| ← Август 2008 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
9
|
10
|
||
|
11
|
12
|
14
|
16
|
17
|
||
|
18
|
19
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
|
25
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 221 Влезть в любимые джинсы
|
Добрый день, друзья!
Влезть в любимые джинсы
Питание рассчитано на 5 недель: ты должна есть сырые овощи и кисломолочные продукты не жирнее 5%. Можно есть в любом количестве и в любое время суток. Можно запекать или варить овощи, естественно без жиров.
Один прием молочных продуктов можно заменить 1 куриным яйцом или 300 г морской рыбы в день. На протяжении всех недель можно пить негазированную воду в неограниченном количестве. За курс можно сбросить 5-6 кг. Происходит активизация обменных процессов, поэтому ты чувствуешь прилив энергии, и у тебя улучшается кожа.
Диета противопоказана при
хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и при
лактазной недостаточности. Тебя также может беспокоить вздутие живота. Чтобы
этого избежать, старайся тщательнее пережевывать овощи.
Диета почти исключает употребление жиров, основу питания составляют белки и овощи. Вес ты будешь терять за счет сжигания внутренних запасов. Но, как и в предыдущей диете, нужно как можно больше пить жидкости, до 3 литров в день.
Стакан воды нужно выпивать
за полчаса до еды. Основными продуктами этой диеты являются: сок, негазированная
вода, вареное мясо, 3 яйца в неделю, все фрукты, овощи, кроме картофеля, гречка
или рис. Потеря веса составит до 7 кг за 3 недели. Благодаря клетчатке, которой
богата эта диета, можно остановить развитие целлюлита.
ПОЧЕМУ ЛИШНИЙ ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ.
Сказав себе "Я теперь буду есть меньше!", вы тем самым в воображении изменили среду с обилием еды, на среду с ограниченным количеством еды и создали для организма иллюзию изменения окружающего мира. После изменения среды в мозг своевременно поступает сигнал, и вы начинаете чувствовать голод. Если вы слишком уменьшили потребление еды, то изменения функций организма выйдут за рамки пределов физиологических колебаний и тогда голод станет нестерпим. В этот момент вы начнёте думать по-другому: "Съем маленький кусочек. Зачем отказывать себе в удовольствии…, и потом медики говорили, что сладкое полезно для мозга. Ну всё, последний раз и на диету, и т. д.". А после того. как ваше сознание проснётся, вы увидите то же число на весах, а может и больше. Так есть ли способ похудеть?
Читать дальше >>>>
Тина, 48 лет, рост 166 см, вес 109 кг.
Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
До скорой встречи!
C Уважением, Ирина Бударгина-Громова golem1@narod.ru
© 2004-2008 Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. Ниже идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....
|
| В избранное | ||
