Голтис и экстрим-команда "EQUITES". Я НАЧАЛА ВЗРОСЛЕТЬ. Выпуск 54
подписаться на рассылку

Я НАЧАЛА ВЗРОСЛЕТЬ

По многочисленным просьбам J, я публикую письма людей, которые занимаются по системе ИИ не менее полугода. Интересно узнать, что и как у них происходит с телами и делами? J Во всяком случае, мне очень интересно. J

С.

Привет Сергей, Голтис, Андрей!

В ответ на предложное поделиться ощущениями от ИИ хочу написать свой отзыв о семинаре (Одесса 2007) и о последствиях полученных знаний. Общение с Голтисом и ребятами оставило очень тёплые ощущения: доброты, силы и мудрости. Я увидела, что человек очень добрый потому, что очень сильный (физически и духовно). Настолько сильный, что сможет разрешать конфликты и проблемы без криков, истерик просто говоря тихим голосом. Это невероятно впечатляет и вызывает доверие. И еще очень чувствуется, что система ИИ - огромный труд, опыт, анализ и все это проверено на себе!!! Решение поехать на семинар реализовалось в 2 дня (не смотря на занятость в работе, в семье и многое другое). Про трудности в пути вообще умолчу (по погодным условиям и потому, что много без мужа вообще никуда не ездила). Но когда я наконец-то попала на семинар, то не пожалела. Естественно, сразу после семинара я  стала заниматься. Уже почти пол года занимаюсь по системе. Несколько раз (3) прерывалась (от 1 до 3 недель) потому, что уезжала из города. Первый раз в своей жизни в мае мы с друзьями пошли в поход. Многие жаловались на сильные боли в мышцах. Я ничего подобного не чувствовала и легко ходила все время. Это был 1-ый результат от занятий. Мне было не легко заниматься, не легко и сейчас. Каждое занятие это труд, и я его просто отвоёвываю у собственной лени. Но эта система, я бы сказала, необходимое и достаточное для организма. Когда у меня случались перерывы, приходит отчаяние (один из серьёзных грехов и врагов человека), а когда продолжаю заниматься, то настроение резко улучшается. (Просто зависимость уже какая-то!) Ну и когда мне муж говорит, что у меня очень меняется фигура и мне нельзя бросать занятия, так как результат налицо (я  замечала это и сама, но не придавала этому значения, потому что не верилось, что результаты могут быть так скоро.) Конечно мне очень  хочется заниматься и дальше. Правда, что значит выполнять упражнение и чувствовать нагрузку на широчайшей (ИЛИ ХОТЬ КАКОЙ НИБУДЬ!) мышце спины я не понимала почти 4 месяца занятий, зато потом дошло!!!! В общем, советую и рекомендую всем, кто сомневается побывать на семинаре и самому попробовать систему ИИ! Конечно, трудно, но чего может добиться человек, не умеющий трудиться над собственным телом?! Духовного роста без работы над телом?! Что касается питания, то здесь сложнее (голодаю раз в неделю регулярно, но питаюсь не правильно - это пока плюс не в мою пользу). Очень хочу продолжать занятия и приехать на семинар 2 ступени. Единственное что у меня не получается со временем - я не укладываюсь в 40 минут, совсем не укладываюсь. И в основном все упражнения (кроме утреннего блока) выполняю поздно (часто после 24-00). Может это принципиально не правильно? Буду заканчивать, а то письмо и так очень длинное – слишком много впечатлений!

Большое спасибо за систему и её распространение! Жду ещё и видео, и знаю, что вышел диск о Голтисе (как я поняла не видеоматериалы о системе), подскажите, где купить? Большой привет Андрею - инструктор просто супер!!! Еще раз спасибо Голтису за Исцеляющий Импульс!!!!

Днепропетровск, Лена.

Лена, спасибо за отзыв! Я вспоминаю, как я включал «в работу» широчайшую – было примерно то же самое. J Болели руки, пальцы, но как упражнение делать для широчайшей… J я понял тоже не сразу. Это нормально. Так же как и не сразу внимание позволяет концентрироваться на сердечном центре при выполнении отжиманий для грудных мышц. Просто существует устойчивый стереотип, что отжимания – это для рук. Но отжимания по-Голтису – это весьма другое упражнение, хотя, не зная – чисто внешне (со стороны) так и не скажешь. Поэтому и важна точность техники исполнения.

То, что 40 минут не хватает… Мне хватает. Можно попробовать постепенно добавить скорость исполнения. Конечно же не во вред техники. Попробуйте делать быстро, сохранив принцип максимальной нагрузки по всей траектории движения и уменьшив время фиксации в крайних точках, с четкой фиксацией, просто более короткой. Это все возможно и качество упражнений, при правильно заложенной технике, не уменьшается.

Видео по ИИ в работе. Какой раз я уже это пишу. J Вроде в конце сентября после фестиваля в Москве планируем кое-что в Крыму доснять… Но обещать уже ничего не берусь – зубов жалко. J Видеодиск о Голтисе можно заказать у моей мамы – contact@goltis.info

С.

всем привет из солнечного Татарстана! J чиркаю пару строчек J после одного года практики ИИ результаты меня ооооочень удовлетворяют!!!!

не удовлетворяли - не занимался бы!

тело послушное, ноги сильные, прекрасно чувствую почти все мышцы. (правда я ещё хожу на силовые тренировки и тренажёрным залом иногда балуюсь J перешёл на 4 подхода (кроме ног – ноги пока у меня грузятся до сих пор и на 3 подходах, интересно как у других с ногами после 1 года?).

фигурка лепится хорошая - кубиков пока ещё не очень наблюдаю к сожалению, но то что я хочу постепенно делается J видимо требуется пару-тройку суперсетов на пресс по второй ступени, на которую я к сожалению не смог попасть L может быть надо бы ещё и поголодать - но не решаюсь.... надо бы решиться.....

что касается ощущений во время занятий ИИ. Лето однако J После ИИ горю весь и горят мышцы. Пот льёт ручьями J кстати заметил что если даже делаю ноги, например, гореть могут не только ноги. Или когда делаю грудь, может гореть не только грудь. Интересно это так должно быть?

сердце, по-моему, пока не открылось...

не знаю почему...

иногда злюсь, какие то злые мысли иногда лезут. говорю себе - добрее, давай добрее.

но.... не всегда получается. видимо это и есть те самые бесы?

хм.... есть над чем работать видимо!

может быть, ежедневные тренировки в построении храма для души дадут свои плоды и храм засияет? буду надеяться и работать в этом направлении J

и что касаемо денег. тоже хотелось бы высказаться.

я думаю, что это дальновидный поступок со стороны Сергея и Голтиса.

есть такая книга Питера Келдера. называется «Око возрождения».

в интернете она есть. можно скачать БЕСПЛАТНО.

там есть тоже - система упражнений на активное долголетие, с картинками, с описанием, я даже скажу больше - их всего 5!!! НО! их надо делать ежедневно. но я их не делаю. вернее когда то начал, но не продолжил. почему? ответ я думаю вы знаете.

а те деньги которые были мною заплачены за семинар - являются своего рода стимулом для того чтобы человек начал заниматься (типа отрабатывать J - заплатил же J хотя бы вначале.

потом уже это войдёт в привычку. просто психология так устроена у человека. и то что берутся деньги (и довольно немалые) за семинар - я считаю правильно.

а те, кто жалеет деньги - прошу - я написал какая книга есть в интернете - качайте, посмотрим как регулярно и сколько вы будете заниматься J вот такой отзыв.

да пребудет с Вами Сила!

Магистр Йода J

пусть будет так J

(привет всем карпатовцам 2006!)

Привет! Привет! J То, что мышцы «горят» - показатель правильной техники. Это правильное ощущение. На второй ступени еще и внимание добавляется на раздутие этого «огня». То, что горят не только ноги или грудь – нормально. Со временем акцент внимания будет больше фокусироваться на «рабочих зонах».

А по деньгам… Я давно и четко понял, что шары не бывает. За все когда-то чем-то придется заплатить – за мысли, за слова, за поступки, за информацию… Так устроена небесная канцелярия. Это нам только кажется, что мы что-то «сэкономили». А то, что затем мы потом рассчитываемся другими своими более ценными ресурсами: временем, свободой, здоровьем, вниманием, жизненной энергией… Так лучше там, где возможно, просто рассчитаться деньгами – дешевле будет. И когда с такой легкость относишься к деньгам, «вдруг» случается так, что мир тебя наделяет этими ресурсами в достаточной и необходимой степени. И ты перестаешь замарачиваться по этому поводу. Как не задумываешься о том, сколько у тебя крови в организме. Есть и есть.

Информация сама по себе, конечно же, ничего не стоит – она бесценна. Бог наделяет Голтиса знаниями и мудростью, а Голтис не может ими не делиться. Но, пока я отвечаю за организацию семинаров, стремление к шаре я поддерживать не буду. Это вредно. А вот помочь придать больше значимости вложенных ресурсов в свое же собственное развитие я могу J - я уже сообщил, что в следующем году стоимость участия в семинарах Голтиса я буду повышать.

Слово Юле из Москвы.

С.  

Сергей, привет!

Прочитала все новые отзывы. И совесть моя уж третий день не дает мне покоя. Вот, сподобилась наконец-то написать отзыв обо всех семинарах Голтиса, на которых я была.

Сам напросился. Читай J.

Я узнала о Голтисе в сентябре 2006 года после кардинальных изменений в своей жизни. Нужно было менять жизнь, идти к новым высотам, находить новые пути, меняться. Случайно попала на сайт к Голтису, да так там и осталась. Поскольку ни самого Голтиса, ни кого-то, кто хотя бы знаком с его методикой, на горизонте не предвиделось, начала соблюдать рекомендации по питанию. На семинар к Голтису попала только в конце января 2007 года. На тот момент картина была такая: противная московская зима, серое небо НА голове, ощущение, что солнца в этом мире просто не бывает; тоска вселенская, утром еле вытаскиваешь немощное невыспавшееся тело из-под одеяла, чтобы растащить детей по садам-школам, а себя довезти в полудреме на работу, предварительно осушив пол-литровую бадью кофе. На работе - вялые перемещения сонной мухи по офису, надежда, что очередная доза кофе поможет родиться хоть каким-то мыслям L. Ни сил, ни времени ни на что, ни на кого, и в первую очередь на себя НЕТ.

Ну и, как и когда со всем этим заниматься? Зная себя, решила начать заниматься сразу после семинара. Поскольку если отложу, то так оно и останется лежать в долгом ящике. Очень я в этом плане за себя опасалась. Ну не люблю я сложностей и трудностей, вообще трусиха по жизни, чахлость и немощь. Мне лучше решить, что мне это не надо, чем излишне напрягаться. Да, потом придется какое-то время побороться и в итоге придушить собственную совесть, но за годы тренировок это получалось уже быстро. Совесть молчит, я ничего не делаю, всем хорошо.

После работы и запихивания детей в кровати опять же ни сил, ни времени. Пришлось совершать подвиг, - заводить будильник на 6:00. Каково же было мое удивление, когда я проснулась в 5:45! Мне стало интересно просыпаться! После первого же дня (это была Дельта, потому что Ноги мы сделали еще на семинаре), сомнения в том, что я буду заниматься, отпали полностью. Хотя было очень тяжело сначала. При выполнении упражнений на дельту кружилась голова, делать приходилось чуть ли не сидя, болело плечо. Но каждый новый цикл приносил столько нового! Утром я подрывалась до будильника, с радостью ( ! ) делала необходимые упражнения (О, третья группа, один подход! ), проносилась ураганом по дому, приезжала на работу вовремя ( ! ), забывая о кофе. На работе носилась как электровеник, опять же, не вспоминая о кофе. Как-то сами собой заработали мозги.  Московская зима показалась очень даже замечательной. Мне стали интересны люди, я сама. Жизнь забила ключом (и уже не по голове). И это уже после  первого цикла! Я была в приятном шоке от таких резких перемен. В 33 года вдруг почувствовать вкус к жизни - дорогого стоит.

Особенно меня поразили мои первые отжимания. С подачи Голтиса мне еще на семинаре удалось отжаться 3 раза с носков. Дома я подвиг повторила. И, по-моему, в первом повторении отжалась даже раз 5. Когда я встала, у меня в груди (в районе сердечной чакры) как будто произошел ядерный взрыв. Огромный прилив энергии, как будто прорвало что-то. Хотелось орать, кричать от счастья. Я скакала по кухне в каком-то припадке счастливого бешенства (народ спал, орать нельзя было, а так хотелось). Проблем в этом районе, как оказалось, предостаточно: бронхиальная астма в детстве, периодическое защемление чего-то там в грудном отделе позвоночника, какая-то костная мозоль на ребре под ключицей (наверное, в детстве уронили, мама не признается J), в общем - букет. И вот я по всей этой красоте ударила Импульсом.

Еще из ощущений того времени. Недели через две после начала моих занятий, где-то в середине февраля, каталась я на лыжах. Ну, то, что я уже неслась по лыжне, как горная лань, легко преодолевая подъемы с помощью своих новых J ног, - само собой. И вот после очередной горы  встала отдышаться и вдруг почувствовала явный табачный выхлоп. Ощущение было, что я накануне выкурила пачку сигарет. Это при том,  что я уже три года на тот момент не курила и даже не переносила запах табачного дыма. Это из каких же закоулков лёгких надо было выудить эту дрянь! Вот ведь сила Импульса! Через недельку, опять же на лыжне, повторилось что-то подобное.

Ну, то, что я уже через неделю перестала узнавать себя в зеркале, не особо интересно. Скидывать лишний вес не было необходимости. Скорее, не мешало набрать мышечной массы (рост 158, вес 45). Я вам скажу! Времени-то у меня благодаря занятиям стало больше, но теперь я тратила минут двадцать каждое утро на разглядывание себя в зеркале. Особенно радовал пресс и бицепс (а еще и дельта, и ноги и все остальное, чего я даже увидеть не могла, но чувствовала). Бицепс рос, как я понимаю, от неправильного исполнения подтягиваний. Спинка слабая, подтягивалась больше на руках. Неправильно, но какая красотища. Представляю, что происходит с парнями, если я так разрослась J.

Как я понимаю, меня это самолюбование в последствии и подкосило. Не зря Голтис расставляет приоритеты в своей системе следующим образом: открытое сердце + здоровое питание (включая голодание, посты) + физическая активность. У меня на радостях все пошло в обратном порядке. Я занималась и представляла, какая я буду красавишна летом: вся такая спортивная и замечательная, как я все смогу и сумею, всех заткну за пояс J. Взращивала свою гордыню до невероятных размеров. Не правильно это, товарищи. Слушайте Голтиса, избежите массы проблем.

А потом был Великий Пост. Не первый в моей жизни, но первый - настолько осознанный. Опять же благодаря Голтису. Это к вопросу о духовной стороне системы. Три дня голодала на воде. Осталась жива. На третий день уже не смогла повести ребенка в сад. Слабость, температура, все болит. Причем болело больше на выходе: печень, позвоночник, еще чего-то. Везде тупая, ноющая боль. Выходила, вроде, правильно, но потом опять стала объедаться, хоть и постной едой L.

Для меня это самое сложное в Исцеляющем Импульсе. Вовремя остановиться, отказаться от соблазнов, не дать волю бесам J.

После поста слабость не ушла, уже сложнее стало заниматься. В начале мая уже откровенно бездельничала. И ждала семинара в Крыму. Знала, что что-то упустила, что-то пошло не так, где-то ошиблась. Остановка. Прострация. Не туда иду.

И вот Кацивели. Голтис. Андрей. Сергей. КрасОты цветущего Крыма. Люди, приехавшие на семинар. Всех люблю! Три дня сухого голода в компании замечательных людей. И у многих огромные изменения уже на самом семинаре. Видны и  ощутимы физические изменения, но, я думаю, намного более ценное сокровище многие увезли в душе, в сердце и осознали происшедшее с ними уже дома. Я купалась в этом кайфе от умиротворенности, чистоты душевной, физической еще очень долго после семинара. И сейчас, если опять не туда заносит, вспоминаю эти ощущения и становится понятно, куда мне надо идти.

Голодать было совсем не тяжело. В первый день мы с ребятами понеслись покорять гору Кошка. Кто бы мне когда сказал, что я буду добровольно по жаре лазить по горам, без еды и без воды. На второй день поехали любоваться красотами Никитского ботанического сада. На третий никуда не пошли и не поехали. Большинство валялось, отсыпалось. Поскольку Голтис разрешает на сухом голодании купаться в естественных водоемах, мы с радостью ныряли в холодное еще Черное море. Вода действительно забирает всякую дрянь. На третий день я не могла из моря вылезти. Холодно, ветер, но я иду в воду. Захожу, а море как будто живое. Волны довольно большие. И бьют и ласкают, опрокидывают и как будто, уходя, забирают что-то ненужное, грязное и из изможденного тела, и из сердца, и из души. Я разговаривала с морем, плакала, с рыданиями уходила тяжесть с сердца. А на пути с пляжа через прекрасный лесочек (сосны, дубы на склоне) я улеглась под сосну прямо на теплую землю, надо мной висела низко растущая сосновая ветка, и проспала часа полтора.

Еще я потом обнималась с благоухающими кипарисами и уходила от них ожившая и довольная.

А как приятно было питаться запахами! Во время прогулки по Никитскому саду пройдешься по жаре, насмотришься на прилавки с холодным пивом (которое в обычной жизни и не хочется) и всякой снедью, и понимаешь, что ты здесь не самый счастливый человек. Потом уткнешься носом в цветущую ветку сирени, и сладкий аромат  наполняет каждую клеточку. Через минуту оторвешься от несчастного цветочка - улыбка до ушей, сил море, на пиво-воды наплевать, сил навалом.  Сумасшествие, но какое приятное!

Ну, а про кайф от первого чая из рук Голтиса уже многое написано.

Люди, если будет хоть малейшая возможность посетить практические недельные семинары Голтиса, не отказывайте себе в этом удовольствии! ТАКОГО вы про себя не узнаете нигде. И большая вероятность избежать многих технических ошибок. Здесь все более наглядно. Я, например, многие упражнения делала до этого неправильно. Может, срыв был еще и поэтому. После семинара исправила много ошибок и в технике  Импульса и в жизни J.

Многие пишут о том, что жизнь после встречи с Голтисом меняется. Для меня сАмой радостной новостью стало то, что я могу менять свою жизнь сама. Сейчас это уже не гордыня, а принятие ответственности. Свершилось! Спасибо, Голтис! Я начала взрослеть. И желания действительно исполняются, и чудеса самые невероятные начинают происходить. А надо-то всего лишь открыть сердце, отказаться от всякой ерунды (которая становится в итоге просто неинтересна) и отдать себя миру в безвозмездное пользование. И почему-то в этом случае на тебя действительно начинает сваливаться то, о чем ты мечтал (или даже и мечтать боялся). Вот тогда понимаешь, зачем ты занимался: чтобы были силы всю эту невероятную радость переработать и всем этим свалившимся счастьем воспользоваться и до других донести. Счастье оно много сил требует, оказывается J, но ещё больше их дает. Цикличность, блин.

Продолжим.

Семинар в Крыму закончился 14-го мая. А 26-го начинался банный семинар в Карелии, о котором тоже отзывов было предостаточно. Я не могла пропустить такой шанс. Организм, очищенный после трехдневного сухого голодания, добить еще и правильной банькой. До сих пор благодарна начальству, что отпустили меня, и родителям - что остались с моими детьми. Возможности всегда можно изыскать.

А как теперь радуются мои родные и друзья, когда я их парю по-русынски!

Когда зашли в довольно крепко натопленную баню, первое чувство - недоумение: как это можно выдержать, да еще и чему-то научиться? А уж тем более самой кого-то парить? Да я умру через пять минут, зачем я вообще сюда приехала J В итоге, после прослушивания/просмотра теории напросилась на парение к Голтису, потом сама парила даже не одного человека, периодически окунаясь в Онегу. И что интересно, сил прибавлялось с каждым заходом. Причем неизвестно, что в итоге больше понравилось, самой париться или парить других. Вот она, сила отдачи.

Если раньше я могла раза три минут по пять посидеть в парной, то теперь я провожу там чуть ли не полдня и замечательно себя чувствую. Когда я последний раз парила маму и ее подругу по три захода каждую по всем правилам, потом еще и сама полежала, даже я сама удивилась. Мама не могла налюбоваться моей мускулистой спиной. А ее подруга все удивлялась, откуда у меня столько сил. От Импульса, откуда же еще? Самое интересное -  следить за трансформацией настроения у народа. Та же подруга сначала отбивалась руками и ногами: "Баня? Нет, нет! Там же жарко! Нет, я на улице помоюсь и пойду домой." Потом ее уложили на полку, заставили дышать через веник, оказалось, что не так все страшно. Потом попарили, оказалось, что все просто замечательно. А потом еще дня два человек удивлялся и мне и себе, радуясь, что в 70 лет открыла для себя баню. К тому же девушка знает меня с моего болезненного детства и помнит, что я даже пол не могла помыть без того, чтобы у меня голова не закружилась. Потом, выслушав рассказ обо всех метаморфозах и прелестях, связанных с моими занятиями, заставила показать упражнения ИИ, что я с радостью и сделала. Спасибо, Голтис! 

Ну вот, обещанный мега-отзыв.

Теперь вопросы:

1.    Пресс был довольно крепким, с кубиками, всеми косыми и т.д. После двухнедельного перерыва начала опять заниматься. Все, пресс сдулся, нет его. Даже склёпка дается очень нелегко. Я с каждым разом подхожу к исполнению более осознанно, делаю медленнее, "зависаю" в крайних фазах. Но делать все сложнее и мышц все меньше. Почему?

2.    Стало очень трудно делать мое любимое упражнение - второе упражнение суперсета в дельте на косые мышцы спины. Заметила, что выталкиваю себя ногами и тазом. В  общем, весь пояснично-крестцовый отдел разболтался. Это с прессом связано? Почему все так ослабело? Очередной очистительно-оздоровительный кризис (коих уже было штуки три)? 

3.    Прослушала на семинаре, как можно исправить сколиоз. Если искривление влево и опущено правое плечо? При этом у меня оказалась больше накачана левая сторона трапеции. Из-за неровного турника? Где я халтурю? И как делать правильно?

Вроде все.

Всем большой привет и успехов!

Привет, Юля! Спасибо за подробный отзыв!

Велосипед, на котором не крутятся педали – падает. J Голтис многократно говорил на семинарах: один пропуск равен потере эффекта от 2-3 предыдущих тренировок. Андрей еще к этому разделяет мышцы (или на его манер – мышцЫ J) на «благодарные» и «неблагодарные». Те, которые после перерыва, даже длительного, быстро восстанавливают форму, и те, которые очень быстро ее теряют и долго восстанавливают. Грудь и пресс – из второй категории. Ну и, конечно же, о «букете» из прошлого стоит помнить. Если мы годами жили с проблемами, болячками и «как во сне», то 2-3 среднестатистических кризисов может оказаться недостаточно. L НО есть и хорошая новость – старые болячки имеют свойство уходить навсегда. J

По спине. Если турник ровный… Очевидно, перекос был и раньше, просто, когда спина стала обретать форму, он и проявился более явно. Совет – больший акцент на правую сторону при «пальцах-переплет» 60% правой рукой и 40% - левой. А можешь дождаться Голтиса в Москве – 15-16 сентября мы будем в Сокольниках на фестивале «Преображение». Подходи – Голтис глянет и даст точные нагрузки и сроки.

И еще… Приобретая «Феррари» - забудьте об обычных заправках. J По мере изменений в теле, по мере очистки тела и Души, Сердца и мозгов, J более важным и принципиальным становится то, что Вы внутрь себя «заправляете». Помните об этом!

Да. Может создаться впечатление, что я публикую только хорошие отзывы. Можете не сомневаться – опубликую все отзывы. Пишите обо всем – что понравилось и что нет, что получается и что не понятно, вместе разберемся со сложностями, которые возникают на пути…

Счастливо!

С.