Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Боевые искусства

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 581 RSS
←   Март 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.budoshin.ru
Открыта: 12-11-2008
Адрес автора: sport.combat.udar-owner@subscribe.ru

Автор
Михаил

Статистика

581 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как работать молодым спортсменам с соперниками, которые выше ростом.


Ответы на вопросы читателей.

Вопрос:

Добрый день, меня зовут Глеб. Мне 11 лет. Я занимаюсь каратэ-до 3-й год. У меня возник такой вопрос по ходу тренировок.
Сейчас, в нашей общей возрастной категории(10-13 лет), у ребят идет рост "вверх", развитие гормональное и т.д. Зачастую приходиться выступать против товарищей на голову выше меня, моего роста. Есть ли какие - нибудь методики проведения такого рода боев и как научиться не дрейфить перед высоким соперникам.

 

Ответ:

Глеб, твой вопрос очень сложный уже хотя бы потому, что я не знаю, каким именно стилем каратэ ты занимаешься и по каким правилам соревнуешься.

От этих основных вводных и зависит мои конкретные рекомендации.

Однако без ответа я тебя не оставлю и дам несколько советов. Они будут носить конкретный, но вводный характер, т.е. методик тренировки того, о чём напишу, я в этом ответе не дам.

О том, как получить конкретные методики см. мой сайт www.budoshin.ru (кодировка Юникод UTF - 8) Сайт ещё совсем "зелёный". Для получения информации по конкретным методикам расположена по этой ссылке.

Ну да ближе к теме.

1. БЕСКОНТАКТНЫЕ СТИЛИ, ОТСУТСТВИЕ БОРЬБЫ

Самый сложный вариант для твоего случая. Относительная безнаказанность, и ограниченность техник, наиболее часто приносящих результат (чоку тски, чаще в варианте гиаку тски, и маваши гери) порождённые правилами бесконтактных соревнований приводит к тому, что антропометрические данные начинают оказывать всё большее и большее влияние на исход спортивного поединка. Т.е. чаще побеждают высокорослые нежели низкие. Я это на себе прочувствовал (мой рост 173 см, т.е. по современным стандартам даже ниже среднего) ещё в 1995 - 2000 годах, когда много соревновался по таким правилам (я тогда по всем правилам очень много соревновался).

Бесконтактные соревнования стали превращаться в спорт динозавров (не в смысле вымирания или древности, а в смысле гигантов).

Могу посоветовать следующее:

1. не расстраиваться, т.к. прежде, чем научишься выигрывать у динозавров, проиграешь не один десяток раз

2. применять в бою следующие тактические схемы:

  • учитывая то, что при всех прочих равных (именно равных) условиях, высокий противник двигается чуть медленнее противника с короткими рычагами, желательно действовать в варианте работы вторым номером;
  • раздёргивай соперника короткими рывками в его сторону, выдёргивай его на действие, при этом постоянно прессингуй; противник вынужден будет атаковать, иначе подпустит тебя чересчур близко;
    а дальше работай вторым номером... Тренер расскажет, как это...
  • хороший вариант - действовать на опережение, но не думаю, что твой опыт и практический стаж позволят тебе в полной мере воспользоваться преимуществами такой тактики; она требует хорошего понимания чувства дистанции, тай-сабаки (сход с линии атаки, манёвр), хорошо отработанных таких способов защиты, как уклон и нырок, которые, кстати, крайне редко используются в бесконтактном каратэ; но самое главное - это то, что перехват инициативы требует уверенности в себе, бояться противника здесь категорически нельзя, т.к. в техниках работы на опережение надо идти практически на удар противника;
  • находись в очень низкой стойке (это вовсе не значит, что нужно раскорячить ноги в широченную и длиннющую стойку, скорее наоборот): ноги, для большей мобильности поставь близко друг к другу, но сильно согни, но не чересчур, а то в полном приседе ни о какой скорости не может идти и речи (ноги, безусловно, должны быть замечательно тренированы для быстрого перемещения в низкой стойке (я, например, делаю на каждой ноге по 30 пистолетиков, а присесть могу на двух ногах около 1 000 раз); находясь в низкой стойке, ты сильно сократишь зону обстрела для противника, а расположив руки с замыслом применения конкретной тактики, можешь вынудить бить его, например, только в голову или только в живот, что очень сильно облегчит защиту;
  • нарабатывай взрывную скорость, т.к. высокая скорость, позволяющая быстро войти на комфортную дистанцию - это основной тактический козырь низкорослого бойца
  • освой сдерживающие встречные удары с передней ноги

 

2. КОНТАКТНЫЕ СТИЛИ, ОТСУТСТВИЕ БОРЬБЫ

Самый простой вариант для твоего случая, особенно в вашем возрасте, т.к. удары а вас пока ещё комариные (не обижайтесь) и действительно серьёзного ущерба принести не могут.

  • максимально закрываясь, врывайся на короткую дистанцию; низкому бойцу работать комфортно, а высокому - нет
  • сиди низко, что в сочетании с короткой дистанцией ограничит работу противника только ударами руками по голове, т.к. ногами работать ему будет неудобно (но сидя низко не сгибай корпус, чтобы не огрести коленом по чикулдышке)
  • разумеется, всё это никуда не годится, если "дрейфить"; в этом случае лучше не драться вовсе

3. КОНТАКТНЫЕ СТИЛИ, ВОЗМОЖНА БОРЬБА

Максимально реальное сочетание. Выбор тактики здесь такой же, как и в предыдущем случае, но в большей степени зависит от физических кондиций.

Если противник реально физически сильнее, то не стоит тянуть его в партер.

Если такой же, как и ты - то наоборот стоит попытаться решить ситуацию в борьбе.

 

Ситуации реального боя я здесь не рассматриваю, т.к. вопрос не подразумевал ответ на эту тему. Хотя это, конечно, самое интересное.

Что же касается того "как не дрейфить перед высокими соперниками". Очень просто - нужно заставлять себя как можно больше спарринговать с высокими соперниками... Медитативных и аутогенных практик не касаюсь. Работа с ними требует индивидуального подхода.

    При ответе на этот вопрос не претендую на всеобъемлющее рассмотрение этой темы. Ответ направлен на конкретного читателя с учётом его возраста и практического стажа занятий.

     

    Михаил Ю. Шилов

    Мастер спорта России

    Врач: хирург, ортопед - травматолог,

    мануальный терапевт.

В избранное