Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Боевые искусства- искусство жизни

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 0 RSS
←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 31-07-2006

Автор
Shock

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Боевые искусства- искусство жизни Как это работает


Здесь мы поведем речь- об усилиях ( по китайски цзинь) и соединении этого понятия с энергией ци… Итак аксиома номер 1 – Движение мысли управляются мозгом, движение энергии управляется мыслью. Аксиома вторая: скручивание и натяжение нужно для возникновения в теле упругости и убирания напряжения. Аксиома третья: в основе любого правильного движения ведущего к проявлению усилия лежит спираль – которая начинается в районе поясницы и заканчивается в конечности проявляющей усилие. Аксиома четвертая: столбовое стояние нужно для появления в теле четырех качеств: Расслабления, Равновесия, Равномерности, Объединения. Разберемся с первой аксиомой – с помощью мысли ведут энергию. С помощью энергии движется тело. Проще говоря нэйгун представляет собой тренировку духа, мысли и энергии. Это можно разобрать на примере любых дыхательных упражнений где : дыхание ведет движение, а внимание следует движению. Вторая аксиома возвращает нас к пониманию гунфа. То есть разнообразные упражнения выполненные в определенном порядке , с определенной ритмикой дыхания и полного мысленного осознания ваших действий. Аксиома третья –чтобы тренировать усилие в первую очередь необходимо убрать закрепощенность . Не секрет что человек при возникновении опасной ситуации –напрягается. Это закладывается в нас с детства. Поднимаете тяжесть –напрягаетесь, бьете –напрягаетесь, ругают – напрягаетесь. Напряжение приводит к затруднению прохождения волевого импульса от поясницы в конечность. Если же этого напряжения нет – то поясница скрутившись резко встряхивается и конечность упруго выбрасываясь передает усилие. Аксиома четвертая: Расслабление всего тела начинаеться от психического состояния и заканчивается физическим – нигде не должно быть напряжения. Если вы стоите в свае – вам сначала очень тяжело, но постепенно успокаивается дыхание , приходит в норму психика, а затем расслабляется тело. Это достигается именно за счет неподвижности. Равновесие также следует от психики , до тела. Корпус должен быть естественно выпрямлен – нельзя наклоняться ни вперед, ни назад, ни вправо, ни влево. Внимание следует за дыханием, психика не рассеиваеться. Форма , дыхание и движение – должны быть равномерными. В этом состоянии можно почувствовать расслабление и устойчивость. Во время объединения – силу всего тела собирают в одной точке, что помогает образовывать целостное усилие. Три круга это горизонталь. вертикаль и фронталь. Между ними можно переключаться или работать одновременно. Первый случай - обычное дело в любом действии или движении более-менее владеющего телом человека. Второй вариант, когда три круга вращаются одновременно в едином шаре, а не внизу одна плоскость. вверху другая - это первый вариант. Это рождает вибрацию и работой с Ци. Т.е вы получаете не однонаправленную работу, а обьемную. Что и есть правильное понимание китайского мудренного слова фацзинь(выпускание усилия во все стороны одновременно, или как китайцы пишут - на 8 сторон)
В избранное