Пищеварительная система
> Как бороться с запорами
zapor
Запор - хроническая задержка стула более 2-3 дней, неполное опорожнение кишечника.
У здорового человека опорожнение кишечника происходит ежедневно, в одно
и то же время. Частота и объем стула зависят от характера питания: много фруктов
и овощей - опорожнение кишечника может быть до 3 раз в сутки, питание
мясной и яичной пищей - раз в 2-3 дня. Причиной запора могут быть механические
препятствия - опухоли или остатки каловых масс, ослабление тонуса мышц кишечника,
спазмы мышц из-за переживаний, хронических профессиональных отравлений, курения.
Запор может вызвать неприятные ощущения в животе, тяжесть, боли, потерю
аппетита, спазмы. При частых и длительных запорах обязательно нужно обратиться
к врачу.
Для предотвращения возникновения запоров нужно:
- употреблять пищу, которая способствует опорожнению кишечника
- вырабатывать условный рефлекс для регулярного опорожнения кишечника
- отказаться от курения и алкоголя
- развивать мускулатуру при помощи гимнастики и упражнений
НАРОДНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРА
Пить перед сном чашку напитка из плодов шиповника. Можно съесть перед сном 2
апельсина.
Приготовить настой из листьев александрийского листа. Взять 1 столовую ложку
сухого сырья на 1 стакан воды или 10 стручков на ? стакана залить водой
комнатной температуры, а утром натощак выпить. Это единственное слабительное,
которое укрепляет стенки кишечника.
Как бороться с запорами? Утром натощак выпить 0,5 литра воды с 1 чайной ложкой
питьевой соды.
Заварить 1 чайную ложку льняного семени 1 стаканом кипятка, дать настояться.
Пить каждый вечер перед сном при хронических запорах.
Огуречный рассол обладает слабительными свойствами. Огурцы должны находиться
в рассоле не менее месяца без других добавок (уксус, сахар и пр.)
Сок моркови является мягким слабительным средством для детей. Сок картофеля пьют
по ? стакана при запорах.
Взять 1 столовую ложку измельченных семян укропа на 1,5 стакана кипятка, заварить
в термосе, оставить на ночь. Пить по половине стакана настоя 3 раза в
день перед едой- это поможет бороться с запорами.
Как бороться с запорами: столовую ложку пшеничных отрубей нужно залить стаканом
кипятка, дать настояться и съесть за полчаса до еды. Можно увеличить количество
отрубей до половины стакана, если нет эффекта от малой порции.
Слабительным эффектом обладает красная свекла. Можно есть сырую свеклу как салат,
отварную свеклу, в виде сока.
Свежий чернослив можно есть в любом количестве. Можно взять 10-12 штук сушенного
чернослива, залить кипятком и съесть натощак утром.
При запорах нужно есть много редиса, дынь, арбузов. Нужно часто употреблять тыкву
и салаты из редьки.
Поможет анис: чайную ложку плодов залить стаканом кипятка. Через полчаса нужно
выпить треть стакана настоя.
Как бороться с запорами? Пить сок сырого картофеля и сок алоэ в пропорции 3:1.
Пить нужно утром натощак и перед сном по 1 столовой ложки смеси.
