| ← Сентябрь 2016 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
|
12
|
13
|
15
|
16
|
17
|
18
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
30
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 688 Что делать с целлюлитом
|
Выпуск 688. Что делать с целлюлитом?
С мужской точки зрения, проблемы целлюлита, в общем-то, не существует. С точки зрения женщин, нет проблемы страшнее! Однако, так или иначе, целлюлит – это совершенно нормальное явление. И те, кто считает его каким-то специфическим заболеванием, сильно заблуждаются. Это не болезнь, это особенность строения кожи и подкожной жировой клетчатки в областях, из которых организм женщины извлекает жир для образования молока. И уже отсюда понятно, почему целлюлита практически никогда не бывает у мужчин. У женщин проявления целлюлита могут быть и при совершенно нормальном весе, но при избыточном он более заметен. Сгладить проявления целлюлита позволяют две группы воздействий. 1. Воздействия, направленные на повышение тонуса кожи. Кожа в своем составе имеет мышечные и эластические волокна, которые поддерживают её в тонусе. Эти волокна и создают контуры тела. Когда их тонус выше, кожа подтягивается, улучшаются очертания фигуры и немного разглаживаются проявления целлюлита. Например, многие замечали, что после прохладного душа фигура выглядит стройнее. Это происходит потому, что холодная вода тонизирует мышцы кожи. А значит, все, что повышает тонус кожи, помогает уменьшить эффект целлюлита. Поэтому существенно помочь в борьбе с целлюлитом могут также массаж, направленный на повышение тонуса кожи, подводный душ-массаж, джакузи, обертывания, применение поверхностно активных кремов. 2. Действия, направленные на уменьшение жировой клетчатки в “целлюлитоопасных” местах. Имеется ввиду создание мягкого жиромобилизующего режима. Уменьшая массу жировых отложений, мы естественным образом уменьшаем и проявления целлюлита. Общий похудательный режим лучше сочетать с местными воздействиями – массаж с растиранием подкожной жировой клетчатки, физические упражнения. Замечено, что организм скорее расходует жир из тех областей, где активно сокращаются мышцы. Как худеть в «проблемных зонах»?Очень близко к проблеме целлюлита лежит проблема похудания в области бедер, ягодиц, нижней трети живота, то есть в так называемых «проблемных зонах». Накопление жира в этих местах связано с детородной функцией. И с точки зрения природы даже хорошо, что его там много. Это повышает способность женщины выносить, родить и выкормить малыша. Но с точки зрения современных стандартов фигуры это плохо. По современному эталону широкие бедра не в моде. И отсюда комплексы неполноценности, и желание побороться с тем, что, в общем-то, нормально и естественно. Применение жестких диет в этой ситуации приведет к несимметричному похуданию – выраженному расходу жира в области лица, шеи, груди, тогда как из проблемных зон жир будет уходить в последнюю очередь. Все правильно, это стратегический запас. Помочь делу может мягкое комфортное разгрузочное питание. И на фоне питания упражнения, массаж и водные процедуры. Эти воздействия помогут стимулировать расход жира именно из этих областей, а режим питания создаст необходимость этого расхода. С форума Школы Естественного Похудения
Но вот вчера, гуляя с ребенком, и совершенно не думая об этом, просто из неоткуда образ Стройности пришел ко мне сам, родился, наконец-то... И вот я вижу себя, ту, какой я хочу быть. И даже не вижу, а ощущаю... Бесподобно! Совершенно не составило труда почувствовать себя в этом образе, даже представлять не пришлось.
Я просто шла и УЖЕ чувствовала себя такой, какой я хочу стать. Сразу выпрямилась спина, подтянулась осанка, втянулся живот и ягодицы и сильно изменилась походка... Вот от этого я была просто в шоке... Как прочувствование себя в образе меняет полностью твой нынешний образ... И, честно сказать, мне очень понравилось быть в этом образе. Потом дома вечером начала тренировать свое сознание на удержание этого образа. Теперь надо будет делать это каждый день и, думаю, что знание того, кем ты хочешь стать очень поможет в достижении цели. Очень хороший стимул!!! Юля
Мотивация к похудению
Ждешь подходящего момента? Жизнь не будет тебя ждать!
+ Два бoнуcа - как выглядеть на 10 лет моложе и как полюбить себя!
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2016 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
