Роман, я сам в старших классах и в институте (т.е примерно в твоем
возрасте) занимался штангой и разными видами борьбы (больше классической -
наиболее силовой (сейчас она называется греко-римской) и никаких скачков АД
и его повышения у меня не было. Так и должно быть в норме при отсутствии
врожденной или приобретенной позже (часто как осложнение после инфекцинных
заболеваний) сердечно-сосудистой патологии. Стойкое повышение АД и
особенно его скачки возникают при зянятиях атлетизмом (да и не только им)
обычно при систематических перегрузках во время занятий и недостаточном
восстановительном периода после них. Вообще-то, это давно известные вещи.
Работая врачом на сборах с олимпийской сборной России по греко-римской
борьбе, куда входил и наш прославленный борец Карелин, я это тоже постоянно
наблюдал. Правда, "красных морд" среди борцов я не видел. Наоборот, все
больше было бледных лиц от физической усталости.
Совет. Тщательно дозируйте нагрузки во время занятий. Для этого созданы
разные программы на основе компьютерной пульсометрии (например, система
"Орто-эксперт" - о ней есть информация в интернете). Можно и без
компьютера - просто по частоте своего пульса (как - спросите у своего
тренера) или купите книжку "Бодибилдинг для ленивых" (Москва, 2005 г.), где
доступным языком и строго на научной основе расписана последовательность
развития тренировочного процесса, регулировка нагрузок и их контроль,
техника выполнения упражнений и травмоопасность, режим питания и главное -
условия и разные способы поддержания высокой работособности и быстрого
восстановления сил после занятий, а также много других полезных советов.
Правда, к поддержанию молодости все вышесказанное имеет малое
отношение. Скорее наоборот - интенсивные физические нагрузки могут ускорить
процесс старения.
Борис Кауров.
Sent: Monday, March 21, 2005 2:00 PM
Subject: Re: Проблемы с давлением
> Да ты прав, Дмитрий, железки тягаю. То то я смотрю у крутых качков морды
> красные-красные. Интересно, как у них с давлением.
>
> Успехов,
> Роман Шеин.
>
>
> > -----Original Message> > From: Дмитрий А. Рязанов [mailto:Dmit***@b*****.ru]
> > Sent: Monday, March 21, 2005 10:55 AM
> > To: science.news.bessmertie (6069477)
> > Subject: Re: Проблемы с давлением
> >
> > Рома, янтарка может поднимать давление.
> > кроме того, факторы "риска" - увеличившийся вес и ... ты в зале
наверное
> > железки
> > тягаешь?
> > это тоже способствует, - лучше аэробики больше
> >
> > Дмитрий
> >
> > RS> У меня возникла проблема. Нужен совет.
> >
> > --
> > Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
> >
--
Дискуссионный лист сайта Bessmertie.Ru
