Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как стать огромным и сильным за 4 месяца

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Октябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

1.528 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Как стать огромным и сильным за 4 месяца


Информационный Канал Subscribe.Ru

Добрый день, друзья!

Выпуск No 1.

Знакомство.

Краткие биографические сведения.

Фалеев Алексей, 34 года, имею два высших образования, кандидат наук, женат, две детей. Автор нескольких книг на тему коррекции массы тела.

Занимаюсь спортом более 20 лет. В 13 лет начал заниматься борьбой, сначала дзю-до, потом вольной борьбой, шахматами. По мере взросления начало портиться зрение, поэтому с борьбой пришлось расстаться. Лет в 16 пришел в штангистский зал, где сначала просто качался для себя (подтягивался, отжимался) но потом увлекся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет тренировок начал выступать на соревнованиях. Несколько раз был чемпионом Новосибирской области в своем весе среди юниоров.

В 1996 году, когда мне исполнилось 25 лет, в г.Мыски на соревнованиях Зоны Сибири и Дальнего Востока выполнил норматив мастера спорта по пауэрлифтингу в весе до 75 кг. со следующими результатами: приседание - 240 кг, жим лежа - 162,5 кг, тяга становая - 247,5 кг.

Работал тренером в тренажерном зале по фитнесу и силовому троеборью, поэтому близко знаком с проблемами, которые приводят людей совершенно различного круга и образа жизни в тренажерные залы.

За это время я понял то, что есть два вопроса, которые волнуют многих людей.

а) как можно быстро похудеть и избавиться от целлюлита,

б) как можно быстро стать физически сильным.

В этой рассылке я представлю вам свой взгляд мастера спорта (то есть спортсмена-практика) и тренера на второй из этих вопросов - мы будем обсуждать тему накачки мышц.

Когда я только начинал работать в спортзале, я с удивлением узнал, что проверенные спортсменами в течение десятилетий правила набора массы, совершенно не знакомы подавляющему количеству новичков, для которых эта тема представляет огромный интерес.

Хочу сразу предупредить, что мой взгляд на этот вопросы СУЩЕСТВЕННО отличается от общепринятой точки зрения. Поэтому, возможно, по мере чтения материалов, некоторые мои высказывания будут вызывать в вас бурю протеста. Напоминайте себе в этот момент, что все о чем я говорю - это результат практики. Причем практики очень эффективной. Практика - критерий истины, и поэтому никакие слова не смогут меня убедить в том, что я не прав. Вот когда вы придумаете методику, которая будет действовать эффективнее моей, тогда я приму ваши методы на вооружение. А пока что мой подход такой: если какая-то теория будет противоречить моей практике, что ж, извините, но долой такую теорию.

А между тем, по поводу этих вопросов уже даже сформировалось своеобразное общественное мнение - чтобы стать сильным надо выполнять много упражнений на каждую группу мышц.

А я хочу призвать вас не верить слепо в общественное мнение. Потому что в вопросах творчества (а спорт - это творчество) общественное мнение скорее всего всегда будет ошибочным.

Например, вы знаете, кто такой Константин Сергеевич Станиславский? Ну, "система Станиславского", помните? Великий русский режиссер и артист. А вы знаете кем он был на самом деле? Он родился в семье известного фабриканта и унаследовал от родителей самую большую по тому времени в России фабрику по производству золотой и серебряной проволоки, мишурных и золотошвейных изделий. Отдавая большую часть своего времени театральной деятельности, он с успехом руководил производством, прекрасно разбирался в технологии и первым освоил производство кабельной продукции. Позже его фабрика стала базовой для нынешнего московского завода "Электропровод".

А теперь представьте то давление, которое оказывало на него общественное мнение того времени. При таком высоком положении в том обществе он играл обычные роли в обычном театре, как какой-то безродный актер! Пусть талантливо играл, но все равно, это был просто плевок на общественное мнение.

И вот, спустя 100 лет, что мы помним о Станиславском? Никто не помнит, что он был миллионером и золотым королем. Но все его помнят как талантливого учителя актерскому мастерству, режиссера и артиста.

Вот такое вот общественное мнение:

Поэтому, если вы встретите в рассылке неожиданную для вас мысль - не удивляйтесь и не отбрасывайте ее, как нелепую, подумайте, может все-таки что-то в этом есть. И может она со временем покажется для вас и не такой уж нелепой, а логичной и естественной.

Зачем нужна эта рассылка? Я хотел бы донести до читателя простую мысль - что, то, что пишут в различных газетках и журналах по поводу накачки массы, это, по большей части, полный бред. Так как там пишут никто никогда не тренируется. По тем рекомендациям, которые там приводятся, невозможно нарастить мышцы. Кстати, мне тоже это очень странно: Почему в такой куче книг очень много говорится о второстепенном, но практически не упоминается о главном?

Эта рассылка о том, как выделить главное и на нем сосредоточиться. И при том, вы совершенно не представляете себе, насколько все будет просто и эффективно, если делать все правильно!

По мере чтения этой рассылки многие вопросы станут для вас понятными. Вы будете на каждом шагу замечать детали, подтверждающие мои слова. Когда вы попробуете сделать то, что я вам порекомендую, то результат также потрясет вас, как в свое время потряс меня.

За какие-то 3 - 4 месяца существенно изменится ваш внешний вид. Что такое эти месяцы по сравнению со всей жизнью? Да, малость.

Различные книги много неправильного советуют молодым парням. Начитавшись этих книг, парни, мечтая стать сильными, приходят в зал и начинают тренироваться по каким-то совершенно идиотским комплексам.

Они делают за тренировку по 10-15 упражнений, которые выполняют неправильно, хватаются за неподъемные веса, жрут какую-то дрянь.

И после полугода тренировок с удивлением отмечают, что результатов нет.

А сколько денег истрачено на протеиновые комплексы и витаминные добавки?!

И все зря. А все потому, что в тех журналах, по которым они тренируются, не сказано простой вещи - сосредоточься на главном!

Так вот, эта рассылка о главном. О том, без чего невозможно быстро накачать силу. О том главном, без которого вообще никакого результата не будет. О том главном, которое постоянно забывается в сотне сопутствующих мелочей.

Как думаете, почему Ленин и Сталин смогли оказать такое мощное влияние на людей своего времени? Да только потому, что они всегда сосредотачивались на главном и не делали второстепенного. Делали только то, что требовал текущий момент. Ни одна партия в 1918-ом году не смогла бы обеспечить крупные города продовольствием и дровами. А большевики, во главе с Лениным, смогли. И это несмотря на то, что это была не очень многочисленная партия - большевиков было около 20 тысяч, эсеров, например 200 тысяч человек. Но, если остальные занимались болтовней, то большевики сосредоточились на главном и занимались делом.

Поэтому, формула успеха, как в спорте, так и в жизни, такая - сосредоточься на главном и не делай второстепенного.

Ну а как эту формулу применить к тренировкам и в результате этого радикально улучшить свою фигуру или силовые показатели я вам и расскажу на страницах этой рассылки.

 

Фалеев Алексей, FL70@mail.ru

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: sport.extreme.power2you
Архив рассылки 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное