Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Everlive.ru - портал о здоровом образе жизни

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

643 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Everlive.ru - Блог о здоровом образе жизни, фитнесе, питании: Чем полезен рыбий жир?


Чем полезен рыбий жир?Старый препарат, несколько нами подзабытый - рыбий жир переживает новое рождение. Ему снова вешают ярлык чудодейственного средства, способного вылечить очень многие заболевания. Изменилось ли что-нибудь, может быть открылись новые свойства этого самого рыбьего жира?

Из чего делают рыбий жир и что это такое? Рыбий жир относится по своему действию к регуляторам витаминного, кальциевого и фосфорного обмена. Его вырабатывают из печени таких рыб тресковых видов, как: треска атлантическая, трески балтийская, пикша, путассу северная, макрурус тупорылый. Для внутреннего применения его очищают. Получается прозрачное жидкое светло-желтое масло, которое имеет слабый специфический, не прогорклый запах и вкус. Одни грамм конечного продукта содержит почти 1000 ME чистого витамина A или ретинола. Производится также рыбий жир витаминизированный, он обогащен витаминами A и D. B одном грамме такого рыбьего жира витамина A 1000 ME а содержание витамина D 100 ME.

Какая польза от рыбьего жира? Известно, что полезное действие рыбьего жира обусловлено содержанием в нем омега-3 –это ценные жирные полиненасыщенные кислоты и содержанием в нем витаминов. Витамин А необходим для роста и восстановления слизистых оболочек и клеток кожи. Также с его помощью формируются зрительные пигменты, незаменимых для нормального цветового и сумеречного зрения. При недостатке витамина А сохнет кожа, сохнут и ломаются волосы, расслаиваются ногти. Витамин D участвует в усвоении в организме фосфора и кальция. Он активирует проникновение этих микроэлементов в клетки. Это особенно важно в детском возрасте, так как нарушения фосфорного и кальциевого обмена провоцируют возникновение рахита. Витамин D уменьшает нервную возбудимость, снижает вероятность судорог икроножных мышц, стимулирует процессы роста костной ткани и зубов. Полезные жирные полиненасыщенные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, участвуют в процессе образования в организме так называемых простагландинов – это вещества, обладающие противовоспалительным действием. Также, они регулируют усвоение жира в организме, расширяют кровеносные сосуды сердечной мышцы, способствуют уменьшению образования тромбов в кровеносных сосудах. Недавно ученые установили, что при употреблении рыбьего жира в организме возрастает содержание серотонина. Как известно серотонин – это гормон счастья или хорошего настроения, он снижает агрессивность, подавляет депрессию, стрессы, снимает спазмы кровеносных сосудов, предотвращает потерю памяти и слабоумие.

Кому нужен рыбий жир? Рыбий жир принимают в следующих случаях:

  • при частых респираторных заболеваниях;
  • при снижении нормального роста костей;
  • при снижении зрения;
  • при нарушении структуры кожи, зубов, волос, ногтей;
  • при недостатке в организме витамина A;
  • при различных заболеваниях глаз;
  • при недостатке в организме витамина D;
  • при нарушениях развития и роста костей, в том числе после операций;
  • для профилактики развития атеросклероза и его осложнений на кровеносные сосуды;
  • для укрепления иммунитета;
  • при лечении тромбофлебитов;
  • при нарушениях памяти;
  • при депрессиях;
  • при лечении ран (местно), химических и термических ожогов слизистых оболочек и кожи .

Есть сведения о том, что прием рыбьего жира способен уменьшить воспалительные явления при ревматоидном полиартрите.

Кому противопоказан рыбий жир. Этот препарат очень полезен. Но, несмотря на все его замечательные качества, все же существуют и противопоказания. Рыбий жир противопоказано принимать в следующих случаях:

  • если в организме повышенное содержание витамина D и кальция;
  • при повышенной активности щитовидной железы;
  • при камнях в желчевыводящих и мочевыводящих путях;
  • если существует повышенная чувствительность к нему (аллергия).

Способ употребления рыбьего жира Препарат выпускается в виде маслянистой жидкости для приема внутрь, в капсулах, и для наружного применения в виде масла. Способ употреблении обычно указан на упаковке или в аннотации. Рекомендуется принимать внутрь его по15 миллилитров 3 раза в день, длительное время. Наружно масло применяют при лечении пораженных ожогами поверхностей и смачивают им повязки на ранах. Аэрозол ливиан, в состав которого входит рыбий жир, применяется для лечения ожогов. Хранят рыбий жир при температуре не превышающей плюс 10 градусов С и в недоступном для света месте.

Конечно же, не следует рассматривать рыбий жир как панацею от всех болезней, но хорошее натуральное средство. При этом стоит помнить, что это лекарственное средство, и чтобы начать его принимать, надо посоветоваться с врачом.

Это и многое другое вы можете прочитать на портале Everlive.ru
В избранное