Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение - естественно

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.461 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com
Открыта: 28-04-2005

Автор
Ирина C

Статистика

4.461 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение - естественно 411 Возможно ли похудеть перед телевизором?


 

Выпуск  411.

    

Статьи о похудении      

Дистанционный курс похудения

 

 		Бесплатный  мини-курс

Фото стройнеющих

Возможно ли похудеть перед телевизором?

Телевизор и похудение – совместимы ли два этих понятия? Смотря фильм в кинозале или телевизор дома, человек очень часто сопровождает этот процесс поеданием чего-нибудь вкусненького. Еда из средства для удовлетворения потребностей превратилась в фон, который сопровождает наш отдых.

Мы занимаемся перекусом перед телевизором уже на сытый желудок, так происходит в 90% случаев. Чаще всего такой перекус случается в промежутке от восьми и до одиннадцати часов вечера.

В связи с этим наша дневная норма калорий увеличивается на тридцать процентов, поэтому если вы хотите сбросить лишний вес, то не смешивайте телевизор и похудение.

Особенно часто мы направляемся к холодильнику во время рекламы, не смотря на то, что всего лишь час-два назад плотно поужинали. Телевизор и похудение два взаимоисключающих понятия, так как при просмотре телепередач в особенности кулинарной направленности, у нас возникает чувство голода, но этот сигнал дают мозгу «голодные глаза», а не голодный желудок, это и есть ложное чувство голода.

Так же начиная примерно с восьми и до двенадцати часов вечера у многих людей появляется непонятное чувство беспокойства. Тогда человек берет что-то вкусненькое из холодильника и включает любимый канал, но съеденная еда не приносит удовлетворения и человек снова направляется к холодильнику – это и есть замкнутый круг, дающий нам понять, что нельзя совмещать телевизор и похудение.

Многие заканчивают работу или чтение любимой книги в промежутке от одиннадцати и до часа ночи. После этого человек включает телевизор и смотрит передачи до тех пор, пока не заснет. Но сколько раз за это время он успеет сходить к холодильнику и сколько всего он успеет съесть?

Причиной такого поведения является утомленность нашего мозга. В эти поздние часы он становиться податлив для всех малозначимых импульсов, к которым можно отнести и ложный голод. Человек, стремящийся сбросить лишний вес, но при этом живущий в режиме,  не получает желаемого результата. В лучшем случае его вес стоит на мертвой точке, в худшем – он набирает еще несколько лишних килограмм.

Организм человека, уделяющего ночью много времени просмотру телевизионных программ находится в состоянии засыпания, и для того, что бы поднять уровень бодрости нужно перекусить, например съесть кусок торта или шоколадку. Таким образам повышается уровень сахара в крови и на некоторое время жизненные процессы снова активизируются, и человек досматривает телевизор.

Люди едят перед экраном телевизора не потому, что хотят удовлетворить жизненную необходимость в пище, а лишь для того, чтобы что-то пожевать. Поэтому все специалисты в один голос утверждают, что понятия телевизор и похудение - не совместимы. Живите своей жизнью, а не чужой.

Гусева Людмила

C форума Школы Естественного Похудения:

Питание стало более разнообразным и калорийным, чем прежде. Моему организму это больше нравится, чем постоянные диеты. Он стал помогать мне расставаться с ненужными сантиметрами.  Светлана

 

Начинается  набор в группу 296 по естественному снижению веса.

Начало обучения 10 ноября.

Фото стройнеющих  здесь >>>

Заявку отправлять на golem1@narod.ru

   Отзывы курсантов посмотреть  ЗДЕСЬ >>>>>>  

 

 

 

Избавление от пищевых привычек


Почти у каждой женщины есть свои пищевые привычки, которые иногда мешают ей стать более стройной и здоровой. Как избавиться от самых распространенных?

Тарелка без остатка. Что беспокоит? Когда вы были маленькой, мама часто настаивала, чтобы вы съели все, что вам положили в тарелку. Если вы послушно это делали, вас хвалили и гладили по головке. Если же нет – были вами явно недовольны. А когда детство прошло, вы, уже взрослая женщина, вдруг поняли, что все продолжается. Мучаясь от тяжести в животе, набирая лишние килограммы, вы упорно сидите за столом, пока тарелка не станет пустой. Объем пищи при этом в учет не принимается.

Читать дальше >>>

 

 

 

Психологический тест
Золотая коллекция тестов
Не дружеские чувства
Дружба между парнями и девушками существует? А когда его статус ВКонтакте сменился на "встречается с...", тебе не хотелось забраться под плед и съесть кило шоколада? Выясни, как ты относишься к своему лучшему другу... Другу ли?
Пройти тест

 

 

 

        Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

             До скорой встречи! 

           

             C Уважением, Ирина Бударгина-Громова  golem1@narod.ru

        

 

2004-2010

http://www.stroynost.com

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей.

 

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

 

 
В избранное