Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровый образ жизни и правильное питание - 302
Книга "Здоровые привычки" - рецензия от nazdor.ru Если Вы хотите каждый день комфортно себя ощущать, радоваться жизни, быть в отличной физической форме и быть здоровыми, тогда это Ваша настольная книга. Она поможет Вам поменять вредные привычки на полезные, научиться правильно питаться. Вы навсегда избавитесь от лишних килограммов, а Ваша фигура станет предметом гордости и залогом здоровья. Рецепт Лидии Ионовой, автора системы здоровых привычек, прост. Он не требует изнурительного истязания тела физическими нагрузками, напряжения сил и воли. Действовать нужно плавно и комфортно. Ключевой принцип "Программы 12 недель" - постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок. Не нужно жить в борьбе с самим собой - напротив, нужно прийти к согласию и осознанию своего образа жизни. Понять, что и как нужно изменить и действовать.
Ведь все мы знаем, что существуют всевозможные способы похудения и
борьбы с избыточным весом. Это и диеты, и голодание, и истязания в
тренажерном зале, и втыкание игл в тело, и проведение токов, и
обертывания чем угодно, и «не есть после шести». Список можно продолжать
и продолжать – он бесконечен. А проблема остается, и, сбросив 10
килограммов, человек набирает 20. Такая борьба приводит к разрушению и
физического, и психического здоровья. Самооценка человека падает,
холестерин и давление повышаются, печень страдает от жирового гепатоза,
поджелудочная железа от сахарного диабета, а человек - от депрессии.
Что же делать? Лидия Ионова для себя и своих клиентов давно ответила на этот вопрос. Нужно менять образ жизни через формирование новых пищевых привычек. Всего за 12 недель Вы сможете сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом, если он у Вас есть. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Вы узнаете полезную информацию о питательных веществах , "неправильных" и "правильных" продуктах и способов их приготовления. Читайте дальше... |
| В избранное | ||
