Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Разговоры на любые темы

За 2018-08-13

[Razgovory] И тебя вылечим. 20 признаков того, что вам пора к психотерапевту

И тебя вылечим. 20 признаков того, что вам пора к психотерапевту

Психолог Мария Меркулова рассказывает, как понять, что у вас есть серьезные
проблемы и пришло время их решать.

Вас раздражают окружающие, вы мучаетесь бессонницей или не способны побороть
внезапно возникшую апатию? Иногда с такими временными трудностями можно
справиться
своими силами или с помощью психолога. Но что если проходит неделя, месяц,
полгода, а лучше не становится? Возможно, вам придется подключать <<тяжелую
артиллерию>>
в лице психотерапевта. Это врач-психиатр, который прошел дополнительную
специализацию по психотерапии. Как понять, что вам нужен именно такой
специалист,
рассказывает Мария Меркулова.

Признак No 1. Резко изменившийся образ жизни и режим дня. Подобные
метаморфозы замечаете не только вы, но и родственники, друзья, соседи.
Например, вы были
очень активным, вели здоровый образ жизни, много общались с людьми и вдруг
стали замкнутым, не выходите из дома, вам неважно, что есть и носить и т. д.
Может быть и другая трансформация: человек был уравновешенным, а стал
взрывным и чуть ли не с пеной у рта доказывает свою правоту каждому
встречному.

Признак No 2. Длительная апатия -- вам ничего не хочется, вы равнодушны к
происходящим событиям. Замечу, что с этим состоянием работают и психологи, и
психотерапевты.
Но если оно продолжается больше двух месяцев, конечно, вам нужно идти к
последнему.

Признак No 3. Вас преследуют навязчивые мысли, иногда даже кажется, что ими
кто-то управляет. Речь идет о невозможности переключить внимание с волнующей
темы на что-то другое. Обычно в таких случаях мысли посвящены каким-то
глобальным вопросам, например, спасению мира и человечества.

Признак No 4. Кажется, что кто-то следит за вами или преследует. Важно, что
это состояние появляется без каких-либо объективных причин. Например, если
вы везете
большую сумму денег от продажи квартиры, действительно может возникнуть
чувство страха, опасения, но в данном случае его истоки понятны, их легко
устранить.
Хуже, когда вы не знаете, почему подобные чувства вас посещают.

Признак No 5. Есть ощущение, что окружение (родные, соседи, друзья)
настроены против вас или даже готовят какой-то заговор. Иногда подозрения
могут оказаться
правдой, в жизни бывает всякое. Но чтобы понять, где реальность, а где
вымысел, лучше обратиться к психотерапевту.

Признак No 6. Мысли о суициде. Замечу, что поводом для обращения к
специалисту должна стать совокупность нескольких признаков одновременно.
Допустим, у вас
наблюдается резкая смена образа жизни, вы плохо спите и едите. И все это
длится больше двух месяцев. Но в случае с появлением суицидальных мыслей
иная
история. Уже одного этого признака достаточно для того, чтобы пойти к
психотерапевту.

Признак No 7. Вы слышите посторонние голоса, звуки, неожиданно видите
различные образы, например, узор на обоях кажется гигантской жабой, галстук
на спинке
стула -- ползущей змеей. Речь не обязательно идет о шизофрении и каких-то
сложных заболеваниях -- людям с чувствительной нервной системой в состоянии
перенапряжения
также могут слышаться какие-то посторонние звуки и голоса.

Кажется, что это довольно очевидный признак, чтобы обратиться к
психотерапевту, но многие его игнорируют или даже заглушают алкоголем.

Признак No 8. Вспышки внезапной и необоснованной агрессии. Еще ничего не
произошло, но вас уже все бесит, окружающие люди выводят вас из себя. Кто-то
переживает
это состояние внутри, а кто-то демонстрирует вовне.

Признак No 9. Резкое недовольство своей внешностью без объективных на то
причин. Есть такие дефекты, которые действительно нужно поправлять с помощью
хирургического
вмешательства. Но когда человек сам в один прекрасный день решает, что
должен лечь под нож из-за какого-то надуманного недостатка, не имея при этом
показаний
к операции, -- это нездоровое поведение.

Признак No 10. Вы считаете, что болеете неизлечимой болезнью. И хотя все
анализы и консультации врача говорят об обратном, переубедить вас
невозможно.

Есть и другое проявление: вы испытываете тянущие, ноющие боли, давление,
жжение в разных частях тела. Анализы -- в норме, а истоки болезненного
состояния
неясны ни вам, ни врачу.

Признак No 11. Открыв глаза утром, вы не ориентируетесь, где находитесь,
какой сегодня день и что происходит вокруг. Вам сложно собраться с мыслями.

Признак No 12. Вы забываете какие-то важные события из своей жизни и
ближайшего прошлого. Допустим, друг утверждает, что вы договорились с ним
встретиться,
но вы не понимаете, о чем вообще идет речь. Это похоже на провалы в памяти.

Признак No 13. Злоупотребление алкоголем и наркотиками. Вы снимаете таким
образом стресс, и это мешает жить и работать. Помните главного героя фильма
<<Духless>>?
Здесь очень похожая ситуация.

Признак No 14. Пропал аппетит, вы часто забываете поесть, либо возникает
обратная реакция -- вы едите все без разбора и не можете остановиться.
Пищевое поведение --
один из лучших индикаторов психологического состояния человека.

Признак No 15. В вашей жизни появились новые странные увлечения чем-то
сверхъестественным, магией, религией, психологическими тренингами. Приведу
яркий
пример: еще пару месяцев назад вы были атеистом, и вдруг решаете резко
уверовать в бога, начинаете ходить в церковь как на работу и каждому
встречному пытаетесь навязать свой образ жизни.

Признак No 16. Резкие изменения голоса, мимики, жестов. Подобные вещи чаще
всего замечают окружающие люди. Но и самому их тоже можно отследить при
желании.

Признак No 17. Рассеянное внимание. Вы забываете закрыть дверь, выключить
утюг, выключить свет и т. д.

Признак No 18. Вас мучают кошмары или какие-то повторяющиеся фантастические
сны. Утром вы их прекрасно помните во всех деталях, и они вас пугают. Также
не очень хороший знак -- бессонница.

Признак No 19. Появилось ощущение, что вы человек исключительный, пришедший
в этот мир донести людям какую-то истину, важное знание, вы видите и знаете
больше других. Обычно таким людям необязательно спасать все человечество,
они могут <<спасать>> друга, ребенка и т. д. Им интереснее заниматься чужой
жизнью,
чем жить своей.

Признак No 20. Вы не готовы идти к специалисту, хотя замечаете за собой
некоторые из перечисленных признаков. Здоровая личность отличается от
нездоровой
наличием критики к своему состоянию: есть проблемы -- иду к врачу,
психологу, психотерапевту. Но если возникли серьёзные отклонения, часто
человек до последнего думает, что все в порядке и ему не нужна помощь.

https://news.mail.ru/society/34394598/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников

   2018-08-13 14:36:16 (#3578078)

[Razgovory] Бабушка права: народные средства, эффективность которых доказана нау

Бабушка права: народные средства, эффективность которых доказана наукой

МОСКВА, 13 авг - РИА Новости, Альфия Еникеева. Обычно приметы и поверья
основаны на заблуждениях и не подтверждаются практикой. Черная кошка,
перебежавшая
дорогу, не сулит неприятности, а топор под подушкой не поможет рождению
сына. Тем не менее ученые не спешат списывать со счетов всю народную
мудрость.
Как показали эксперименты, кое-что соответствует действительности.

Лягушка в молоке

Старинный русский способ хранения молока - положить в крынку лягушку, чтобы
оно не скисло, - вполне работает. Как выяснила международная группа ученых
из России, Финляндии и Швеции, в кожном секрете амфибии содержатся
антибактериальные пептиды, борющиеся с опасными микроорганизмами. Для
животного они -
первая линия обороны против инфекций, бактерий и грибков.

Всего ученые обнаружили на коже травяной лягушки (Rana temporaria) 76 таких
веществ, и некоторые из них продемонстрировали высокую эффективность против
сальмонеллы (Salmonella enterica, Serovar typhimutium) и золотистого
стафилококка (Staphylococcus aureus). Исследователи предполагают, что эти
пептиды
одолеют не только обычные патогенные микроорганизмы, но и
антибиотико-резистентные штаммы бактерий.

Суп от простуды

Куриный бульон и в самом деле помогает при
респираторных заболеваниях.

https://health.mail.ru/disease/prostuda/
Содержащиеся в нем вещества облегчают симптомы инфекций верхних дыхательных
путей, подавляя насморк, кашель и боль в горле.

Исследователи из Медицинского центра штата Небраска обнаружили, что, когда
больной пьет куриный бульон, у него снижается подвижность нейтрофилов -
белых
кровяных телец, включающихся при иммунном ответе организма и вызывающих
покраснение и першение слизистой. Кроме того, в бульоне содержатся карнозин
- дипептид,
обладающий иммуномодулирующим эффектом, и аминокислота цистеин, разжижающая
мокроту и облегчающая кашель.

Подорожник способствует заживлению ран

Самый простой способ продезинфицировать порез или ссадину и ускорить их
заживление - приложить к ране чистый лист подорожника. Сразу несколько
научных
исследований подтверждают целебность этого растения.

Российские ученые в серии опытов на кроликах продемонстрировали, что
вещества, содержащиеся в листьях подорожника (Plantago major), обладают
мощным заживляющим
эффектом. Сочетание полисахаридов с ферментами и витаминами ускоряет процесс
регенерации, а дубильные вещества, бензойная и салициловая кислоты создают
противовоспалительный эффект.

Мексиканские ученые доказали, что листья подорожника обладают также
антимикробными и противогрибковыми свойствами. На культурах микроорганизмов
экстракты
этого растения подавляли рост сальмонеллы (Salmonella typhimurium), но
давали слабый эффект против метициллинрезистентных стафилококков.

Черемуховые похолодания

Народные приметы, касающиеся взаимосвязи жизненного цикла трав и деревьев и
перемены погоды, как правило, тоже подтверждаются наукой, так как растения
реагируют на изменения температуры и влажности окружающей среды. Насчет
черемухового похолодания (<если зацвела черемуха, быть холодам>) есть три
гипотезы.

Согласно первой, черемуха цветет при падении температуры, потому что для
образования завязей растению нужны холодные дни и ночи. К тому же
насекомые-вредители
не могут сильно повредить генеративные побеги.

Вторая гипотеза отталкивается от того, что причина майских холодов - резкое
сокращение темной земной поверхности, интенсивно поглощающей солнечные лучи.
Большинство растений к середине мая обзаводятся листьями, и это немного
снижает температуру. Цветение черемухи просто совпадает по времени с майским
похолоданием.

Третья гипотеза: расцветая в майские холода, черемуха избегает конкуренции.
Пока другие растения придерживают свои цветы, неприхотливая черемуха
распускается,
чтобы насекомые ее опыляли.

Что касается народных примет, связанных с конкретными датами, то тут,
конечно, ситуация иная. Эксперты проанализировали погодные данные за 36 лет
и получили
следующие результаты. Из 188 примет только 75 сбывались больше чем в
половине случаев. Всего шесть (три процента) оказались верными в
определенном городе
хотя бы в 70 процентах случаев.

Самой точной признали примету про дождливого Самсона (<На Самсона дождь -
семь недель то ж>). Если в Санкт-Петербурге 10 июля шел дождь, то в 91
проценте
случаев остаток лета тоже был дождливым. Впрочем, для северной столицы в
этом, наверное, нет ничего удивительного.
Источник:
https://news.mail.ru/society/34395953/?frommail=1
С уважением, Эдуард Фурников

   2018-08-13 14:19:41 (#3578071)