Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Август 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 651 Диета рядом с мужчиной: испытание или интересная интрига


ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО

 

Диета рядом с мужчиной: испытание или интересная интрига?

 

 Выдержать строгую программу похудения нам, женщинам, в основном мешают три главных препятствия: плотный рабочий график, малоактивный образ жизни и близость мужчин. И именно мужчины, которым зачастую непонятны наши способы борьбы за стройность, считаются главным из них.

Однако опытные жёны знают: испытать на себе любую строгую диету рядом с любимым вполне возможно. Причём мужественно и с позитивными эмоциями. Как? Раскроем несколько секретов замужних любительниц диет.

Сохранение погоды в доме

Только услышав слово «диета», многие мужья панически пытаются отговорить свою вторую половину от полезной на первый взгляд затеи. В ход идут заверения типа «Ты мне нравишься такая, какая есть» и тому подобное. Красноречию мужчин в этом случае можно позавидовать! И, что важно, у них есть причины так говорить.

Во-первых, мужчины любят стабильность. И спустя несколько месяцев (лет) совместной жизни тайно хотят, чтобы мы, их любимые жёны, оставались такими, какими они уже привыкли нас видеть.

А во-вторых, женщина на диете ассоциируется у них с нервной дамой, которая заботится не о том, что находится в холодильнике, а о том, что показывают весы.

Поэтому, вместо того чтобы регулярно и с постоянным волнением проверять вес на электронном «контролёре», постарайтесь мягко говорить с милым о плюсах своей диеты.

Объясните ему, что план похудения – ваше временное испытание, которое поможет вам снова стать такой, какой вы были когда-то.

Даже если близкий человек одобряет женское пристрастие к диетам, и на обед, и после тяжёлого рабочего дня он наверняка хочет видеть на столе борщ и сытный гарнир.


Заполняем холодильник, не нарушая диетический план питания

Итак, чтобы не нарушать семейной гармонии, во время диеты вы должны следить за тем, чтобы в доме не исчезли любимые блюда вашего мужчины. Но при этом учитывать несколько принципов самоконтроля.

1) Прежде чем начинать готовить для своего любимого, поешьте вдоволь. Того, разумеется, что позволяет ваше питание. Иначе бороться с соблазном съесть жареную котлету или тарелку жареной картошки будет трудновато.

2) Жирные и другие блюда пробуйте миниатюрными порциями.

3) Выделите в холодильнике полку, где будут стоять исключительно ваши продукты.


4) Следите за объёмом своих порций, если ужинаете вместе с мужчиной.

Укоренившуюся привычку есть то же и в том же количестве, что и близкий человек, нужно оставить на время. Помните: когда-то ваш мужчина заметил в вас не привычки, которые сближают вас сегодня, а внешнее изящество. Его и нужно беречь!

Дополнительные привычки, которые нужно корректировать

Какие ещё семейные обычаи способны испортить ваш продуманный план похудения? Романтичные уик-энды с домашними пирожными и обедами в ресторанах? Ежедневный просмотр любимых телешоу с попкорном или бутербродами?

Жизнь с близким мужчиной стирает из памяти традиции подсчёта потребляемых калорий, вечерних пробежек с подругами. И, чтобы сладкие презенты и вредные хобби не нарушали ваши диеты, скрасьте семейный быт яркими забытыми ритуалами.

1) Заказывая блюда в ресторане, представляйте ненадолго, что вы знакомы с милым совсем недавно.

Согласно исследованиям канадского психолога и красивой дамы Мерединг Янг, когда женщины проводят трапезы с малознакомыми мужчинами, они подсознательно выбирают лёгкие и некалорийные блюда. Возьми на вооружение эту привычку союзниц!

2) Предлагайте своему мужчине активно разнообразить семейный досуг. Совместные прогулки перед сном, вечера в бане и подобные полезные традиции оживят чувства. И гармонично впишутся в программу любой диеты!

3) Просите милого, чтобы он не подвозил, а провожал вас на работу, на шопинг, в салон красоты. Пешие прогулки с оживлёнными разговорами – замечательный способ расходовать лишние калории, который не требует особых усилий.

4) Намекайте своему мужчине, чтобы во время диеты вместо кофе с плюшками он приносил вам по утрам фрукты, ягоды и тёплую овсянку.

И пусть любая диета приносит вам приятные и яркие жизненные перемены!

 

Источник

 

 

С форума Школы Естественного Похудения

 

Как всегда - хотелось всего и сразу. "Быстрый результат" - итог любой диеты. А теперь я знаю - провальной диеты. Отучившись 3 месяца в ШЕП, а для меня теперь это ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННЫХ ПРИВЫЧЕК, и добавила бы - ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОУМНЕНИЯ - я поняла: хочешь добиться реальных и долгосрочных (на всю жизнь) результатов -значит надо любить себя, любить жизнь! А все остальное -приложится.

И стройность - как очень приятный побочный эффект к счастливой тебе. Я благодарна нашей волшебной фее-Ире Магистру - за ее чуткие, своевременные подсказки. Я благодарна нашим всем девочкам - за то, что всегда поддержат, помогут, подскажут, похвалят, посочувствуют - как в доброй и дружной семье. Я благодарна своему лишнему весу - благодаря ему в моей жизни происходят такие волшебные перемены. Оля

 

Мотивация к похудению

 

 

 

Курс Стройности

 

 

Диеты, рецепты, мотивация, психология похудения

в нашей группе ВКонтакте >>>

 

 

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Столярова         

Написать мне письмо

 

 

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2015

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное