Как я уже говорил в одном
из предыдущих выпусков в середине мая меня пригласили на телеканал «Доверие» в
качестве гостя-эксперта для участия в съемках программы на тему - "Фитнес
для пожилых". Там же мне посчастливилось пообщаться с "настоящей"
представительницей (ей за 60) данного движения в Москве.
Именно этой теме и будетпосвящен наш сегодняшний (равно как и
следующий) выпуск.
Кстати, инициатива
"подзарядить" пенсионеров (причем, все бесплатно) принадлежит
Москомспорту и Центру физической культуры Центрального округа.
А начать обсуждение данной темы я
предлагаю со статьи, опубликованной в Московском
Комсомольце за номером 25242 от 24 декабря 2009 г.
И возможно, данная публикация поможет кому-то из наших мам,
пап, бабушек или дедушек обрести новых друзей. А заодно (если вдруг появится
горячее желание присоединиться) получить практические рекомендации и реальную
поддержку в своем стремлении к активной жизни, несмотря на
60 и более лет за плечами.
Ну а теперь, собственно, сама статья.
Зарядка
вышла на пенсию
«С
активным долголетием отпразднуем 100-летие!» – под таким девизом прошла на
Тверском бульваре первая зарядка для пенсионеров
Подобные
акции на столичных бульварах будут проводиться каждую субботу всю зиму.
Инициатива принадлежит Москомспорту и Центру физической культуры Центрального
округа.
Команды прирастают с каждым днем. По словам одной из активисток движения
Людмилы Юрьевой, начинали они с пяти участников, затем группа стала насчитывать
20, потом 50 человек. И на этом не остановится, уверяет спортсменка. Многие из
пенсионеров всю жизнь идут об руку со спортом, например, сама Людмила
Демьяновна увлекалась и велоспортом, и плаванием. А сейчас их группа
пенсионеров из ЦАО занимается в бассейне в «Лужниках».
– Разве это холод? – минус 15 Людмиле Демьяновне нипочем. – Мы каждый раз перед
плаванием проводим разминку на улице и зимой, и летом. Да и во время зарядки не
стоим ведь – танцуем, это просто замечательно. Мы с моим тренером и другом
Владимиром Войтовичем всех зовем на такие мероприятия, нечего дома сидеть!
Морозный воздух не помешал выйти на фитнес под открытым небом примерно сотне
москвичей-долгожителей. Кто-то привел внуков, а кто-то – свои вторые половинки.
Для начала фитнес-инструктор Надежда Васильева сама проводила зарядку, а затем
ей пришлось уступить место спортсменкам из команды ЦАО. Совсем как в
легендарном «Полосатом рейсе»: красиво танцует та группа в желто-синей форме!
Ведь команда из Центрального округа обзавелась уже своей выразительной
экипировкой. Участники движения «Фитнес-бульвар» так бодро зажигали под ритмы
музыкальных «фабрикантов», что к ним присоединялись и прохожие.
Коронная фраза возрастных любителей спорта: пенсионерами не рождаются, а
становятся. Выходя на зарядку, каждый хотел доказать – в первую очередь, себе,
– что пенсия не время опускать руки, но еще один повод заняться собой.
Приметно, что в перерыве, когда все согревались горячим чаем, никто не
разговаривал о хондрозах и артритах: кругом обсуждались новые планы тренировок
и время следующих встреч.
Ближайшая зарядка пройдет уже в субботу в 11.00 на Тверском, Гоголевском и
Страстном бульварах. Приглашаются все желающие.
АНОНС. В следующем выпуске мы продолжим разговор про «пожилой» фитнес и я поделюсь своими
соображениями в плане составления «разумных»программ.
До встречи через месяц.
С уважением
и наилучшими пожеланиями
Fitpapa, 20.04.2010
Пишите, задавайте вопросы - и я с
удовольствием поделюсь своим опытом в области единоборств, секретами
технической и психологической подготовки, а так же при выборе необходимой
экипировки и оборудования.
fitpapa@list.ru
- мой адрес для переписки, в теме указывайте - "Рассылка" Fitpapa.ru
Плагирайтеры преследуются по закону РФ и все такое.
