Этой статьёй я открываю новый раздел рассылки "Работа на МАКИВАРЕ". На самом нужном и необходимом для постановки удара снаряде.
Макивара - это песня. Это самый "музыкальный инструмент" из всех тренажёров и снарядов. Это камертон для настройки своего тела на ударную технику. Это лира для извлечения музыки с помощью ударов.
Для постановки удара макивара самый незаменимый снаряд. Лучше чем ОНА, невозможно придумать ничего, но можно усовершенствовать.
С помощью макивары можно закалять ударные поверхности, укреплять суставы и связки, развивать специфические характеристики силы мышц, отрабатывать правильную дистанцию для нанесения приёмов и т.д. и т.п.
Для постановки удара нет снаряда лучше макивары.
До настоящего времени не видел ни одной хорошей книги о макиваре, не встречал чётко сформированных методик по работе на макиваре.
Думаю, что статьи этого раздела в какой-то мере заполнят информационный и методический вакуум в области работы с макиварой.
Абсолютное большинство адептов, практикующих работу на макиваре, ложно полагают, что этот снаряд служит одной единственной цели - набивка ударных поверхностей. Более продвинутые думают, что при работе на макиваре, можно наработать силу удара. И лишь очень немногие знают о том, что при правильной работе на МАКИВАРЕ можно проработать огромное количество аспектов, формирующих по настоящему разрушительный удар.
Перечислю аспекты по порядку, но не по степени значимости (они все в равной степени значимы для проработки):
закалка и набивка ударных поверхностей
вырабатывание стабилизации всех участвующих в ударе звеньев (ударных звеньев), т.е. функциональная стабилизация ударного звена
конструктивная стабилизация ударного звена (анатомические изменения, связанные, как правило, с компенсаторной гипертрофией или тканезамещением)
отработка правильного пространственного положения тела и его частей, для достижения максимальной силы удара
выработка чувства дистанции для нанесения сокрушительного удара
выработка такого качества, как сохранение силы удара на протяжении всего приёма, что достигается правильной межмышечной и внутримышечной координацией
выработка умения кимировать удар не на поверхности мишени, а не необходимом удалении от поверхности (в глубине), не превращая, тем не менее, полностью контролируемый удар в удар с проносом
выработка умения реально вкладывать всё тело в удар, т.к. при очень жёстко настроенной макиваре пробить её на глубину намеченного уровня просто ударом за счёт мышц конечностей становится абсолютно невозможно
и пр. и пр.
Работу над всеми этими аспектами, которые можно прорабатывать как селективно (обособленно), так и совокупно, я буду освещать в разделе своего сайта Работа на макиваре.
Следите за обновлениями этого раздела. О них я буду своевременно уведомлять в выпусках своей рассылки.
В дополнение хочу дать ссылку на статью, с которой Вы уже могли познакомиться ранее, в том числе, возможно, и не без помощи моей рассылки. Но я размещаю ссылку повторно для тех, кто не подписался недавно...
