Верный фитнес-курс! Самооборона по-женски, часть 3.
Добрыйдень, с Вами Fitpapaи рассылка
«Верный фитнес-курс».
Самооборона «по-женски» - часть 3.
Сегодня мы
рассмотрим учебные блоки, наличие которых на курсах самообороны способно помочь
Вам устранить причины пассивности в ситуации нападения.
Практика вместо теории (снижаем чувствительность к ударам). Если Вас никто и никогда не бил кулаком в лицо так, что бы «звездочки летали», то полезно пройти через подобную
процедуру заблаговременно. Для этого достаточно иметь боксерские перчатки и шлем. На занятиях уже с первого месяца обучения должна проводиться постепенная подготовка к жестокости реального боя: умение принимать удары на тело без вреда для здоровья, формирование боевого духа, контроль над неприятными ощущениями.Всё это происходит при обилии тактических, условных и ограниченных спаррингов, позволяющих на практике увидеть
суть изучаемых техник и на основе этого самим изобретать эффективные связки и комбинации. Отработка приёмов происходит как в парах с партнёром, так и на грушах и др. тренажёрах.
При этом получая на тренировках чувствительные удары Вы учитесь продолжать активное сопротивление, не обращая внимания на боль (или кровь из носа).
Когти вместо кулаков. Если Вы станете соревноваться с мужчиной в классической драке, вряд ли достигнете успеха, ведь данное занятие — чисто мужское изобретение. Само слово драка подразумевает довольно длительный процесс обмена ударами и выяснение
кто сильнее, кто круче. Глупо пытаться победить более сильного противника на его территории, где он имеет целый ряд неоспоримых преимуществ.
Поэтому важно научиться тому, что Вам по силам и дает максимальный защитный эффект- несколько жестких, эффективных действий, после которых можно безопасно продолжить свой путь. Вместо того чтобы пытаться нокаутировать насильника — лучше постараться повредить мягкие ткани его головы. Это намного проще и результативнее. Чтобы вогнать пальцы в глазницу, нос, рот (а не между зубов!) или ухо и нанести ногтями серьезные повреждения, особой силы не требуется. А вот болевой шок от подобных ран может остановить большинство
нападающих. Для отработки техники приемов тоже нужно не много: либо специально сконструированная маска для спарринг-партнера, либо манекен.
Психотехника против инстинктов. Если уж животное начало женщины может выступить против нее при сексуальной агрессии, то этому следует противопоставить психологические средства человеческого начала. Курс самообороны должен научить Вас приемам мобилизации душевных сил на оказание самого решительного отпора насильнику. В противном случае вся отработка техники размахивания руками и ногами будет бессмысленной — в экстремальной ситуации они просто-напросто не станут повиноваться.
Психологическая готовность убить насильника. Одним из факторов, тормозящих проявление женщиной активных защитных действий, является чрезмерное
миролюбие (неприятие самой идеи причинения вреда другому человеку). Жертва оказывается психологически не готова причинить существенный ущерб здоровью и жизни нападающему, притом, что есть вероятность смертельного исхода для нее самой: совершив насилие, преступник может прибегнуть к убийству, дабы обезопасить себя от уголовного преследования. А раз так, на курсах самообороны важно формировать психологическую готовность бороться за свою жизнь, а не надеяться, что пассивное поведение обеспечит наименее тяжелый
по своим последствиям вариант насилия. Это не значит, что в любой ситуации надо стремиться к убийству противника. Лучшим вариантом для женщины всегда будет бегство, но если такой возможности нет, и защитные действия не останавливают агрессора — убивайте. Либо Вы, либо Вас. И такая установка вполне согласуется с логикой уголовного кодекса.
Но
есть еще один важный момент. Вы, наверное, слышали, чтопревышение мер самообороны, повлекшее трагические для нападавшего последствия, карается законом. Хотя, большинство при этом, наверное, думают о "пострадавшем": "Так тебе и надо"...
Давайте разберемся вместе.
Вашими действиями всегда должен руководить принцип разумной достаточности.
Закон гласит: "Превышением пределов необходимой самообороны признается явноенесоответствие защиты характеру и опасности посягательства". И еще. Недопустима защита задолго до нападения или спустя известное время после него. Оказывается, все совсем не сложно. Теперь вы уже не так беззащитны, как, может быть, чувствовали себя, когда начинали читать эту статью.
Итак, обобщая выше изложенное, можно сказать,
чтохорошие курсы самообороны дают понимание, что надо и чего не надо делать в экстремальной ситуации (это когда сначала правильно действуешь в критический момент, а потом понимаешь, что и как ты сделала). Уверенность. Хорошую физическую форму. Умение правильно падать, не получая повреждений. Возможность себя защитить. Все этоувеличивает Ваш шанс на счастливый исход неприятной встречи.
P.S. напоследок пару ответов на самые популярные вопросы.
Нужна ли специальная физ. подготовка?
Необязательно. Всё необходимое есть на самих тренировках. Наличие предварительной подготовки может быть как положительным (например, гимнастика или аэробика), так и отрицательным (например, штанга).
А я ничем боевым не
занималась и ничего не умею?
А если я уже всё умею, то зачем мне какой-то курс?
А теперь серьёзно. Если Вы ничем раньше не занимались - это хорошо: проще научить, чем переучивать. Если занимались - будьте уверены, найдётся много интересного и эффективного, из того, что вы ещё не умеете.
Fitpapa, 18.03.2009
На
прощанье хочу от всей души пожелать, чтобы жизнь никогда
не давала Вам поводов для применения полученных знаний на практике.
Удачи! И до встречи в следующем выпуске.
Жду Ваших писем и отзывов!
С
искренним уважением, Fitpapa.
fitpapa@list.ru- мой адрес для переписки (пожалуйста,
указывайте в теме "Рассылка")
Copyright Fitpapa. Все права защищены.
Перепечатка материалов - только с согласия автора, с сохранением
авторского оформления статьи, и ссылок на него!
