Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Голтис и экстрим-команда "EQUITES"

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.023 RSS
←   Октябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.goltis.info
Открыта: 04-02-2006
Адрес автора: sport.extreme.goltis-owner@subscribe.ru

Автор
Сергей Груздев, Киев

Статистика

4.023 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Голтис и экстрим-команда "EQUITES". ПОСЛЕ МОСКВЫ


Голтис и экстрим-команда "EQUITES". ПОСЛЕ МОСКВЫ. Выпуск 63
подписаться на рассылку

ПОСЛЕ МОСКВЫ

Здравствуйте, Сергей, получив очередную рассылку, увидел отзывы по прошедшему в Москве семинару и спешу высказать свое мнение по опыту занятий ИИ, тем более Вы сами высказали желание услышать наши отзывы:

«Я хочу тоже поблагодарить всех ребят, которые смело бросались на амбразуру в роли подопытных демонстраторов. J Спасибо! Интересно познакомиться с их отзывами. J»

ну так вот… после семинара вынужден был взять недельную паузу… крепатура мышц ног сошла как раз к следующей субботе, как и написано в методичке..... до этого ползал на “полусогнутых” ... J
А теперь могу смело заявить как человек с опытом занятий по методике (1 тренировочный цикл), что система супер эффективная, хотя, когда мы с Голтисом показывали упражнение на дельту, эффект проработки мышц был значительно больше, чем я получил при выполнении упражнений группы ДЕЛЬТА самостоятельно, нагружая работающую руку другой рукой.... но причиной скорее всего являюсь я сам… КАЮСЬ… ошибки будут исправлены!
Наибольшую сложность вызвали упражнения блока АКТИВАЦИЯ.... признаюсь честно, я изрядно запустил свой поясничный отдел, но с огромным желанием исправляю упущенное.
Что касается ГРУДИ, то отжимание тоже не прошло гладко… как и говорил Голтис, при правильной технике выполнения упражнения «батарейка садится» довольно быстро… это при том, что первый цикл предусматривает всего один подход, и при том, что я отжимался до этого на кулаках до 65 раз…
Сейчас голодаю 2й день из 3х.... была проблема с входом в голодание… по объективным причинам на работу еду возить не мог и приходилось питаться теми салатами, которые предлагал буфет.... Слава Богу, майонеза в них практически не было.... первый день на воде проявил в организме удивительную легкость.... на второй день сказывается слабость и усилившееся чувство обоняния, за версту чувствую ароматы съестного, которое есть не могу, креплюсь и отгоняю лукавого.... Да поможет мне Бог!
Немало организационных проблем вызвала “Клизма”!!!… Крайне сложно оказалось достать ключевую воду… пришлось использовать артезианскую из пятилитровых баклашек.... и со свежевыжатыми соками напряженка образовалась… завтра поеду и куплю соковыжималку, да и, зависая порой по несколько дней на работе нет возможности их достать… хотелось бы знать, можно ли заготовить соки про запас и пить потом в течение дня, нескольких дней…
И ОЧЕНЬ прошу Голтиса рассказать поподробнее про совместимость трав, которые можно есть и заваривать для питья, как правильно пользоваться Клизмой… глупо звучит, но я все равно решился об этом спросить, ибо считаю данный вопрос важным!
А на последок, сообщаю, что скинул 7 килограммов, хорошо себя чувствую и постоянно хочу есть…

Надеюсь, Вы получили мои ссылки на Таиланд…
Удачи Вам, Любви и Счастья!
Голтису отдельный ПОКЛОН!
Искренне Ваш, Иван

Привет, Иван!

Искренне рады за твои успехи!

По поводу клизмы и голодания – напоминаю: самое главное в процессе голодании – выход!!! Правильная последовательность подключения продуктов. Чаи, соки, фрукты, овощи, мед, в последнюю очередь каши, еще позже – кисломолочные. Правильная последовательность позволяет продлить и усилить процессы очистки организма от токсинов, шлаков и прочих других продуктов распада, засорения клетки и межклеточного пространства. И вторая важная деталь на выходе – КОЛИЧЕСТВО. Когда психологически кажется, что вот… все – голодание закончилось… Уже можно есть салаты, печенные яблоки, тыкву и прочее, потом каши… Перебором количества тоже можно свести эффект голодания к нулевому результату. А организм должен плавно вернуться в «рабочий» режим. Для меня голодание далось значительно легче, чем выход и необходимость выдерживать ограниченное количество еды на выходе.

Клизмы до голодания и во время голодания «на воде» можно (по желанию) делать 1-2 раза в день. Но, повторюсь, главный эффект голодания – в корректном ВЫХОДЕ!

Еще  момент. Напоминаю, Голтис на первой ступени говорит только о 3-дневном голодании. По сообщениям на форуме я понял, что люди без предварительного опыта иногда заходят на 5-7 дней, к тому же, иногда, «сухого» голодания. Ребята, голодание – не только полезно, но и… для положительного эффекта требует корректности. Не спешите. Не стоит ставить рекордов! Организм может Ваш «героизм» не оценить! Начните с одного дня, попробуйте 3 дня на воде. Повторите опыт и только потом можно подумать о «сухом» на 3 дня. Это не игрушки. Это серьезный процесс очистки организма в «экстренном» режиме. И проголодать 7 дней, чтобы на третий день выхода вернуться к высококалорийной пище… Лучше не экспериментировать без достаточного опыта и знаний.

По Таиланду картина начинает вырисовываться – подробности>>

В ближайшее время семинар в Питере, 02 ноября – открытая лекция, вход свободный, подробнее>>

Первый семинар в следующем 2008 году состоится в Киеве 18-20 января. Читатели рассылки имеют возможность получить скидку в размере 250 грн (50$). Для этого необходимо зарегистрироваться и внести предоплату до 10 декабря. Напомните, пожалуйста, в заявке про скидку для читателей рассылки.

Удачи!

С.      

автор и ведущий рассылки Сергей Груздев, Киев.
архив предыдущих выпусков     -    об авторе    -    www.Goltis.info - Голтис - новости, тексты, фото, семинары, форум...
В избранное