Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровый образ жизни и правильное питание - 514


6 стратегий для победы над соблазнами в сезон праздников

Праздничный сезон может быть особенно сложным для тех, кто хочет питаться правильно. Неужели придется идти на попятную в преддверии каждого нового года? Вовсе нет! Достаточно придерживаться этих полезных стратегий, и у вас получится не только веселиться, но и улучшать здоровье и достигать своих целей в этом отношении.

 

  1. Не отступайтесь от своей приверженности к правильному питанию. Придерживайтесь точного плана, и это обязательно придаст уверенности. Сохранить последовательность в действиях поможет решение сделать это задолго до того, как появится возможность сорваться.

  2. Если без подготовки отправитесь на встречу с семьей или друзьями, то, скорей всего, бросите диету, даже если изначально планируете иное. Сохранение верности обязательствам не означает, что надо испытывать себя, когда испытываешь слабость. Речь идет о создании планов, помогающих обойти подводные камни, которые, как известно, встречаются на этом пути. Лучший способ – это начать планировать за несколько дней до события, чтобы позже не пришлось делать сложный выбор продуктов.

Читать дальше... 



В избранное