Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

здОрово ЖИТЬ здорОво

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Время быть здоровым" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дмитрий

Статистика

289 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

здОрово ЖИТЬ здорОво


Жить здорОво - это здОрово

Выпуск №1 - познакомительный :)

 Тот, кто желает - ищет возможности.
Тот, кто не желает - ищет причины!

Лирическое вступление :))

Вот и большая часть лета прошла! Проекту "Жить здорОво - это здОрово!" уже годик. Изначально я задумал его, как сайт о похудении с помощью здорового образа жизни... Сказано-сделано :) Спустя пол года после запуска пришел к мысли, что это однобокий подход. Ведь нельзя изменить тело (а именно это мы и делаем при похудании) не изменяя своего внутреннего мира. И на оборот, изменяя себя изнутри (взгляды, установки, убеждения, ход мыслей), мы делем шаги к изменению себя с наружи. Думал, думал, думал... На выходных принял решение переделывать сайт - новый дизайн, новые мысли, новые разделы, подключу магазин с приятными и полезными вещами на витрине :) Сказано-сделано. В течение этого месяца приглашаю Вас посетить обновленный сайт проекта "Жить здорОво - это здОрово!" - новые оригинальные материалы, идеи, предложения ждут Вас (свое персональное приглашение Вы получите по электронной почте).

Информация к размышлению

Весь мир вокруг нас мы ощущаем ушами, глазами, языком, носом, кожей, мышцами. Все ощущения мы получаем с помощью тела. И все ручейки ощущений сливаются в наше восприятие этого мира. В восприятии мира уже большую роль играет голова :) и весь мусор, который в ней накопился за годы жизни. Как это получается? Очень просто. К нашему непосредственному восприятию мира добавляются наши личные услышанные от кого-то мысли, чувства, запреты о мире и людях (порой очень ложные и бесполезные). Но жизненно важно не подменять свои ощущения рассказами о них других людей. Надо составлять своё восприятие. И вот пожалуйста, ни разу не окунаясь в ледяную прорубь человек уже уверен, что вода в ней очень холодная и он не выдержит и точно простудится и конечно умрёт. Прав он только в одном - умрёт. Умрут все, рано или поздно. И вместо того, чтобы прыгнуть в прорубь и проверить себя, человек укутывается теплее и отходит по-дальше. Про такого можно сказать, что у него инстинкт самосохранения развит очень хорошо. Этот инстинкт есть у каждого из нас, он достался нам от животных. "Косность инстинкта делает поведение животного негибким, что может привести к его гибли при резко изменившихся внешних условиях." (из учебника по Физиологии высшей нервной деятельности цитата). Но сильнее инстинкта самосохранения у животных зачастую исследовательский инстинкт :))) А вот просто без раздумий взять раздеться и прыгнуть секунд на 10-15 в воду можно? Никак нет!?:)

Информация к обсуждению

Лично я предпочитаю думать на фоне природы. Потому что на природе все каналы ощущений задействованы. И голова (сознание) занята(о) их восприятием и выстраиванием в образы ощущений вокруг и быстрее отключается от страхов и сомнений. Весь фокус в том, что кроме сознания у человека есть бессознательное (подсознание и надсознание). Оно решает наши вопросы гораздо менее затратно, более быстро и надежно, чем сознание. Главное "загрузить" в него свои проблемы (мысли), адекватно оценивать сигналы от НАШЕГО ЛЮБИМОГО тела (с которым подсознание соединено напрямую) и уметь правильно получить правильный :) ответ. Чем мы сейчас и занимёмСЯ(себя).

Информация к действию

Думать умеет каждый.

Кто считает себя исключением, может делать так:

1. слушать (читать) чужие мысли и, если понравились, принимать их за свои; 
2. если не понравились, искать (слушать, читать) новые чужые мысли и принимать их за свои; 
3. И так до бесконечности, пока не найдет подходящее. 
Но лучше начинать думать :)
Подумать есть над чем. ВСЕГДА!

Начинательное Упражнение (работает наиболее эффективно с телом, но приложимо к любой сфере жизнеДеятельности человека).

В начале дочитать, потом понять, потом немедля выполнять :) Сядьте удобно, прикройте глаза, расслабьтесь, представьте себя воздушным шариком. Шарик можно раздуть, а можно приспустить или полностью сдуть. Представьте себя тем шариком, который Вы ассоциируете с собой. Какой это будет шарик? (не забывайте про несколько видов ощущений, представляйте шарик как можно "полнее"). Чем он будет надут? Летает ли он? Цел ли он? Есть ли вокруг другие шары? Как можно более "полнее" воображайте, не пугайтесь мыслью,что делаете бессмыслицу. Ощутите мир в котором находится Ваш шарик. Ощутите этот мир так, если бы сам шарик мог его ощутить. Делайте так регулярно, соотнося себя с разными предметами, в зависимости от вашего настроения. Пример: Можно поощущать мир "глазами" камня у дороги или на горе, когда у тебя плохое настроение. Или мир солнечного лучика - когда хорошее. Когда получится хорошо "ощущать" мир глазами неживых предметов, ассоциирующихся у нас с чувствами, тогда переходите к следующему упражнению. Запишите на листочке фразу: "Ой что-то меня вот ... сильно сегодня раздражает." Запишите это предложение прямо в том виде, котором оно есть и вставьте вместо троеточия то, что Вас не устраивает в себе. [Хочешь измениться - ДЕЙСТВУЙ. Делай прямо здесь и сейчас.] Пример: "Ой что-то меня вот фигура моя (зарплата моя) сильно сегодня раздражает". Этот листочек повесь на видное место и почаще на него заглядывай. НО НЕ ВЗДУМАЙ РАЗМЫШЛЯТЬ НАД ТЕМ ЧТО ТАМ НАПИСАНО. Просто посмотрел, прочитал и дальше занимайся своими делами. Пусть повисит на виду минимум 5 дней (лучше всего 7).

После этого срока... Об этом в следующем выпуске рассылки

P.S. Приглашай своих друзей и знакомых к подписке на рассылку. Действуй. Вместе изменяться проще и легче. Плюс находятся дополнительные важные и нужные темы для обсуждения с друзьями.
ДумайГовориДЕЙСТВУЙ
В избранное