Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Видео и аудио уроки по боевым искусствам

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 251 RSS
←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
04.05.2011
15:00:37
22:51:48
 5
 6
 7
 8
 9
09.05.2011
15:00:34
20:09:56
10
11
12
13
14
15
16
16.05.2011
15:00:47
16:22:37
17
18
18.05.2011
15:00:45
17:33:20
19
20
21
22
23
23.05.2011
15:00:36
15:19:39
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.budoshin.ru
Открыта: 04-01-2010

Автор
Михаил

Статистика

251 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я записал такое видео, где демонстрирую и объясняю, как, когда и в каких случаях рекомендуется использовать защиту на руки, а когда нет... Связано это ещё и с тем, что ко мне, как к врачу, на самых разных форумах, где я являюсь модератором, обращаются с одинаковыми вопросами и проблемами, связанными с "фанатичной" работой на снарядах голыми незащищёнными руками. Думаю, что статья, подкаст и видео позволят Вам избежать проблем с руками в будующем.


Всем привет!

С Вами Михаил Шилов.

Когда-то, Уважаемые Подписчики, я давал Вам ссылку на эту статью.
С тех пор на эту нему ко мне пришло немало писем с просьбами проиллюстрировать работу на снарядах в шингардах и без них...

Я записал такое видео, где демонстрирую и объясняю, как, когда и в каких случаях рекомендуется использовать защиту на руки, а когда нет...

Связано это ещё и с тем, что ко мне, как к врачу, на самых разных форумах, где я являюсь модератором, обращаются с одинаковыми вопросами и проблемами, связанными с "фанатичной" работой на снарядах голыми незащищёнными руками.

Думаю, что статья, подкаст и видео позволят Вам избежать проблем с руками в будующем.

Статья

Сегодня я хочу поговорить о таком аспекте снарядной подготовки, как работа голыми и защищёнными руками на «ударных» снарядах:

  1. груша
  2. мешок
  3. лапы
  4. макивара

Я предлагаю прослушать  аудио подкаст на эту тему.


Ссылка на скачивание >>>>>>>>>>>>>>>>>>>
http://www.budoshin.ru/FTP/audio/v_shingardah_ili_bez.mp3

 

Для тех, кто не собирается слушать подкаст, я коротко и доступно изложу своё понимание этого вопроса в статье ниже.

Будете Вы защищать руки или не будете – это ваше личное дело.

Я же изложу основные положения, руководствуясь которыми, можно определить подход к использованию защиты, приемлемый в каждом конкретном случае.

Основные подходы:

1.       Работа осуществляется голыми руками, если такой способ работы не влияет отрицательно на скорость, силу, проникающую способность и пр. характеристики удара.

2.       Работа осуществляется голыми руками в полном соответствии с первым принципом до тех пор, пока не возникает риск травмирования кожи ударных поверхностей, суставов, связок и костей.

3.       Работа осуществляется голыми руками всегда, если отсутствуют ограничения, описанные в первом и втором пункте.

Что касается бинтования рук, то, несмотря на то, что оно великолепно защищает кулак от травм, оно так же великолепно защищает его от развития, т.е. от запуска и поддержки механизмов развития соединительнотканных структур, мышц и связок, которые стабилизируют кулак и делают его более плотным.

Для защиты ударных поверхностей лучше надеть шингарды, но руки не бинтовать, предоставляя им «укрепляться» и стабилизироваться естественным образом.

Убедительно рекомендую прослушать подкаст, т.к. в нём подробно разбираются рекомендации для работы на разных снарядах.

 

 ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОРОЛИК
(КЛИКНИТЕ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ)

>>>>
Те, кто пожелают, могут просмотреть видео на тему
"Работа на макиваре голой рукой и в шингардах",
перейдя по этой ссылке
(ролик в самом низу страницы) 
>>>>

Это довольно спорный вопрос, но думаю, что мой подкаст поможет взглянуть на этот вопрос с разных сторон и сформировать на это свою точку зрения.

 

 

  Михаил Ю. Шилов
Мастер спорта России
Врач: хирург, травматолог,
ортопед, мануальный терапевт

shiloff@budoshin.ru

 

В избранное