Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.461 RSS
←   Ноябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.461 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 414 Почему я хочу постройнеть


 

Выпуск  414.

    

Статьи о похудении      

Дистанционный курс похудения

 

 		Бесплатный  мини-курс

Фото стройнеющих

Почему я хочу постройнеть

 

64 кг (столько я вешу сейчас) – Я хочу быть красивой. Хочу нравится сама себе и своему мужу. Хочу, чтобы моя фигура доставляла мне удовольствие, а не разочарования. Я понимаю, что идеального тела у меня не будет, но мне и не нужны чужие идеалы. Я просто хочу радоваться своей красоте.

63 кг – Я хочу быть здоровой. Сейчас после подъема по лестнице у меня появляется одышка, я не могу встать на мостик или просто почувствовать гибкость тела. В моем теле постоянно что-то болит, не одно так другое. Так что я хочу чувствовать себя здоровой, а не дряхлой!

62 кг - Я хочу покупать одежду, какую захочу, а не ту, что скрывает жир на животе или вообще налазит на меня. На меня очень произвело впечатление наши походы по магазинам с подругой. Она очень стройная, прошла между вешалками, набрала кучу одежды, померила и почти все купила. И все на ней смотрелось превосходно. Я же купила штаны и блузку, которые прикрывали живот. В примерочной смотреть на себя не хотелось. Баста, я теперь красивая и стройная!

61 кг – Я хочу быть красивой невестой. Осенью у меня свадьба и я не хочу выглядеть полной дурочкой. Не хочу примерять платье и вздыхать, что оно мне не подходит. Хочу выглядеть превосходно. И так оно и будет. Я знаю точно.

60 кг – Я хочу родить ребенка. С питанием, которое у меня было раньше детей рожать строго воспрещено.)) Газировка, фастфуд, набивание живота сладостями. Мда. Я словно не контролировала себя, жила и питалась как зомби. Сейчас я сама выбираю себе продукты и среди них будут только полезные и вкусные.

59 кг – Этот вес был у меня по приезду в Таиланд. Я хотела есть больше фруктов, но почему-то стала налегать на неполезную пищу, а фрукты ела раз-другой в месяц. Мне было комфортно в этом весе, но не совсем. За 4 месяца я снова набрала прежний вес. Что ж, это хороший урок на будущее. Больше я такого не допущу. Я хочу есть больше фруктов, мне нравится сыроедение, но пока я не готова полностью на него перейти… Так что устраиваю себе водные и фруктовые дни. Как сегодня.

58 кг - Я хочу быть активной. Лишний вес словно приземляет. Я какая-то аморфная, неподвижная, скучная. Не спокойная, а именно скучная. Как квашня какая-то. Не хочу такой быть. Это сейчас не модно. Хочу быть шустрой, бодрой, веселой, придумывать безумные вещи и тут же их осуществлять.

57 кг – Я хочу быть осознанной. Хочу жить осознанно, отдавая себе отчет в том, что я делаю или не делаю. А раньше я питалась не потому что голодна, а потому что мне грустно, скучно, боязно, одиноко и т.д. Я словно робот запихивала в себя еду, не ощущая её вкуса. Сейчас я наслаждаюсь каждым кусочком. И это намного лучше!

56 кг – Я хочу быть свободной. Еда для меня с детства была признаком любви и счастья. Мы жили в бедности, я годами мечтала о яичнице или конфетах. Моей самой большой мечтой были не игрушки или вещи, я мечтала о том, что ко мне в гости придет мальчик (одноклассник) и я спрошу у него: Ты что будешь кушать? Открою холодильник и скажу: вот есть борщ, окрошка, салаты. Что тебе?

Боже мой, как я об этом мечтала. Я засыпала и представляла все это. Как вкусно будет наслаждаться вместе окрошкой, как мне будет хорошо от того, что в моем доме есть холодильник с продуктами. Даже сейчас, когда я уже справилась с зависимостью от еды, эти воспоминания не дают мне покоя. Мне кажется, что я все ещё та маленькая, вечно голодная, забитая девочка. Хочется обогреть, накормить ее. И я буду греть, буду кормить. Но не абы чем и не абы как. И не от чувства вины или жалости. А потому что я выбираю этот путь. Сама!

55 кг - Я хочу научиться понимать свое тело. У меня был период, когда тело само подсказывало мне, какая еда ему нужна. Я четко знала, когда хочу есть и что именно хочу. А сейчас я утратила связь с телом. Я словно назло ему покупала самую дурацкую еду. Я хочу быть другом сама себе, а не врагом.

54 кг – Я хочу с радостью принимать любые перемены. Говорят, что лишний вес образуется у тех, кто не хочет отпускать прошлое и страшится будущего.

53 кг – Я хочу наслаждаться близостью со своим мужем. В последнее время я избегаю ее, так как не чувствую себя привлекательной. Но я работаю над этим и у меня все получится!

52 - Мой идеальный вес. Меньше мне не надо. В этом весе я буду чувствовать себя легкой, активной, здоровой, красивой и уверенной в себе. Да, да, да, да будет так!

Автор: Verybeaty

C форума Школы Естественного Похудения:

До того как начала заниматься в Шеп у меня возникали мысли «Ах, какая я толстая, несчастная…». И злость на саму себя, и стыд перед «кем-бы-то-не-было» за то, что не могу держать себя в руках, соответствовать общепринятым нормам. Наваливалось ощущения, что я такая одинокая, и пожалеть меня некому… и следом, как протест всему и всем наваливалось желание махнуть на все рукой и пойти наесться…. Как бы крикнуть: «Да, я такая!!!!» - а потом, когда уже никто не видит, можно и пореветь в подушку, от того, что я такая несчастная… и утешиться чем-нибудь вкусненьким…

Сейчас, после 2 недель самоанализа и занятий в ШЕП, честно скажу, таких мыслей больше нету. Бывает, что переем, как правило, на нервной почве, задумавшись,… в общем, не успев привести голову в порядок перед приемом пищи. Но даже после переедания у меня не возникает мыслей что я толстая, противная, несчастная…

Сейчас я трезво смотрю на вещи и понимаю, что произошло и почему. Я понимаю, что иду к своей цели, что я молодец и вот с этой секунды я снова на верном пути. Иногда возникает страх, что могу опять не уследить за собой, но стоит задуматься – и сразу понимаю, что такого быть не может. Я ответственна за свои поступки. Я и никто другой. И не надо никому ничего доказывать, надо жить так, чтобы прислушавшись к себе услышать – Да, я все делаю правильно. Мне так надо. Для меня это лучше.

Настя

Начинается  набор в группу 298 по естественному снижению веса.

Начало обучения 24 ноября.

Фото стройнеющих  здесь >>>

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

Мы вместе 6 лет.

Заявку отправлять на golem1@narod.ru

   Отзывы курсантов посмотреть  ЗДЕСЬ >>>>>>  

 

 

Как перестать переедать?


Мой подход к вопросам еды и похудения сильно отличается от всего, что вам встретится в книгах, журнальных статьях, и телевизионных передачах. Все эти подходы содержат нечто ценное и уникальное, но многие содержат похожие темы, так что я вас предупреждаю прямо сейчас, что я не буду их повторять.

Дело не в том, что эти идеи не имеют ценности, а в том, что они не отвечают на мои вопросы. Может, они не отвечают и на ваши вопросы.

Читать дальше >>>

 

 

 

 Психологический тест
 Для женщин и о них...
Умеешь ли ты читать чужие мысли?
<Чтобы понять человека, нужно несколько миль пройти в его мокасинах>, - говорят индейцы, На самом деле надевать чужую обувь необязательно. Достаточно представить себя на месте другого и включить сопереживание (эмпатию). Определи, насколько у тебя развито это полезное качество.
Пройти тест

 

 

 

        Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

             До скорой встречи! 

           

             C Уважением, Ирина Бударгина-Громова  golem1@narod.ru

        

 

2004-2010

http://www.stroynost.com

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

 
В избранное