Здоровеем без диеты. Новые подходы к старой проблеме. Здоровеем без диеты и упражнений. Десять принципов питания.
Здоровеем без диеты и упражнений.
Тридцать лет я читаю книжки по здоровому образу жизни. Попробовал десятки этих рекомендаций на себе. Вреда они не принесли, но и пользы особой не было. И вот сейчас обнаружил, что некоторые совсем простые вещи таки дают эффект. А главное, многое оказалось совсем не так, как мы считали совсем недавно. Как говорится «не было счастья, да несчастье помогло». Семейные конфликты, неурядицы, лишний вес, привели к «синдрому хронической усталости».
Утром после длительного сна вставал уставший, будто мешки всю ночь разгружал. Среди книг, попавшихся мне, оказалось несколько, которые заставили меня взглянуть на мой образ жизни по-новому. Оказывается, можно не мучая себя диетами, не делая специальных упражнений улучшить свою фигуру, а главное при этом чувствовать себя прекрасно.
Одна из этих книг это: «Книга о вреде "здорового питания", или Как жить до 100 лет, не болея». Ее автор врач, японец по происхождению Хироми Шинья. Его взгляды порой парадоксальны, но подкреплены многолетней врачебной практикой и тем, что среди трехсот тысяч его пациентов ни кто не умер от рака. В Интернете этой книги пока нет, по этому в следующей рассылке я приведу из нее несколько цитат.
Успехов Вам и здоровья.
