Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровый образ жизни и правильное питание - 413
Ешьте чаще и толстейте Теперь, наверно, известно всем, что в последние годы размеры ресторанных порций неуклонно увеличивались, и многие блюда в обычных ресторанах и ресторанах быстрого питания изобилуют таким количеством калорий, которого хватит на весь день. Современные люди прямо-таки окружены калорийной пищей. Сегодня мы едим больше и чаще, чем 20 или 30 лет назад. Можно сказать, мы едим постоянно. Калорийная, бедная питательными веществами закуска повсюду. А во многих напитках столько калорий, что они могут считаться самостоятельным блюдом. Тем не менее, питаться чаще маленькими порциями – общий совет для потери веса, якобы, если мы едим чаще, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови, мы избегаем переедания. Но действительно ли это работает? Разве это разумный совет для снижения калорийности рациона в целом? Исследователи не согласны – на самом деле частое питание, по-видимому, способствует увеличению веса. Между 1977 и 2006 гг. (на примере США):
|
| В избранное | ||
