| ← Январь 2006 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
4
|
5
|
6
|
8
|
||
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
29
|
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com
Открыта:
28-04-2005
Статистика
0 за неделю
Похудение - естественно 56
ПОХУДЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННО
ВЫПУСК 56.
Добрый день, друзья!
Вечно худеющим посвящается… (Юлия Свияш)
Продолжение.
Упражнение «Публичный экстрим»
Это упражнение – для любителей острых ощущений, а также для тех, кто хочет привлечь всеобщее внимание путем эпатажа ни в чем не повинных окружающих.
Это упражнение для тех, кому важно создать видимость великого процесса.
Это для тех, кто хочет сделать шоу из своей борьбы за стройность.
- Диета: период голодовки, предшествующий росту веса.
«Худеть – так худеть», - решаете вы. Не ешьте ничего с утра.
Предположим, вас позвали в гости, в большую компанию. Сядьте за общий стол. Положите на тарелку пучок укропа, долго и смиренно пилите его ножом и вилкой. Ешьте его с отрешенным выражением лица. Запивайте минеральной водой «Боржоми» (можно принести с собой).
Сначала один, потом другой ваш сосед по столу заметит ваше странное поведение, потом все начнут тревожно спрашивать, что с вами. Сначала отмалчивайтесь, отмахивайтесь, используя общие фразы: «не обращайте на меня внимания», «со мной все в порядке», «так надо», «вы кушайте, кушайте» и т.п. Дождитесь момента, когда все нажрутся (пардон) салата оливье, копченой колбасы, блинов, запьют это все водкой и Кока-колой. Дождитесь очередного вопроса к вам. Пусть уже захмелевшие и осмелевшие гости спросят вас: «Ну ты че, давай, колись, в чем дело?» или «Ты че такая странная?»
Вы скромно и тихо объявите всем, что теперь вы будете так всегда, по той причине, что:
· бережете фигуру (в отличие от некоторых),
· решили похудеть навсегда,
· стали убежденным вегетарианцем,
· ведете теперь здоровый образ жизни,
· теперь исповедуете раздельное питание,
· последние исследования показали, что есть вообще вредно и т.д.
Опишите всем присутствующим, что происходит с желудком и печенью, когда туда падает 5 разных салатов, льется шампанское, потом водка, потом жареная свинина, потом кусок торта с чаем. Не упускайте натуралистических подробностей. Расскажите им о том, как быстро образуется язва желудка, как болезненно реагирует печень на весь этот винегрет, как жир откладывается на бедрах и сразу трансформируется в целлюлит и т.д.
Пусть они для начала почувствуют свою неполноценность и непросвещенность. Потом они начнут вас уговаривать съесть чего-нибудь, а то им так неудобно – они же себя дураками чувствуют рядом с таким пока еще не бестелесным, но уже почти святым созданием.
А вы продолжайте тихо и вежливо отказываться.
Вас наверняка спросят, как давно вы это… того…
Скажите им, что пошел второй месяц, что сейчас как раз кризис: бывают голодные обмороки (слабость, дрожь в членах, потеря памяти, галлюцинации). Но вы обладаете сильной волей, идете только вперед и скоро вам станет легче. А вообще, не надо обращать на вас внимания, потому что все пришли веселиться. И замолчите с умным видом.
Уйти с вечеринки лучше в числе первых. Вас будут провожать озадаченные, а может быть даже восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин.
Гордо возвращайтесь домой, и ложитесь в кровать. Дождитесь трех часов ночи, и, когда голод станет нестерпимым, отправляйтесь на кухню, к холодильнику.
Тут на полчаса можете выключить разум, пусть желудок возьмет свое. Покушайте, ни в чем себе не отказывая.
Возвращайтесь в кровать. Можете сожалеть о содеянном, считать набранные калории и ругать себя до утра.
Утром начните все сначала.
Упражнение: Караул, целлюлит!
Целлюлит – недавнее приобретение человечества. Отличный, просто блестящий способ испортить себе жизнь. Изобретен специально для запугивания мнительной части женского населения.
Раньше, кстати, такой проблемы не было как таковой. Мы этого не знали и жили себе замечательно. И не страдали. Теперь мы знаем, что такое целлюлит. Нам сообщили, что ни одна уважающая себя женщина не может нормально жить с целлюлитом. Ибо это настолько уродливо, что должно быть устранено. Чего бы это ни стоило.
Итак, упражнение заключается в следующем.
А с такой вещью, как целлюлит, можно легко испортить себе жизнь, ДАЖЕ ЕСЛИ ЕГО У ВАС НЕТ! Не упустите свой шанс!
Для начала вы должны свято поверить в то, что для нормальной женщины (каковой вы являетесь), целлюлит несовместим с жизнью. Поверьте также в то, что при появлении малейших признаков целлюлита, одеть купальник – это просто дурной тон!
И еще: вы должны проникнуться той глубокой истиной, что мужчины просто шарахаются от женщин с любым намеком на этот страшный диагноз. Из этого вы смело можете сделать вывод, что целлюлит – это жирный крест на вашей самооценке и личной жизни.
Если у вас есть целлюлит (или хотя бы намек на него) – вам остается только страдать и пользоваться всякими припарками и примочками.
Если у вас целлюлита еще нет (ну что поделаешь, не всем же везет!), его можно начать бояться лет с пятнадцати. Можно беспокойно вертеться перед зеркалом, разглядывая свою попу и бедра, модно сжимать кожу и тревожно всматриваться: а нет ли там еще апельсиновой корки?
В общем, вопрос похудания – это такая разновидность душевного онанизма, которым с удовольствием занимается немалая часть женского населения. Причем штука это заразная, как вы понимаете. И если вы еще не болеете ей, подумайте: все ли с вами в порядке. Давно уже пора приобщиться к прогрессивной части человечества.
| Лера, 45 лет, 168 см. | |||||||||||||||
| Дата | 15 окт | 22 окт | 29 окт | 5 ноя | 12 ноя | 19 ноя | 26 ноя | 3 дек | 10 дек | 17 дек | 1 янв | 7 янв | 14 янв | 20 янв | 27.янв |
| Вес | 85 | 84 | 82,5 | 81 | 79,5 | 77,8 | 76,2 | 74,9 | 73,7 | 72,3 | 71,1 | 69,3 | 67,8 | 66,1 | 64,9 |
| Под грудью | 92 | 91,5 | 91 | 90,5 | 89 | 87,5 | 86 | 84 | 83 | 81,5 | 81 | 80 | 79,5 | 79 | 77,5 |
| 5 см выше талии | 84 | 83 | 82 | 81 | 80 | 79,5 | 78 | 77 | 76,5 | 76 | 75,5 | 75 | 74 | 73 | 72 |
| талия | 89 | 88 | 86,5 | 85,5 | 84 | 82,5 | 81 | 80 | 78,5 | 77 | 75,5 | 74 | 72 | 70,5 | 69,5 |
| 2 см ниже талии | 96 | 95 | 94,5 | 93 | 92 | 93 | 91,5 | 90,5 | 89,5 | 89 | 88 | 86,5 | 85,5 | 84 | 82,5 |
| бедра | 117 | 116,5 | 115,5 | 114,5 | 112 | 110 | 107 | 104,5 | 103 | 101,5 | 100,5 | 99,5 | 98,5 | 97 | 96 |
Р.S. Если Вы не получили от меня ответа, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
!!! Сообщение: Здравствуйте, Татьяна (адрес fateikinat@……). Просьба написать с другого адреса, так как письма, отправленные Вам – возвращаются.
Продолжение в следующем выпуске.
Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>
Предлагаем вашему вниманию электронную книгу, не имеющую аналогов!
"Ароматы с кухни здоровья. Меню
здоровых и успешных"
Составители книги – авторы и консультанты Школы своего Здоровья
(http://shsz.prostosite.ru/)
: Татьяна Морозова, Лидия Серегина и Юлия Матвеева
Гастриты, колиты, холециститы, аллергии – вот далеко не полный
перечень болезней, вызываемых неправильным питанием. Но
почему люди едят вредную пищу, зная, что она приносит им вред?
Потому, что в их головах живет стереотип, что полезная еда не может быть вкусной!
Наша книга разрушает это стереотипное представление о здоровой пище! Еда, приготовленная по этим рецептам, не только красива, питательна и вкусна, но она также и целебна. В чем вы сможете убедиться сами уже через неделю использования рецептов из нашей книги.
У нас есть рецепты для всех и на все случаи жизни:
- для детей и взрослых,
- для соблюдающих пост, диету,
- рецепты быстрого приготовления,
- оригинальные, праздничные блюда.
В книге более 600 рецептов. В основу всех рецептов положены принципы
раздельного питания и здравого смысла.
Рецепты в книге даны без молочных и кисломолочных продуктов,
выпечка без яиц.
Книга просматривается в web-браузере, рецепты сгруппированы по разделам и имеют удобную навигацию и поиск.
Время продажи книги ограничено примерно 2-3 месяцами, т.к. уже подписан договор с
издательством и к моменту выхода книги из типографии продажа будет
прекращена.
По всем вопросам приобретения электронной версии книги обращайтесь к Лидии
Серегиной по адресу lydia_s@mail.ru Стоимость книги без пересылки 150 рублей.
Сайт информационной поддержки книги: www.mtv-kuhnya.ru
МАССАЖНЫЙ ОБРУЧ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Массажный обруч заменяет массаж у специалиста, активно сжигает жир на животе, спине, бедрах, ягодичных мышцах. Массажные шарики глубоко массажируют те места, которые невозможно убрать гимнастическими упражнениями.
Вес: 1,0 кг. Цена: 1490 руб. по предоплате, или 1990 руб. наложенным платежом (доставка включена).
Заявку на приобретение присылать на golem1@narod.ru с пометкой «массажный обруч».
Фотографии можно посмотреть здесь >>> или на www.fit-for-you.narod.ru
"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"
Начинается набор в группу 62 по естественному снижению веса.
Начало обучения 4 февраля.
Для того, чтобы поступить в группу, надо прислать заявку на golem1@narod.ru
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ >>>>>>
Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":
http://www.fit-for-you.narod.ru/
В этой рассылке мы рассматриваем метод питания, основанный не на запретах, а на разрешениях. Ожирение происходит не от переедания, а из-за неправильного выбора пищи. Достижение идеального веса не связано с лишением себя еды. Как худеть, продолжая получать гастрономическое удовольствие от еды?
Подписаться на рассылку "Похудение - Естественно":
До скорой встречи!
С Уважением,
Ирина
© 2005
http://www.fit-for-you.narod.ru
Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.xudei Архив рассылки |
Отписаться
Вебом
Почтой
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
