Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Всё о витаминах и минералах

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Эл

Статистика

937 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

В-комплекс и алкоголь


В-комплекс и алкоголь

Всё о витаминах и минералах. Выпуск от 2009-01-15 № 1 (10)

Дорогие подписчики!

К сожалению, этот выпуск, как и поздравление с наступлением Нового 2009 года, выходит с некоторым опозданием из-за технических неполадок на сервисе. Надеюсь, в новом году больше не будет сбоев и вы сможете в полной мере получить удовлетворение от новых выпусков! Будем на связи!

Как перенести праздники?

Только что мы встречали Новый год, сейчас готовимся к Рождеству, а многие собираются отметить и Новфй год по старому стилю. Так уж повелось, что праздники сопровождаются застольями, а на столе обычно есть спиртные напитки. Могут ли витамины предотвратить негативные последствия празднований?

В-комплекс побеждает алкоголь?

Если вы только собираетесь посетить друзей или созвать их у себя, или сходить в ресторан, чтобы отметить праздники, для предупреждени похмелья выпейте комплекс витаминов группы В - 100 мг. Ту же дозу примите во время застолья, когда будете употреблять спиртное и ещё одну - на ночь. Такие повышенные дозы рекомендованы в связи с тем, что алкоголь разрушает витамины группы В, поэтому дефицит нужно восполнить.

В-комплекс должен состоять из В1, В2 и В6 в одинаковых количествах (например, по 5 мг каждого в одной таблетке, включающей весь комплекс). В таком соотношении они наиболее эффективны. Эти витамины, кроме прочего, лучше действуют в группе, чем каждый в отдельности.

Немного о каждом

Потребность в В1 (тиамине) увеличивается при стрессе. Праздничный стол с его обилием еды и алкогольных напитков - стрессовая ситуация для вашего организва. Помогите ему. В1 поможет вам лучше соображать, поможет нервам и немного взбодрит вас.

В2 (рибофлавин), как и В1, необходимо восполнять при стрессе. Он также участвует в углеводном, белковом и жировом обменах в организме, то есть способен помочь вам переварить всё то, что попало в ваш желудок с праздничного стола.

В6 особо необходим, если вы употребляете много белковой пищи и жиров. Скажите, какой праздничный стол не перенасыщен жирными и мясными блюдами? В6 помогает предотвратить нервные расстройства, облегчает тошноту.

Количество человек, получивших этот выпуск: 832.
В избранное