнований.
20:00. Ужинаем полезными продуктами с высоким содержанием минералов и углеводов. Это ваша энергия в бою.
22:00. Употребляем жидкий заменитель питания, максимально насыщенный полезными энергетическими углеводами и белками.
В день боя советуем следующее:
Обязательно пить воду регулярно в течение дня. Психологически настраиваемся.
9:00. На завтрак: побольше протеинов и углеводов.
11:00. Употребляем жидкий заменитель питания, хорошо насыщенный углеводами и протеинами.
13:00. Обедаем: со средним количеством белкового протеина и продуктами, хорошо насыщенными углеводами. Хорошо пьем.
Если вы пытаетесь максимально снизить вес, следует сократить количество жиров в употребляемой пище. Не нужно бороться с лишними и ненужными килограммами путем понижения объемов порций или сокращения количества приемов употребляемой пищи. Если вы будете ограничивать себя в питании перед боем, то рискнете навредить своей физической форме и самочувствию. Лучший выход из этой ситуации — вывести из организма накопленную воду, которую сразу после весового контроля возможно легко восстановить в прежних количествах.
Перед тяжелым боем, сопряженным с расходом огромного количества энергии, советуем вам позаботиться об углеводных и белковых запасах в организме, которые обеспечат вас необходимым количеством энергии в условиях тяжелой интенсивной нагрузки.

Учащенное сердцебиение

Средства против морщин

Биопсия

Загородная недвижимость Подмосковья – текущее состояние и тенденции

Создание сайтов для новичков

2012-06-14 20:04 Балтийский морской фестиваль вырос на 25% (ФОТО)

С 31 мая по 3 июня 2012 в «Ленэкспо» состоялся «Балтийский морской фестиваль», организованный ЗАО «ЭкспоФорум». По сравнению с 2011 годом экспозиция выросла на 25%. В этом году фестиваль подтвердил статус авторитетного отраслевого мероприятия, получив знак Всемирной ассоциации  выставочной индустрии UFI.


2012-06-14 19:17 Серфинструктор: инструкция по эксплуатации (ФОТО)

Уже достаточно давно работая серфинструктором, я немного потерял связь с «реальностью»: то ли я готов защищать полезность своей деятельности как раз потому, что я этим зарабатываю на хлеб, то ли действительно обучение серфингу с инструктором — это прекрасная инвестиция в свое хорошее настроение и собственный прогресс в серфинге. Как бы то ни было, мое мнение насчет своей работы и работы своих коллег весьма позитивно - не стоит рассматривать уроки в серфшколе лишней тратой денег и времени. На самом деле это оптимальный вариант для тех, кто не хочет наступать на одни и те же грабли, но желает безопасно и с результатом обучиться серфингу способом, проверенным не только временем, но и сотнями таких же учеников.


2012-06-14 18:39 Впервые марафон преодолен парализованной спортсменкой в « экзоскелете»

Клэр Ломас (Claire Lomas) потребовалось целых 16 дней для того, чтобы «пробежать» знаменитый Лондонский марафон.  Это очень  неплохой результат, если учесть, что Клэр полностью парализована ниже линии груди в результате травмы, полученной на конных состязаниях,  а также первый в мире результат прохождения марафонской дистанции парализованным человеком в  бионическом костюме («экзоскелете»).


2012-06-14 14:29 RideThePlanet: стартуем в лето с каякерами!

После двух успешных зимних сезонов медиапроект RideThePlanet запускает летний этап съемок. Фрирайд — это не только снег, и этим летом видеосерии проекта будут посвящены каякингу — сплавам по бурной воде.



В рамках съемок совместно с компанией Adidas была создана команда прорайдеров «Adidas / RideThePlanet», в которую вошли российские каякеры Егор Воскобойников, Дмитрий Данилов, Алексей Лукин, Иван Рыбников, а также прорайдер Adidas Sicklline Томас Марницс (Латвия). Эти люди проводят в путешествиях и в лодке большую часть своей жизни, и уже не первый год. В планах команды — ряд первопрохождений рек на Северном Кавказе, сложнейшие водопады в центральной Норвегии, сплавы по полноводным рекам района Тянь-Шань и не пройденные ранее маршруты в Непале. С июня по октябрь команда будет путешествовать, добираясь до спотов на внедорожнике Subaru Forester, вертолетах компании Heliaction, пешком.


2012-06-13 16:28 Создан робот- пловец для изучения движений человека в воде (видео)

Исследователи из Токийского технологического института разработали робота, способного плавать как человек. Свою модель инженеры назвали SWUMANOID (Swimming Humanoid robot). С помощью робота ученые намерены  детально изучить процесс движения человека в воде.


Новости
В избранное