| ← Январь 2017 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
28
|
29
|
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 701 Самые действенные способы мотивации
|
Выпуск 701.
Как утверждают практики, самая эффективная —
визуальная мотивация. Составьте план действий для достижения результата. Этот план должен быть очень подробный. Буквально план действий на каждый день. Лучше всего, если он будет выглядеть в виде таблицы по возрастающей ваших достижений. Выполняйте поставленные действия и отмечайте на плане то, что вы достигли или выполнили. Выберете подарок для себя, который вы сможете себе позволить, когда достигните результатов. Даже лучше несколько подарков, получаемых по прошествии промежуточных результатов. Если это вещь, она должна быть тесно связана с вашей целью. Например, при похудении можно выбрать одежду, которую вы приобретёте в случае достижения результата – похудения. Это может быть и другой подарок – событие или мероприятие для вас. Расскажите о том, чего вы хотите достичь (например, похудеть) знакомым и друзьям. Чем большему количеству близких людей вы расскажите об этом, тем большая мотивация будет достичь эту цель, чтобы не потерять авторитет в глазах близких и друзей. Чтобы все знали, что у вас сильная сила воли. Мотивация для похудения Четко определите ваших врагов, не дающих вам достичь желаемого результата. В случае с похудением главный враг – это лень. Поместите вашу лень в список самых главных врагов и как только вы заметите, что начали лениться, вспомните об этом и гоните её прочь! Важно понять, что у всех успешных людей есть мотивация. Только у них эта мотивация намного сильнее мотивации обычных людей. От того и они становятся намного сильнее в физическом, психологическом и моральном плане.
С форума Школы Естественного Похудения Вчера в связи с положением дел на работе (какая то нестабильность) после обеда внезапно испортилось из-за этого настроение, мысли дурацкие в голову полезли: а что, а как, а почему. Раньше бы я это быстренько заела пирожным, запила бы кофейком и погрустила бы об этом. Но сейчас как-то мне не хочется грустить. И тем более заедать это сладостями. Ну вот не хочется и все, даже мысли такой в голову не пришло. Вечером столько дел переделала, даже и не вспомнила о ситуации на работе, сбегала на стоянку, пешком на 9 этаж, не забежала конечно, но уже гораздо легче подниматься, чем неделю назад. Вообще, я сейчас как-то и утром и вечером много чего успеваю. Сравниваю, и думаю, что какое-то время я приходила домой после работы и на кухне сидела перед телеком, чай пила и пр. излишества. А теперь мне некогда .Я думаю, что когда ты как то перестраиваешь свой образ мышления, не зацикливаешься на проблемах, наоборот двигаешься вперед, и все проблемы разрешаются, так как тебе надо.Я ДАЖЕ САМА СЕБЕ УДИВЛЯЮСЬ, я вообще быстро загораюсь, а потом как-то быстро остываю. А сейчас мне как-то легко так и спокойно. я НЕ ДРОЖУ ЗА КАЖДЫЙ СЪЕДЕННЫЙ КУСОК, НУ ЗАХОТЕЛОСЬ МНЕ Зефирку, ну съела одну, стабильно уже хожу с 1 на девятый, и ничего, нормально все. Я никуда не тороплюсь, мне просто очень комфортно и как-то спокойно. ЛюбаМотивация к похудению
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2017 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
