Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 603 Как питается стройный человек?


 

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО

Выпуск 603.

    

Cтатьи о похудении  

Курс Стройности

 

Бесплатный  мини-курс  

 Фото стройнеющих

 

Как питается стройный человек?

 

Прежде всего, чтобы снизить вес, надо понять стереотип питания стройного человека.

Спросите его, почему он не ест гораздо больше, и он вам ответит, что любит чувствовать себя энергичным, а полный желудок вызывает у него сонливость и апатию. Стройный человек не беспокоится о своем питании: сейчас он может почти ничего не съесть, а в другой раз съест больше обычного. Все зависит от того, насколько сильно он голоден в данный момент. Он никому не позволяет заглядывать в свою тарелку, не слушает ничьих советов, а только сам может интуитивно определить, сколько еды ему требуется.

Стройного человека вы никогда не заставите съесть более того, чего он сам для себя определил. Стройный человек знает, что голод можно легко утолить и незачем есть, словно это в последний раз. Еда будет сегодня, завтра, послезавтра, через год — всегда, так зачем же беспокоиться и наедаться до отвала?

Стройные люди доверяют своим ощущениям. Именно доверие к себе позволяет остановиться в момент, когда голод утолен, и с этого момента еда перестает иметь значение вплоть до появления следующих сосущих ощуще­ний в желудке.

Стройные люди игнорируют легкий голод, и четко различают чувство голода и чувство жажды. Для стройного еда имеет смысл только при наличии голода и сразу же теряет важность при его утолении. Мысли о еде приходят стройным в голову, только если возникает сильный голод. Все остальное время стройный человек занимается разными делами, совершенно позабыв о существовании пищи. Его нельзя соблазнить видом или запахом, а поводом для трапезы является лишь пустой желудок, потому что вид и за­пах пищи вовсе не повод перекусить.

Другими словами, тучные принимают во внимание одни жизненные обстоятельства, а стройные — другие. Еда за компанию, еда в перерыве, еда перед телевизором, еда за чтением, еда в про­цессе работы, еда в кругу семьи — не настоящие причины для начала трапезы.

Стройные выбирают ту еду, которая их привлекает в данный момент. Их трудно уговорить принять пищу, если им этого не хочется. Стройные едят столько, сколько сами считают нужным, и останавливаются, если больше не хотят. Стройные не переедают, поскольку это вызывает тяжесть в желудке, сонливость, неповоротливость, а они привыкли быть бодрыми, сообрази­тельными, быстрыми и подвижными. Они подсознательно осознают дурные последствия переедания и потому не допускают, чтобы это случилось с ними.

Тяжесть от переедания — обычная проблема тучного человека. Долгое игнорирование такого важного ощущения, как голодный желудок, привело к тому, что и ощущение сытости вовремя не наступает.

А у Вас какие привычки? Как Вы обычно взаимодействуете с едой?

Источник

 

СКИДКА 45%

Школа Естественного Похудения

Нам 9 лет!

Начинается набор в группу 451

Как за 3 месяца постройнеть на 3 размера!

Начало обучения  2 июня

Заявка в группу

 

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова         

Написать мне письмо

 

 

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2014

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное