| ← Февраль 2004 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
14-10-2003
Статистика
0 за неделю
Рукопашный бой для девушек – выживание, психология! Рукопашный бой для девушек. Выпуск 11.
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
Рукопашный бой для девушек – выживание, психология, самозащита! Выпуск 11. Содержание выпуска:
|
Здравствуйте милые собеседницы!
Хочу поздравить всех влюбленных и тех кто еще не встретил свою любовь (в частности меня) c грядущим праздником Днем Св. Валентина!
Святой Валентин в этот день позволяет
Всем признаться в любви, кто пока что не знает,
Какой еще способ избрать, чтоб открыть
Всю душу свою и любовь обнажить.
И надеждой тебе валентинку вручаю.
Не смейся! Святой Валентин не прощает
Насмешку в любви. Ведь когда сам полюбишь,
То в ответ бумерангом насмешку получишь.
С уважением
Вадим
Стойки / Фудо-дачи /
УСТОЙЧИВАЯ СТОЙКА / Фудо-дачи /
|
Техника Обе ноги чуть согните в коленях, ступни расставьте по фронту на ширину плеч. Носки слегка раздвиньте наружу. Стойка фудо-дачи равновесная. Это наиболее удобная боевая стойка и с большой долей устойчивости. Из нее удобно не только атаковать, благодаря гибкости сзади стоящей ноги, но и защищаться, так как грудь при такой стойке находится на 3/4 в анфас к противнику, а значит, основные уязвимые точки тела закрыты от него.
Характерные ошибки
|
Поспешишь людей насмешишь (по материалам читательниц)
И вовсе не обязательно каждое утро бегать трусцой или отжиматься в обеденный перерыв: по мнению американских исследователей, достаточно просто спускаться и подниматься по лестнице или ставить машину в самый дальний конец стоянки, чтобы дольше было идти до офиса. Главное – делать это постоянно, не давая себе расслабиться.
Это исследование, опубликованное в журнале Nature, подтверждает профессор Клаас Вестертерп из университета Маастрихта (Нидерланды). Он обследовал 14 женщин и 16 мужчин в течение двух недель. Все они были здоровые молодые люди в возрасте 22-32 лет.
Вестертерп в своем исследовании сравнивал группы людей, которые испытывают каждодневные небольшие нагрузки с группой, раз в неделю посещающей спортзал. Финальное обследование показало, что у первой группы людей лучше протекает процесс метаболизма, да и психологически они чувствуют себя намного лучше.
Главное, считает доктор Вестертерп, чтобы физические нагрузки не угнетали психику человека, как какой-то особенный вид активности, а плавно сочетались с его привычным образом жизни. Тогда организм сам подстраивается под нужный ритм и запускает непрерывный процесс сжигания калорий.
Елена Филимонова
5. Контакты
Моя почта: vadim189@mail.ruICQ 322770372
Все прошлые выпуски рассылки можно увидеть на сайте в разделе Школа боевых искусств, пройдя по этой ссылке. Можете не только почитать архивные выпуски, но и оставить свой комментарий или пожелание.
Автор рассылки предлагает сотрудничество в области информационной поддержки Ваших сайтов любой тематики. Администрирование сайтов, обновление сайтов, написание статей, новостей и т.п. Подробности тут.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
