Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 592 Мотивация стройности


 

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО

Выпуск 592.

    

Cтатьи о похудении  

Курс Стройности

 

Бесплатный  мини-курс  

 Фото стройнеющих

Мотивация стройности

 

Большинство людей не довольны своим весом (или фигурой), самочувствием и жизненным тонусом. 

Они согласны, что надо «что-то менять» и даже время от времени начинают «что-то делать». Но почему-то не доводят это дело до конца. 

И через несколько недель (а то и дней!) скатываются к привычному стилю жизни. А заодно к своим килограммам, болячкам и упадку сил. Знакомо?..

Конечно, менять привычки трудно. Есть инерция, устоявшийся жизненный уклад, мнение окружающих, вечное «некогда»  и «не до того»… Стоп. 

Вы вообще хотите что-то менять? Вам это нужно?

Не спешите кричать «Да!». Теоретически это нужно всем. Все или почти все хотели бы стать стройнее, энергичнее, лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

А практически ― либо вы работаете на конкретный и важный для вас результат, либо топчетесь на месте в сослагательном наклонении.

Чтобы добиться результата в любом деле, необходимо точно знать три вещи:

― что вы хотите получить в итоге,

― для чего вам это нужно,

― какие конкретные шаги вы будете предпринимать.

Над первыми двумя вопросами нужно хорошенько подумать самим. Это ваши личные цели и мотивы. То, что будет придавать вам сил на пути к цели, поддерживать в трудные минуты и помогать правильно оценивать результат.

Если вы раньше всерьез не задумывались о своих целях и мотивах, то самое время сделать это сейчас.

 Какие цели вы перед собой ставите?

Вопрос в том, чего хотите получить именно вы. Например:

  • раз и навсегда решить проблему лишнего веса,
  • освободить время и сознание от постоянных мыслей о еде и фигуре,
  • радикально улучшить самочувствие и повысить работоспособность,
  • научиться понимать свой организм и жить в гармонии со своим телом,
  • организовать «грамотное» и здоровое питание для себя и близких.

 И, наконец, каков ваш мотив?

Достойно уважения, если вы хотите:

  • более полно реализоваться как личность,
  • повысить личную эффективность,
  • улучшить качество жизни,
  • научиться любить себя и мир вокруг.

Примерьте на себя эти варианты или найдите свои. Цели и мотивы должны быть сильными и очень значимыми для вас. Вы сможете сделать больше и лучше, если будете работать ради своих «родных» целей.

 А может быть, вы хотите просто «нравиться себе в зеркале»?

В этом вы не одиноки. Большинство людей решают «Надо худеть!» именно потому, что не нравятся себе в зеркале. Сбросив несколько килограмм, они нравятся себе больше, но недостаточно. А «соскочив с диеты», порой откровенно ненавидят себя.

Эти «зигзаги любви к себе» могут длиться бесконечно. Они не способствуют ни красоте, ни гармонии со своим телом, ни формированию полезных привычек.

Если вы до сих пор сомневаетесь, любить себя или ненавидеть, то лучше начните не с похудения, а со своей самооценки. А уж потом найдите созидательный мотив, который поможет сделать лучше и жизнь вообще, и фигуру в частности.

Источник

 

С форума Школы Естественного Похудения

Привычка быть более осознанной в плане еды в первой половине дня, и менее осознанной во второй половине сохраняется.
Думаю, что это у меня идет с детства. Вышла на интересное для себя воспоминание. В детском саду меня забирали почти всегда последнюю, мама работала допоздна и далеко. Причем я оставалась одна с женщиной-сторожем. Мне казалось, что это никак не отразилось на мне. И вот сейчас я понимаю, что все было иначе. Я начинала тревожиться во второй половине детсадовского дня, когда меня заберут. А когда мы приходили с мамой домой, поздно ужинали, а аппетит у меня всегда был отменный и я ложилась спать. Я вспомнила свои чувства и поняла, что очень часто испытываю по вечерам именно такое непонятное беспокойство. Замечательно! теперь я знаю, с чем и как работать, чтобы исцелить это свое состояние! Как хорошо, что для меня открылся этот важный аспект! Лена

 

Cкидка 45%!

Школа Естественного Похудения

Нам 9 лет!

Начинается набор в группу 436

Как из пышки превратиться в конфетку!

Начало обучения  3 февраля

Заявка в группу

 

 

Настрой НА СТРОЙНОСТЬ!!!

 

Если Ты просто скажешь Себе «Я сейчас толстая и хочу похудеть», то будет происходить следующее:

 

∙ Твой мозг и подсознание всегда на все Твои утверждения говорят «да», поэтому на фразу «Я сейчас толстая», следует ответ «Согласны, Ты толстая!», на «Я хочу похудеть» – ответ «Согласны, Ты хочешь похудеть» (расшифруем: «Ты хочешь похудеть – можешь хотеть и дальше, при этом Ты остаешься толстой». Это будет выражаться в Твоих неосознанных действиях и незаметно влиять на Твое настроение.

 

 Читать дальше>>>


 

 

 

 

 

 

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова         

Написать мне письмо

 

 

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2014

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное