Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Январь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 591 Парадоксы похудения


 

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО

Выпуск 591.

    

Cтатьи о похудении  

Курс Стройности

 

Бесплатный  мини-курс  

 Фото стройнеющих

Парадоксы похудения

 

Вопросы похудения давно уже перестали быть сугубо медицинскими и приобрели статус социальной, культурной проблемы. Налицо постоянная маниакальная озабоченность людей своим весом и различными методиками его снижения.

Конечно, лишние килограммы – это тяжело для всего организма, для всех его органов и систем. Но стремление спасать и восстанавливать только свое тело, не оздоравливая психику, на которую это тело "надето", вряд ли приведет к успеху.

К счастью, теперь появились не голодные, гуманные и щадящие программы похудения. Но по своему профессиональному опыту знаю, что такие диеты гораздо эффективнее, если дополнены психологическими методиками – при таком комплексном подходе легче добиться результата и он бывает существенно более стойким.

Методик сейчас – великое множество. Страждущие бросаются от одной к другой, от "монодиеты" к "кремлевской", от ограничения соли к ограничению жиров, от похудения в искусственном сне к скипидарным ваннам. Мучают себя клизмами, употребляют ядовитый морозник… Потом с психическими срывами, депрессиями, бессонницей приходят за помощью к специалистам.

Но уверены ли вы, что на самом деле нужны все эти мучения и издевательства над собой? Почему вы думаете, что ваш организм настолько несовершенен, что не может сам определить свои потребности? А если действительно не может - значит то катастрофический сбой произошел именно в психике человека, в его подсознании. И начинать лечение надо отсюда.

Для нас жир зачастую становится символической "броней" от стрессов и неприятностей. Подсознание решает, что чем толще эта "прокладка", тем сильнее защита, надежнее гарантии выживания. У животных жир действительно является гарантией от голодной смерти. У человека он только символическая гарантия от символических опасностей. Именно эту иллюзию и надо проработать, чтобы добиться реального и стойкого снижения веса. И так же, как существует гигиена питания, должна существовать и культивироваться гигиена менталитета: очищение наших мыслей и подсознательных установок.

Психологически продвинутые англичане не так давно предложили именно ментальный способ борьбы с ожирением. Его лозунг: "Перестаньте себя ограничивать! Ешьте сколько угодно! И вы обязательно похудеете!".

Парадокс? Просто в этом случае организм перестает накапливать питательные вещества впрок. Искусственное подавление аппетита и ограничение количества пищи является для подсознания сигналом тревоги – питательных веществ мало и надо выжать из съеденного все, что можно. Этим объясняется феномен людей, борющихся с полнотой: чем меньше они едят, тем толще становятся. Так что точки зрения психологии метод, предложенный британцами, очень продуктивный.

Подумайте, подходит ли этот способ вам.

Источник

С форума Школы Естественного Похудения

Я бы еще добавила, что тормоза слетели )))) Ну, там, плохое настроение, "наказать себя булочкой", "я толстая", "все равно не похудею", чувство вины за съеденную шоколадку - все эти тормоза исчезли. Теперь как-то вот тихонько, ровненько, идем, идем к цели. Оля

 

Cкидка 45%!

Школа Естественного Похудения

Нам 9 лет!

Начинается набор в группу 435

Как из пышки превратиться в конфетку!

Начало обучения  28 января

Заявка в группу

 

Стимул в похудении: кнут и пряник

 

Что же все-таки способствует тому, чтобы сдвинуть с места самый тяжелый предмет в мире. Какой? Собственную пятую точку!

            Способы на удивление просты и человечество их знает еще с испокон веков. Кнут и пряник. Или стимул и морковка. Каждый сам выбирает свой способ сдвинуться с места либо ускориться. Морковка перед носом, конечно вкуснее, но и своевременный пинок под зад порой тоже не помешает.

Читать дальше>>>


 

 

 

 

 

 

 

До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова         

Написать мне письмо

 

 

 


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2013

 http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 
В избранное