Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2018 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
||||
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 515
Как похудеть в ногах
Выбирайте кардиоСжигание калорий – это ключ к уменьшению общего жира в организме, а для этого как нельзя лучше подойдут кардио-тренировки. Выбирайте такие упражнения, которые сжигают больше всего калорий, например, езда на велосипеде, бег и прыжки со скакалкой. В качестве бонуса они также тонизируют мышцы ног. Заметить разницу помогут 60-минутные сеансы 5 раз в неделю. Взбирайтесь все вышеПоднимите наклон беговой дорожки, бегайте или ездите по холмам на велосипеде, ходите по лестнице. Так можно мгновенно почувствовать увеличение сердечного ритма, а это означает, что вы активно тренируетесь и сжигаете больше калорий по сравнению с занятиями на плоской поверхности. Благодаря таким упражнениям в тонус приходят ягодицы, бедра и икры. |
Не терпится надеть модные джинсы-скинни?
Поэтому сразу встает вопрос, как похудеть в ногах? К сожалению, нельзя посоветовать какое-то одно упражнение или супер-продукт, который конкретно поможет избавиться от жировых отложений на бедрах. Но есть меры, которые все же можно предпринять, чтобы побороться за стройные ножки.| В избранное | ||
