Легкость бытия
2012-08-01 18:09
Истинная гибкость – это в первую очередь способность ума принимать все новое. Многие из тех, кто занимается достаточно серьезно, стремятся к супергибкости. Но если тело становится все мягче и мягче, организм рискует полностью «расстроиться»...
Истинная гибкость всегда располагается между двумя полюсами: усилием и расслаблением, структурой и мягкостью, дисциплиной и свободой. Выстраивая практику так, чтобы не стремиться к какому-то одному полюсу, мы сможем по-настоящему сконцентрироваться на ощущениях, возникающих в мышцах, почувствовать энергию дыхания и понаблюдать за эмоциями.
Легкость бытия
2012-08-01 18:09
Истинная гибкость – это в первую очередь способность ума принимать все новое. Многие из тех, кто занимается достаточно серьезно, стремятся к супергибкости. Но если тело становится все мягче и мягче, организм рискует полностью «расстроиться»...
Истинная гибкость всегда располагается между двумя полюсами: усилием и расслаблением, структурой и мягкостью, дисциплиной и свободой. Выстраивая практику так, чтобы не стремиться к какому-то одному полюсу, мы сможем по-настоящему сконцентрироваться на ощущениях, возникающих в мышцах, почувствовать энергию дыхания и понаблюдать за эмоциями.