Похудение - естественно 822 Все, с понедельника начну стройнеть в голове!
|
Все, с понедельника начну стройнеть в голове!
Стройное тело – вот она
мечта! Но эта мечта очень часто разбивается об отговорки. Откладывать до
понедельника, заниматься самообманом - в этом мы мастера! Какие же
психологические установки мешают худеть и как с ними бороться? Мы свято верим, что лучшее время для любого старта – понедельник. Опасность этой установки в том, что новая жизнь с первого дня недели – чистой воды иллюзия. Наступает понедельник – и вместе с ним чувство вины за вновь нарушенное обещание. Спросите себя: от чего, ради исполнения своего желания, вы можете отказаться прямо сейчас? Пусть это будет одна-единственная конфетка – главное, начните свою «новую жизнь» уже сейчас. «Стимула не хватает» Когда в душе спряталась боль, психика может воспринимать снижение веса как возможную угрозу. Именно поэтому не всегда срабатывают стимулы, которые всем кажутся такими очевидными – красота, здоровье.
Искать стимул нужно в своих неосуществленных мечтах – они и являются той
волшебной силой, которая помогает свернуть горы. Внешний вид – вечный повод для беспокойства, тем более у женщины стройнеющей.
Кожа обладает природной эластичностью и, если человек стройнеет с разумной
скоростью, то подтягивается кожа очень хорошо. Снижать вес нужно медленно –
примерно на 1-1,5 кг в неделю. Помочь коже выглядеть подтянутой может
элементарный массаж. Удивительно, что при всех возможностях получить удовольствие мы называем еду главной радостью. А когда разговор заходит о похудении – чуть ли не единственной!
Создайте свой собственный банк удовольствий. Составьте список того, что вам
приятно. И в будущем, когда по привычке упомянете «последнюю радость», скажите
себе: «Зачем же я себя обманываю? У меня их целый список!» Диета – это всегда стресс, тем более организм всегда помнит предыдущий опыт. Составьте свое любимое меню, из вкусных продуктов. И обязательно откажитесь от слова «диета». Найдите такие слова, которые вызывают у вас приятные чувства – можно, например, называть это стройным стилем питания или едой, от которой легко. Стройнеть легко и разбираться с подсознанием будем на курсе «PRO Стройное тело», стартуем 20 июля.
______________________________
_______________________________
Сколько раз в жизни вы садились на диету и пытались следовать обычным советам и правилам? Долой стереотипы! Начните стройнеть НЕ по правилам!
__________________________
Узнайте, как за 5 минут убрать лишние 10 кг при помощи белья! Только для постоянных подписчиков
_________________________
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
_______________________________
________________________________
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2020 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. |
| В избранное | ||
