Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.462 RSS
←   Декабрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 493 Психология полных и худых


 

ПОХУДЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННО

Выпуск 493.

    

Cтатьи о похудении      

Дистанционный курс похудения

 

 Бесплатный  мини-курс

Фото стройнеющих

Психология полных и худых

 

Письмо: Уважаемые дамы, я решила написать вам свое мнение, которое скорее всего, вы будете осуждать. Осуждать его будут как правило те, кому «правда будет резать глаза». Я пишу эту статью не с целью кого-то оскорбить, а лишь с целью помочь посмотреть на себя со стороны, увидеть свои ошибки.

У меня много полных знакомых, и знаете в чем они похожи? У них ОДИНАКОВАЯ психология. Они не ищут пути решения проблемы, они лишь оправдывают себя. Я толстая,  потому что: родила детей, потому что у меня нет денег или времени на тренажерный зал и массаж, у меня такой вот обмен веществ… сплошные оправдания.

Полные люди всегда думают о еде. Когда едят - думают уже о следующем кусочке, когда сидят на диете… еда им снится. Если и заставят себя сесть на диету, срываются, если заставят себя заняться спортом, увидят, что через месяц нет результата - кидают это дело. Все у них получается внезапными рывками, организм испытывает шок, и  в результате человек набирает еще больше. Это же всем известно. Так зачем же наступать опять на эти грабли?

Знаете, ведь я тоже родила ребенка, я тоже его кормила. Кстати, когда кормишь, очень сильно можно похудеть вопреки мнению полных людей (такая уж психология). Когда кормишь, организму требуется дополнительных 500-700 ккал. В день. Нужно просто не есть «за двоих», а есть как и до кормления, и весь жир, накопленный за беременность будет израсходован. Доказано это не только мной. Организм за беременность для этого и поправляется, чтобы был запас еды для ребенка на случай голодания матери. Не поймите буквально, голодать не нужно. Но психология толстого человека, подсказывает - нужно есть за двоих, это тоже оправдание своего обжорства. Просто вам так удобно.

Часто слышу слова типа « не могу похудеть, у меня нарушен обмен веществ, или замедленный там…». Скажите, а что Вы сделали для того, чтобы его ускорить? Вы занимаетесь спортом? Вы сбалансировано питаетесь? Вы переедаете?

Девушки, женщины, хватит себя жалеть и искать причины своего жира в детях, муже, злом отчиме, и маме, что так вкусно готовила в детстве. Прежде чем худеть - нужно изменить свою психологию, отношение к жизни, к еде, к себе самой. Чтобы быть красивой и стройной нужно не худеть «с понедельника» или «с весны» - нужно следить за собой ВСЕГДА! И не придумывать себе новое оправдание «Сейчас я съем последний пирожок и буду худеть». Вам это знакомо?

Знаете, почему так много рекламируют «чудо» средств о похудении? Выпей чай, и похудей, выпей таблетку, и ешь что хочешь… Такая реклама рассчитана как раз  на толстых и на их психологию… Человеку с лишним весом лень заняться спортом, меньше есть, ему легче купить «чудо» пилюлю и все, не помогла эта, куплю другую…

Запомните, нормальные мужчины любят стройных девушек. Это факт. Конечно, некоторым нравятся полненькие, но не совсем расплывшиеся женщины. И то, таких не очень много. Те, кто живет с толстыми женами, мечтают о стройной жене. Это тоже факт. Выражение «Хорошего человека должно быть много» – нелепо. Хороший человек должен быть здоров. Со здоровым телом как говорится, и здоровым духом. Ведь все эти поговорки тоже были придуманы с целью оправдания своей лени. Они были придуманы полными.

Давайте не будем больше ныть, и в сердцах рассказывать друг другу как вас оскорбили сегодня коровой или колобком… кому это нужно? Вы жалеете себя? Значит, у вас психология толстого человека.

Запомните, прежде чем начать худеть, нужно полюбить себя, и осознать, что теперь ваша жизнь изменится. Вы теперь стройный человек, и будете вести себя должным образом. Свою психологию нужно поменять не на неделю или на месяц, а навсегда.

Теперь вы не волочите ноги, а порхаете!

Теперь вы не нажираетесь, а перекусываете!

Теперь вы любите себя и жизнь! Теперь вы радуетесь еде, чувствуете ее вкус, наслаждаетесь ей, а не считаете злейшим врагом (ибо она таковым и становится) и двигайтесь, двигайтесь….

 Девушки, женщины,  не ищите себе оправданий. Только вы в ответе за то, что запустили себя (для тех, кто запустил себя) и только вы вправе все изменить. Здесь и сейчас. Не завтра, и не в понедельник, только сейчас!

 Прислала Ольга Самохина.

  

C форума Школы Естественного Похудения:

 

Девчонки, дорогие, без вашей поддержки действительно никуда! Сегодня уже проснулась с новыми силами... Обычно в субботу только и получается что лениться, сегодня же день прошел плодотворно! Не без вашей помощи!!! Алеся

Я тоже долго не могла начать снова улыбаться - проблемы были в семье, огромнейшие проблемы со здоровье. Раньше я улыбалась постоянно, а потом из-за этих проблем улыбка ушла в небытие.
А когда стала заниматься в ШЕП, я стала начинать утро с улыбки своему отражению в зеркале + настрой на удачный день, и улыбка вернулась! Елена

 

   

Новый год в стройном теле!

Вступай в ряды Стройняшек!

Начинается набор в группу 342

по Естественному снижению веса.

  Начало обучения 12 декабря.

  Отправить заявку на стройность
                              
Посмотреть мотивационный ролик

  Фото стройнеющих   здесь>>> 

           
 Школа Естественного Похудения

 Мы вместе 7 лет!!!
               
 Отзывы курсантов посмотреть   здесь >>>

 

 

Функция наказания едой.

 

    Еда – один из самых действенных способов наказать себя за «неправильное» мышление или поведение. Причины для наказания не любящий себя человек (не способен вследствие жестких блоков), находит бесконечно. Снижение физической активности, постоянное обжорство - одна из самых грозных форм самоубийства.

Процесс выглядит весьма банально. Где-то в глубине сидит «седой» замаскированный комплекс вины, который кидает клич: «Хочу наказания, требую моральных и физических издевательств». «Хочешь, нет проблем, - отвечает нездоровая голова. Тут же срабатывает многоступенчатый механизм, записанный в подсознании, и вес набирается в мгновение ока. - Пожалуйста, экспериментируй!» И бедолага начинает порочный бег по кругу.

Читать далее >>>

 

 
Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно

 

 

 До скорой встречи!

 C Уважением,

 Руководитель "Школы Естественного Похудения"

 Ирина Громова-Бударгина         

Написать мне письмо


 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

                              

 

2004-2011

http://www.stroynost.com

 

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

       
       В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

 

 

 

 

 

 
В избранное