| ← Декабрь 2015 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 664 - Четыре способа почувствовать себя энергичной
|
4 способа почувствовать себя энергичной
Чувствуете себя как выжатый лимон? Возможно, вы устали физически, а, может быть, эмоционально. Поддержание вашей физической энергии требует правильного питания, занятий спортом и отдыха. Ваш эмоциональный энергетический уровень также требует заботы о нем. Если вы позволяете окружающим сидеть у вас на шее или вам не удается сделать задуманное, то все это может лишить вас мотиваций действовать дальше и даже заставить вас чувствовать себя усталой. Как вновь почувствовать себя энергичным, полным сил, надежд и вдохновения? В этом вам помогут следующие советы. 1. Перестаньте жить во имя благополучия других. Научитесь говорить "нет", если вас просят сделать то, что вы не хотите делать. Будьте сами собой и делайте то, что нравиться вам. Если вы живете во имя благополучия других, то это, конечно, хорошо, но вы затрачиваете усилия, а кто-то, не затрачивая усилий, получает только лишь выгоду. Это приводит вас к эмоциональному истощению. Поэтому перестаньте беспокоиться об окружающих, если это идет в ущерб вашему здоровью, и займитесь собой и своими нуждами. 2. Общайтесь с позитивно настроенными людьми. Избегайте общения с такими людьми, которые постоянно ноют, жалуются на свои проблемы и вовлекают в них вас. Они заражают вас своим негативом и высасывают из вас все жизненные соки. Общение же с жизнерадостными людьми, наоборот, заряжает вас жизненной энергией. Но вам также не стоит забывать, что вам не нужно уподобляться первой категории личностей. 3. В ваших планах на будущее всегда должно быть большое и приятное событие. Если в ваших планах на будущее есть что-то приятное, это стимулирует вас, заставляет утром выбираться из постели и действовать. Из ваших надежд на будущее вы черпаете новую энергию, которая позволяет вам идти к намеченной цели и достигать ее. 4. Никогда не живите прошлым. Престаньте думать о том, что бы могло, например, произойти, если бы вы не расстались со своим бывшим парнем, или, если бы вы не бросили предыдущую работу и не перешли на новую. Напротив, сконцентрируйтесь на настоящем и подумайте, что вам нужно сделать сейчас, чтобы двигаться дальше. Своими решениями и мыслями вы моделируете будущее. Такой подход гораздо больше способствует сохранению вашей жизненной активности.
С форума Школы Естественного Похудения
1. Я поняла, что идти по пути наименьшего сопротивления и при этом эффективно худеть - это естественно. Мне удалось победить стереотип о том, что сбросить вес можно только пройдя через все круги ада))2. Я открыла для себя вкус многих полезных продуктов. 3. Я поняла, что полезная еда мне действительно нравится! И такое питание мне подходит гораздо больше, чем то, как я питалась раньше. 4. Я также поняла, что организм каждого человека индивидуален, и поэтому следует с умом подходить к выбору для себя питания и типов физических упражнений. Теперь мне ясно, что способы похудения, которыми я пользовалась раньше не подходили именно мне и потому у меня ничего не получалось. Люда
Мотивация к похудению
Возьми фигуру своей мечты!
Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения в нашей группе ВКонтакте >>>
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2015 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
