Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Жизнь в гармонии с телом

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 455 RSS
←   Октябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://strategylife.ru/
Открыта: 30-11-2006
Адрес автора: sport.combat.voiteli-owner@subscribe.ru

Автор
Павел Тайга

Статистика

455 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом, почему, когда начинаешь заниматься любым боевым искусством, тебя заставляют изо дня в день повторять какие-нибудь элементарные упражнения.


Рассылка «Путь воина. Как стать самураем в наше время»

Выпуск 5.

Повторы.

Задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом, почему, когда начинаешь заниматься любым боевым искусством, тебя заставляют изо дня в день повторять какие-нибудь элементарные упражнения. Тренер говорит, делаем это! И уже на прошлой тренировке делали это, и уже на протяжении 10 тренировок делаем и делаем одно и то же. И мысли только о том, когда прекратится это мучение.

А может быть тренер хочет проверить вашу выносливость, или просто ему нечем вас занять вот он и издевается таким образом. Но тут есть один странный момент, в какую бы секцию вы ни пошли, везде практически одно и тоже: вас изо дня в день заставляют многократно повторять элементарные упражнения. Даже в восточных фильмах это прослеживается. Снять, конечно, красочно, но суть от этого не меняется.

Чтобы чему-то научиться, чтобы это стало вашей сутью, чтобы это вошло в подсознание и работало на уровне автоматизма, нужно повторять, повторять и повторять. Так уж устроен наш организм: пока не сделаешь несколько тысяч раз – не запомнишь.

Тут есть один подводный камень, когда на тренировках нас заставляют повторять и повторять прием, многие воспринимают это как каторгу, ждут, когда же наконец-то это закончиться и уже не пытаются выложиться и выжить что-то из себя и в конце концов даже бросают заниматься. А это грубая ошибка, которая сводит на нет всю суть тренировки.

Я это понял, когда, тренируясь самостоятельно, стал сам себя заставлять делать определенные упражнения. Поначалу никакого эффекта не было, по крайней мере я ничего не замечал. Но в какой-то момент во время одной из тренировок почувствовал, что тело что-то хочет сделать. Я сделал, прислушался к телу. И снова сделал то, оно хочет. В конце концов я погрузился в своего рода импровизация, это было похоже на «бой с тенью» и делал-делал. Я как будто поймал волну и плыл вперед на ней.

Когда я закончил, в теле были очень приятные ощущения. Я был очень удовлетворен этой тренировкой. Было ощущение, что сделано открытие. Хотя я уже знал, что воины тысячелетиями постигали боевые искусства путем многократных повторов различных упражнений, и как следующий шаг, использовали импровизацию. И те, кто не останавливались, а продолжили делать, достигли больших высот и становились великими.

Не помню, кто из боксеров сказал, суть фразы примерно следующая: «я знаю, что я буду победителем, так как удар правой я тренирую каждый день по пять тысяч раз, а мой соперник не делает даже и тысячи».

До новых встреч,
Павел Тайга,
PavelTajga@mail.ru

 
В избранное